90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 13:57:03.905 ID:EuNM1dBm0]

73kgになりました
努力は裏切らないね

[77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:30:34.827 ID:EuNM1dBm0]

>>73
それってどうなの？
バランスよさそうにみえるけど

[78 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:31:20.782 ID:EuNM1dBm0]

>>74
そんな部分ないもん

[79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:31:52.481 ID:BCZZdgQ8M]

説得力がないんだよなお前には

[80 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:31:58.522 ID:EuNM1dBm0]

>>76
ここじゃなかったらいくらでも見せられるんだけどな
俺は一人でもデブのまま生涯を閉じようとしている友を救いたい

[81 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:32:13.493 ID:EuNM1dBm0]

>>79
具体的な指摘いただけると

[82 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:32:19.942 ID:BCZZdgQ8M]

理想語ってる引きこもりだろう

[83 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:33:12.206 ID:EuNM1dBm0]

>>82
理想を保つことは大切だな
俺はまず堀内恭司を目指した

[84 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:33:12.728 ID:BCZZdgQ8M]

百聞は一見に如かずという言葉を置いて去るわ

[85 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:33:43.005 ID:t/wIvIiz0]

俺も105→85だけど
体軽くなったわ
今も白ご飯は極力控えてる
ケンタッキーだけたまに食べてる

[86 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:33:45.627 ID:EuNM1dBm0]

>>84
まさかお前デブだな！？
痩せろ！！！
こっちにこい！

[87 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:34:05.754 ID:EuNM1dBm0]

>>85
ケンタッキーって意外と糖質低いんだよな
運動は何してるの?

[88 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:34:16.819 ID:nq4mi8II0]

あすけんのグラフ本当に助かるよな頑張れるわ
https://i.imgur.com/ozrodjf.jpg

[89 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:35:11.814 ID:EuNM1dBm0]

>>88
すげー！
けどあすけんは入力めんどくてやめちゃった

[90 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:35:22.890 ID:9i+IJF5f0]

>>80
うｐなしじゃ救えるものも救えないだろ

[91 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:36:04.205 ID:EuNM1dBm0]

>>90
うpしたいんだけど身バレしたくないしなぁ
でもデブでいいことないよマジで

[92 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:37:55.754 ID:YKYQf5S0d]

88から78まで減ったけど腹が無くならん

[93 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:38:01.709 ID:z2uYmvuE0]

105→63
糖質オフは不健康なので
脂質オフやってた

[94 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:38:19.894 ID:mfTZ5HUg0]

100%嘘だろうな😅

[95 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:38:50.911 ID:EuNM1dBm0]

>>92
筋肉落ちたりたんに水分が抜けると痩せたと錯覚しちゃうんだよな
諦めずコツコツやろうぜ！

[96 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:39:14.089 ID:EuNM1dBm0]

>>93
脂質オフできるのはマジですごいな
俺は自信ないわ

[97 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:39:39.606 ID:EuNM1dBm0]

>>94
嘘つくほどの内容でもなくねえか？
120から65とか言いたいぜ

[98 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:40:03.961 ID:mfTZ5HUg0]

言い訳しかしないあたりストイックなことが出来そうもないし

[99 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:40:19.864 ID:25OK/yXW0]

>>75
ご飯とかパンとかを食べないのか
それやろうとするとカミさん怒るんだよなぁ

[100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:40:24.704 ID:mfTZ5HUg0]

可哀想な構ってちゃん

[101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:41:03.302 ID:EuNM1dBm0]

>>99
そうそう
確かに食費は高くなるんだよ
俺は独り身だから気にしてないけど家庭があると理解を得るのに苦労しそうだよな

[102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:41:25.951 ID:mfTZ5HUg0]

あやふやなことしか言えない

[103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:41:34.561 ID:mfTZ5HUg0]

実がないんだよな

[104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:41:52.617 ID:EuNM1dBm0]

>>103
どうした？
痩せなくて苦労してるなら相談乗るぜ

[105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:43:14.837 ID:mfTZ5HUg0]

>>104
乗れるほど知識ないでしょw
あと釈迦に説法ね😁

[106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:44:11.199 ID:z2uYmvuE0]

でもよー
維持することがダイエットなんだぜ
今後ずーっと体型維持するのなかなか大変よ
ちなみに筋トレで肥大化させたくてタンパク質メインに80まで太らせて筋トレしてまた痩せようと思ってたら
忙しくなりそのままだわ
去年90まで太ってしまい
今度は糖質オフやってみて90→82でストップw

[107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:44:54.221 ID:EuNM1dBm0]

>>105
んー？

[108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:45:44.026 ID:EuNM1dBm0]

>>106
なんかすげえ体型してそうだな
ラガーマンタイプだろ？
そういう系は多少腹出ててもかっこいいんだよな

[109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:46:09.039 ID:mfTZ5HUg0]

>>107
とりあえずレス返すしか出来ないなら諦めなよ
その程度なんだよねお前って

[110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:46:32.138 ID:EuNM1dBm0]

>>109
具体的なことないも言ってくれないからなぁ

[111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:46:50.276 ID:mfTZ5HUg0]

そうでありたいなあという理想程度のうっすい知識しか書けないんだし

[112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:47:36.564 ID:mfTZ5HUg0]

>>110
お前のレスに具体性もないふわふわしたものなのに何か言うようなことあるか？😅

[113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:47:41.883 ID:nXqCUQzwa]

>>1
わいも最初は体重減ったけど
すぐリバウンドした

長期的に生活態度を改善しないとダメ

[114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:47:44.864 ID:mfTZ5HUg0]

稚拙だよ？

[115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:48:33.162 ID:IsfY3Gpm0]

https://www.youtube.com/watch?v=NP2nkDwY3HY
コイツやべぇだろ

[116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:49:03.452 ID:EuNM1dBm0]

>>113
意識変わったのはあるな
それまで毎日飲んでた酒も減ったし
間食もなくなったわ
苦にならない範囲でやるのが一番だね

[117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:49:29.697 ID:EuNM1dBm0]

>>115
これすごいよな！
俺もこういう動画見てモチベにしてる

[118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:50:28.442 ID:xV4GCY3qa]

そんな感じの人が本を出すんだけど、最近は毎週の様に出てて狂気を感じる

[119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:51:23.995 ID:EuNM1dBm0]

>>118
ダイエット本が？
やっぱ売れるんだろうなぁ
ダイエットするときにまず本買うやつって成功しない気がする
俺もその一人だった

[120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:51:48.799 ID:mfTZ5HUg0]

>>117
お前のうっすい言葉で誰かのモチベにつながるとおもうか？😅

[121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:52:02.678 ID:mfTZ5HUg0]

結果残しなよ

[122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:52:50.709 ID:hHhJuVs30]

痩せたい

でもバキバキのうつ病だから「どうせ俺なんかブサイクが痩せたところで」って頭になって動けない

[123 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:53:16.026 ID:xV4GCY3qa]

>>119
あんま売れなくても出て来るから怖い

[124 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:54:07.156 ID:8+67YovGM]

俺は断食ダイエットやってるわ
1日1食夕飯だけ低糖質のもの食ってる
https://i.imgur.com/Bfenq8A.jpg
https://i.imgur.com/ROvAEDP.jpg

[125 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:54:30.355 ID:EuNM1dBm0]

>>122
動いてみ
別に痩せなくてもいいから
痩せるなんてオマケよ
運動して体が日に日に動くようになるってめちゃくちゃ楽しいよ

[126 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:54:34.306 ID:WJbSDsiha]

さよならきんきく
またきてししつ

[127 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:54:55.327 ID:atQQ6fhfM]

筋肉つけると
足のむくみやら冷え性やら改善して

便利だぜ

[128 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:55:07.353 ID:EuNM1dBm0]

>>123
なんなんだろうな
まあ俺も本出したい気持ちは今ならわかるけど
でも陳腐な方法で痩せたからなぁ

[129 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:55:32.353 ID:mfTZ5HUg0]

結局痛い所突かれたら無視するしか出来ない

そんな奴が何を成せるんだよ😅

[130 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:55:37.433 ID:EuNM1dBm0]

>>124
断食は危険らしいぜ
栄養足りてるかい？
栄養失調だけは気をつけてな

[131 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:56:32.754 ID:EuNM1dBm0]

>>127
いろいろいいこと増えるよなぁ
唯一不満は地べたで腹筋したときにデブだと痛くなかったのに今は尾てい骨と背骨がゴリゴリ痛い…

[132 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:56:43.971 ID:TqgzrMyf0]

100キロから70まで減らした奴って割といるし
減らして満足！くらいで終わりにしておかないと自惚れはいつかリバウンドを招くぞ

[133 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:57:24.411 ID:EuNM1dBm0]

>>132
人生初のダイエット成功なんだから自惚くらい大目に見てくれや
チヤホヤされてモチベーション高めるんだ！

[134 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:57:54.049 ID:mfTZ5HUg0]

甘ちゃんが

[135 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:58:11.344 ID:t/wIvIiz0]

>>87
うん
本当はマックも食べたい
運動は今は走ってるだけだよ
パーソナルで筋トレ、糖質制限で痩せた

[136 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:58:48.575 ID:TqgzrMyf0]

>>133
いいけど
ダイエット本とかはまあ無理だろうね
リアルタイムに書き記しておかないと無理無理
後悔先に立たず

[137 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:59:04.908 ID:EuNM1dBm0]

>>135
いいねぇ！
もう少し痩せて停滞期入ったらチートデイで好きなもの食おうぜ！
俺は有酸素運動苦手だから走れるのは羨ましいな…

[138 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:59:37.849 ID:atQQ6fhfM]

マックとかのジャンクフードは
2、 3年食ってないなぁ

[139 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:59:38.460 ID:EuNM1dBm0]

>>136
ダイエット本はそら冗談よ
ちなみに毎日撮った写真はあってコマ送りにするとかなり面白い映像ができると思う

[140 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 14:59:49.770 ID:xV4GCY3qa]

未だにしてないリバウンドの話をしてもな

[141 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:00:01.924 ID:plqNiD/90]

今北産業

[142 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:00:05.474 ID:mfTZ5HUg0]

そんなことしても嫌なことを書き消せないよ
なにのことかは分かってるでしょ

[143 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:00:11.165 ID:EuNM1dBm0]

>>138
なんか痩せると食うの怖くなるよな
味をまた知ると歯止めが効かなくなる恐怖もありつつ

[144 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:00:36.299 ID:TqgzrMyf0]

てか糖質制限以外でも普通に痩せられるよな
筋トレが1番重要なんだと理解してる

[145 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:00:58.270 ID:TqgzrMyf0]

>>143
拒食症じゃねえか
1番ダメなやつじゃん

[146 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:01:13.893 ID:EuNM1dBm0]

>>145
ちゃんと読め

[147 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:01:40.674 ID:EuNM1dBm0]

>>141
デブが
やせたて
舞い上がってる

[148 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:02:13.688 ID:0/Mk+hmNM]

>>144
痩せるだけなら筋トレより糖質、カロリー制限だぞ

[149 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:02:34.542 ID:hHhJuVs30]

>>125
でも俺なんかが外居たら不審者に思われるしそもそも見た人が不快になるだろ

[150 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:02:54.487 ID:TqgzrMyf0]

>>146
いやだからそれ込みで拒食症だって言ってるんだよ
食うのを怖く感じ始めた時点でその前触れ

[151 辰美 2022/01/27(木) 15:02:58.755 ID:qb9kj3Xg0]

近頃太り過ぎたから、一昨日から糖質制限してる。
元々低糖質だったのだけれど、色々あってここ一ヶ月ほど緩んでたのよね。
そうしたら、10kgくらい増えちゃって。

[152 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:03:21.431 ID:EuNM1dBm0]

>>149
絶対にならない
胸張ってジョギングとかウォーキングから始めろ

[153 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:03:29.888 ID:plqNiD/90]

90から73って普通に凄いなｗ

[154 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:03:38.137 ID:EuNM1dBm0]

>>150
痩せてジャンクフード食べるの怖いって普通だと思うけど

[155 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:03:38.443 ID:atQQ6fhfM]

食った分運動すればいい精神よ
ただ おやつは減らせよ

[156 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:03:43.295 ID:TqgzrMyf0]

>>148
だけなら、な
別に糖質制限が痩せないとは言ってないし

[157 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:04:06.946 ID:TqgzrMyf0]

>>154
ああお前…分かった手遅れだよ

[158 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:04:18.384 ID:EuNM1dBm0]

>>151
あるあるよな
俺は在宅勤務になってから椅子から動かなくなって爆増した
自分に嫌気が刺したわ
でも揚げ物と酒は本当に美味い

[159 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:04:37.466 ID:EuNM1dBm0]

>>153
ありがとう！
今日くらいは勝利の美酒に酔いしれたいのさ

[160 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:04:49.003 ID:RGXDY2lor]

コーラからダイエットコーラに切り替えたら3ヶ月で15kg痩せたわ
努力は裏切らんね

[161 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:05:12.955 ID:EuNM1dBm0]

>>155
おやつ一切食わなくなったわ
そのかわりブラックコーヒーが増えたかな
カフェイン中毒とか大丈夫なのだろうか

[162 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:05:26.636 ID:mfTZ5HUg0]

それやっちゃ答え合わせでしょw

[163 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:05:27.903 ID:TqgzrMyf0]

下手な痩せ方したな
いくらでもフライやらパン食いながらも痩せる方法なんていくらでもある
糖質制限は食べ物に対して恐怖を抱き始めたら終わりよ
後に痩せても満足に物食えなくなるぞよかったな

[164 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:05:32.536 ID:EuNM1dBm0]

>>157
そうか

[165 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:05:33.343 ID:mfTZ5HUg0]

おでぶちゃん

[166 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:05:51.926 ID:EuNM1dBm0]

>>160
どんだけコーラ飲んでんだよw

[167 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:06:04.330 ID:plqNiD/90]

逆に痩せすぎて太りたいんだがどうすれば良い？

[168 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:06:26.206 ID:EuNM1dBm0]

>>163
３週間に一回のチートデイでは山のように食ってるでー

[169 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:06:56.037 ID:TqgzrMyf0]

>>168
うん、だからそれが下手って言ってる

[170 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:07:07.745 ID:t/wIvIiz0]

>>137
身長185だから85でいいかなと思っちゃってる…
本当は75くらいがいいんだろうけど
土曜日に焼肉食べる予定
一応大学まで運動部だったからちょっとだけ動ける

[171 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:07:18.899 ID:EuNM1dBm0]

>>167
健康的に太りたいなら糖質とタンパク質食べて無酸素運動だな！
不健康に太りたいなら揚げ物と酒取りまくって即寝たらいい

[172 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:07:25.979 ID:RSlceTGxM]

1年で96から90まで痩せたわ…今年は85kgくらいには行きたいたまーに88kgまで体重下がるときある

[173 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:07:33.636 ID:EuNM1dBm0]

>>169
痩せちゃってごめんね

[174 辰美 2022/01/27(木) 15:07:34.743 ID:qb9kj3Xg0]

低糖質で摂食障害になるのは、よくあることよね。
辰美もまんまとそうなって、45kgまで落ちたのよ。
一度入院して、7年ほどかけて治して、今は概ね健常に食事がとれるけど
その分、体重は増えに増えて安定した。

[175 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:07:36.685 ID:/voa0nbb0]

元々筋肉質だっただけじゃん死ね

[176 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:07:53.307 ID:YxLCN0Ak0]

>>122
運動したらうつはマシになるらしい

[177 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/27(木) 15:08:15.060 ID:plqNiD/90]

>>171
色々大変だな