0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/31(木) 22:49:54.432ID:t3ni8Iuf0
今んとこ1時間かけてストレッチを風呂上がりにやってんだけど、短期間に柔らかくしたいなら朝と夜にやると効果的かな?
それとまあんまやりすぎないほうがいいのだろうか
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/31(木) 22:50:26.815ID:Dw0E7UG90
なんでなん
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/31(木) 22:51:07.042ID:mz3anFi5r
0004ちくわ2022/03/31(木) 22:51:10.832ID:hdfVxof10
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/31(木) 22:52:02.070ID:t3ni8Iuf0
>>2
ちょうけい靭帯炎ってやつになって色々調べた結果股関節硬すぎなのが原因なのかなって 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/31(木) 22:52:38.461ID:t3ni8Iuf0
>>4
やっぱやりすぎはよくないのかなー
動画ありがと見てみるわ