0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/03/31(木) 22:49:54.432ID:t3ni8Iuf0 今んとこ1時間かけてストレッチを風呂上がりにやってんだけど、短期間に柔らかくしたいなら朝と夜にやると効果的かな? それとまあんまやりすぎないほうがいいのだろうか