【画像】腕立て伏せ100回を半年続けた筋肉を見てくれ
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ええやん
最初から100界できてたの?
それとも少しずつ回数増やしたのか? >>11
俺もそんな感じなんだが、どういうスケジュールで増やしたのか聞きたい
腹筋ローラー始めたんだが腕立てもやりたいから成功者のやり方を教えてくれ >>17
スケジュールも何も毎日限界までやるだけだぞ
分割して100回必ずやる 腕立ては三頭筋だろ
てかメインは胸筋だろ
なんで腕見せてんだこいつ頭悪いのか >>23
10回もできなかったのに100回やるまで休憩しながらやってたって事? >>26
そうだよ
5回を分割して20セットやったり
執念が大切 >>27
そか
そこまでの時間割けんなぁ
お前さんほどはやれんがぼちぼちやるか… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています