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90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:57:03.905ID:EuNM1dBm0
73kgになりました
努力は裏切らないね
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:57:43.167ID:ihZ7dfMb0
サムライマックは？
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:57:57.509ID:EuNM1dBm0
>>2
チートデイの時に食べてるぞ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:58:03.930ID:kAcN8AvFM
誤差
こっからが本番
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:58:09.419ID:EuNM1dBm0
このダイエットメソッドを本にしたら金になるかな
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:58:23.230ID:guigKIYea
頑張ったなエラい！
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:58:25.044ID:EuNM1dBm0
>>4
子供一人分が誤差なわけあるか！
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:58:54.486ID:EuNM1dBm0
>>6
自分でも褒めてやりたいぜ！
努力って実感できると続くもんだな！
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:59:46.534ID:EuNM1dBm0
>>9
リバウンドなんてするやつの気が知れないわ
こんな快適になったのにデブになるなんて嫌だね
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:59:48.816ID:8S+Usr660
俺も170 80から68まで減らした
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった
0012paramdam ◆8KarCIzzjJPp
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2022/01/27(木) 13:59:53.349ID:eTV7ar0r0
数字が減っただけで
体全く引き締まってなさそう
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:00:26.405ID:EuNM1dBm0
>>11
停滞期辛いよな
俺も停滞している
チートしても落ちないから地道に続けるしかなさそう
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:00:30.949ID:7fUGqZamM
>>5
わりかし有名だからなぁ
カロリーオフもしてるんでしょ
そっぢがメインだと思う
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:00:44.347ID:atQQ6fhfM
また 糖質取り出したら増えるんだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:00:47.012ID:EuNM1dBm0
>>12
ノンノン
ムキムキよ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:01:30.193ID:atQQ6fhfM
ムキムキって
筋トレしまくったんだろ

それ筋トレのお陰じゃん
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:01:38.532ID:EuNM1dBm0
>>14
気が向いたら食べる
あとは忘れる
糖質抜く
寝る前に歯を磨く
運動する
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:02:05.062ID:EuNM1dBm0
>>15
というか糖質制限に疑問を持ち始めた
脂質制限に切り替えるか悩んでる
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:02:29.002ID:EuNM1dBm0
>>17
ムキムキは言いすぎた
つまり筋肉は極力維持しながら脂肪を落としたの
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:02:51.194ID:7fUGqZamM
>>11
俺は174cmで81から69.5まできた
そろそろ減らなくなるかな。肥満を脱出出来たのほ嬉しい
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:03:19.967ID:eYI3wcSsr
結局糖質なんだよな

痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:03:52.264ID:OhNyvuw90
デブは何故痩せ自慢してしまうのか
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:03:54.815ID:7fUGqZamM
>>22
炭水化物うまいもんなw
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:04:07.225ID:wND3tpbZ0
>>10
そう思ってた時期が俺にもあったなぁ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:04:15.167ID:gvfAGjygd
定着するまで2年はキープしないと戻る
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:04:27.079ID:EuNM1dBm0
>>22
糖質というか総カロリーもだし
運動しないとやっぱり痩せないな
一番謎なのはプロテイン飲んでダイエット始めた気になっているやつな
痩せる薬だとでも思ってんだろうか
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:04:48.001ID:eYI3wcSsr
>>24
美味いものほど高糖質だからな
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:04:49.825ID:EuNM1dBm0
>>23
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:05:08.938ID:EuNM1dBm0
>>25
1年後キープできたら鳥貴族おごれよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:05:39.471ID:wND3tpbZ0
>>22
てか糖質制限なんてしたらめっちゃ金掛かるやん
白米でお腹一杯にするのが普通だわ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:06:04.815ID:EuNM1dBm0
>>26
まああるな
この習慣は続けたい
てか屈むときに息苦しくなくなるし
直立の時自分のちんこ見えるし
ズポンも試着のたびに吉良上野介にならないし
快適すぎる
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:07:34.126ID:atQQ6fhfM
俺も 90ちょいから今75 位だけだ
筋トレもやってるし
ウォーキングやボクササイズとか

炭水化物は普通に取りまくってるが
お菓子をほんの少し減らした
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:07:41.637ID:EuNM1dBm0
>>33
結果的にカロリーも抑えられたんだろうな
炭水化物ってオーバーしがちだし
というか食事に気をつける姿勢があるかないかで大違いだし
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:08:14.158ID:eYI3wcSsr
>>31
いや工夫すればたいしてかからない
俺は肉とチーズ、卵しか食ってないし
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:08:18.697ID:EuNM1dBm0
>>34
いいね！
お互いもうちょい減らそうぜ
ボクササイズじゃなくて本物のボクシング始めたらゴリゴリ痩せんじゃね
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:08:22.480ID:7ePkYLOKM
糖質制限のときってなに食べてる？
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:08:57.012ID:25OK/yXW0
168/98のちょいぽちゃだけど正直痩せたいとは思ってる
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:09:08.458ID:EuNM1dBm0
>>38
卵とか肉とかだな！
案外慣れるもんだよ
脂質制限よりはるかに楽に献立作れると思う
鍋とかめっちゃ楽ちん
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:10:00.195ID:EuNM1dBm0
>>39
痩せてみ
マジで感動するぞ
風呂上がりに30分くらいはポージングしてしまう
体育座りできるし
オシャレも様になる
外向的な性格になることもある
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:10:11.275ID:gvfAGjygd
>>39
メガデブだよそれ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:11:06.166ID:atQQ6fhfM
>>39
人間やめちゃうレベルじゃん
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:11:18.931ID:eYI3wcSsr
>>41
わかるわ

自分のナイスボディに惚れ惚れするよな

へたな女体より美しい
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:11:30.574ID:tGG2OrR90
95キロデブだけど体重90キロで体育座りできないとかどんな低身長なんだ・・・？
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:12:14.073ID:25OK/yXW0
>>41
正確は元々外交的だからアレなんだけど服が様になるのは良いな
既婚者の貧乏人だから服はリサイクルショップが主なんだけどサイズが全然なくてな

>>42
メガ付いちゃうのかよ
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:12:18.978ID:7fUGqZamM
>>27
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフカロリーオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取カロリー減らす
200カロリーを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:12:53.185ID:atQQ6fhfM
服も普通に売ってるのが
着れる様になると思うぞ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:13:31.537ID:EuNM1dBm0
>>44
シックスパックとか人生で初めて拝めたわ
痩せた体がモチベーションになる正のスパイラルだよな
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:13:46.935ID:EuNM1dBm0
>>45
息苦しくならね?
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:14:13.343ID:ay04rbmZd
身長なんぼ？
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:14:32.837ID:EuNM1dBm0
>>46
夏とかポロシャツ一枚でチョベリグよ
サングラスとかも柄にもなく買っちゃった
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:14:42.785ID:i3OSCgbDd
俺も85ぐらいあったのが69ぐらいに落ちた

ま、この間久々に測ったら75になってたが
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:15:24.435ID:EuNM1dBm0
>>47
それって筋肉ゴリゴリ減るんだよな
俺は脂肪減らして筋肉できるだけ落としたくなかったから
最低限の筋肉は維持したいよね
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:15:43.838ID:CAIgkXeC0
ルイボスも130kgから68kgまで減らしてメディアにも出まくってたけどチヤホヤし過ぎたせいか一年と持たずに元に戻ったな
やっぱ100kg超えるレベルの豚は胃を小さくする手術を受けないとだね
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:15:45.458ID:tGG2OrR90
>>50
いや別に・・・
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:16:00.928ID:eYI3wcSsr
>>49
シックスパックもいいけど
男の自分にくびれができた時も感動したわ

セクシー過ぎてわろた
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:16:41.332ID:EuNM1dBm0
>>48
タイトな服を選ぶようになってしまった
膨張色も着れるし
たまたまかもだけど隣の家の屋根の色初めて知ったわ
上を向いて歩けるようになってるんだろうな
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:17:04.892ID:EuNM1dBm0
>>51
173だよ
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:17:29.764ID:EuNM1dBm0
>>53
増減激しいな
それはそれで羨ましいが
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:18:16.864ID:EuNM1dBm0
>>55
でもたまのチートデイとかはたらふく食べたいんだよなぁ
食べたいのに体がついてこれないって悲しいよな
手術すべきは満腹中枢だろうな
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:18:36.953ID:25OK/yXW0
>>52
それは良いなぁ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:18:37.746ID:EuNM1dBm0
>>56
じゃあまだデブじゃないんじゃね
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:19:47.818ID:EuNM1dBm0
>>57
いいよな
太ももの筋肉がガンダムみたいになったし
脇も力入れたらボッコオって凹むし
懸垂もできるようになった

デブの頃のメリットって好きなもの食べられるってだけだったから今の方が遥かに幸せだわ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:20:21.242ID:EuNM1dBm0
>>62
最近はマークザッカーバーグみたいな格好しかしなくなったな
やっぱり体がいいと何着ても似合うって本当だよ
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:20:35.418ID:GYhpMn9x0
何か月やってるの？
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:23:52.966ID:EuNM1dBm0
>>66
早一年だなぁ
ここまで続いたのは人生初だわ
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:25:00.091ID:BCZZdgQ8M
体で自身のあるとこ貼ってよ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:25:41.796ID:GYhpMn9x0
1年はすごいね
俺も頑張るかな
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:26:06.967ID:EuNM1dBm0
>>68
特徴的な跡があるから貼れないやすまん
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:27:01.867ID:EuNM1dBm0
>>69
なんかダイエットやるぞって始めると続かないんだよな
1年生活した結果痩せたって感じ
引っ越してもう1年かーみたいなね
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:27:54.275ID:25OK/yXW0
具体的に糖質制限ってなにやるの？
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:28:34.979ID:YxLCN0Ak0
身長156　体重66ワイ　まじやばい
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:29:05.778ID:BCZZdgQ8M
>>70
ないとこ貼れよ
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:30:07.416ID:EuNM1dBm0
>>72
糖質を一日50g以下までの摂取にするんだよ
食事は主に自炊メインになるね
鍋とか楽チン
肉とか野菜とか魚とか糖質少ないもの食べるの
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:30:24.595ID:9i+IJF5f0
画像は絶対要求されるんだから用意しとけよ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:30:34.827ID:EuNM1dBm0
>>73
それってどうなの？
バランスよさそうにみえるけど
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:31:20.782ID:EuNM1dBm0
>>74
そんな部分ないもん
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:31:52.481ID:BCZZdgQ8M
説得力がないんだよなお前には
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:31:58.522ID:EuNM1dBm0
>>76
ここじゃなかったらいくらでも見せられるんだけどな
俺は一人でもデブのまま生涯を閉じようとしている友を救いたい
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:32:13.493ID:EuNM1dBm0
>>79
具体的な指摘いただけると
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:32:19.942ID:BCZZdgQ8M
理想語ってる引きこもりだろう
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:33:12.206ID:EuNM1dBm0
>>82
理想を保つことは大切だな
俺はまず堀内恭司を目指した
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:33:12.728ID:BCZZdgQ8M
百聞は一見に如かずという言葉を置いて去るわ
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:33:43.005ID:t/wIvIiz0
俺も105→85だけど
体軽くなったわ
今も白ご飯は極力控えてる
ケンタッキーだけたまに食べてる
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:33:45.627ID:EuNM1dBm0
>>84
まさかお前デブだな！？
痩せろ！！！
こっちにこい！
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:34:05.754ID:EuNM1dBm0
>>85
ケンタッキーって意外と糖質低いんだよな
運動は何してるの?
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:35:11.814ID:EuNM1dBm0
>>88
すげー！
けどあすけんは入力めんどくてやめちゃった
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:35:22.890ID:9i+IJF5f0
>>80
うｐなしじゃ救えるものも救えないだろ
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:36:04.205ID:EuNM1dBm0
>>90
うpしたいんだけど身バレしたくないしなぁ
でもデブでいいことないよマジで
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:37:55.754ID:YKYQf5S0d
88から78まで減ったけど腹が無くならん
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:38:19.894ID:mfTZ5HUg0
100%嘘だろうな😅
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:38:50.911ID:EuNM1dBm0
>>92
筋肉落ちたりたんに水分が抜けると痩せたと錯覚しちゃうんだよな
諦めずコツコツやろうぜ！
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:39:14.089ID:EuNM1dBm0
>>93
脂質オフできるのはマジですごいな
俺は自信ないわ
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:39:39.606ID:EuNM1dBm0
>>94
嘘つくほどの内容でもなくねえか？
120から65とか言いたいぜ
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:40:03.961ID:mfTZ5HUg0
言い訳しかしないあたりストイックなことが出来そうもないし
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:40:19.864ID:25OK/yXW0
>>75
ご飯とかパンとかを食べないのか
それやろうとするとカミさん怒るんだよなぁ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:40:24.704ID:mfTZ5HUg0
可哀想な構ってちゃん
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:41:03.302ID:EuNM1dBm0
>>99
そうそう
確かに食費は高くなるんだよ
俺は独り身だから気にしてないけど家庭があると理解を得るのに苦労しそうだよな
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:41:25.951ID:mfTZ5HUg0
あやふやなことしか言えない
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:41:34.561ID:mfTZ5HUg0
実がないんだよな
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:41:52.617ID:EuNM1dBm0
>>103
どうした？
痩せなくて苦労してるなら相談乗るぜ
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:43:14.837ID:mfTZ5HUg0
>>104
乗れるほど知識ないでしょw
あと釈迦に説法ね😁
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:44:11.199ID:z2uYmvuE0
でもよー
維持することがダイエットなんだぜ
今後ずーっと体型維持するのなかなか大変よ
ちなみに筋トレで肥大化させたくてタンパク質メインに80まで太らせて筋トレしてまた痩せようと思ってたら
忙しくなりそのままだわ
去年90まで太ってしまい
今度は糖質オフやってみて90→82でストップw
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:44:54.221ID:EuNM1dBm0
>>105
んー？
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:45:44.026ID:EuNM1dBm0
>>106
なんかすげえ体型してそうだな
ラガーマンタイプだろ？
そういう系は多少腹出ててもかっこいいんだよな
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:46:09.039ID:mfTZ5HUg0
>>107
とりあえずレス返すしか出来ないなら諦めなよ
その程度なんだよねお前って
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:46:32.138ID:EuNM1dBm0
>>109
具体的なことないも言ってくれないからなぁ
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:46:50.276ID:mfTZ5HUg0
そうでありたいなあという理想程度のうっすい知識しか書けないんだし
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:47:36.564ID:mfTZ5HUg0
>>110
お前のレスに具体性もないふわふわしたものなのに何か言うようなことあるか？😅
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:47:44.864ID:mfTZ5HUg0
稚拙だよ？
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:49:03.452ID:EuNM1dBm0
>>113
意識変わったのはあるな
それまで毎日飲んでた酒も減ったし
間食もなくなったわ
苦にならない範囲でやるのが一番だね
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:49:29.697ID:EuNM1dBm0
>>115
これすごいよな！
俺もこういう動画見てモチベにしてる
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:51:23.995ID:EuNM1dBm0
>>118
ダイエット本が？
やっぱ売れるんだろうなぁ
ダイエットするときにまず本買うやつって成功しない気がする
俺もその一人だった
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:51:48.799ID:mfTZ5HUg0
>>117
お前のうっすい言葉で誰かのモチベにつながるとおもうか？😅
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:52:02.678ID:mfTZ5HUg0
結果残しなよ
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:52:50.709ID:hHhJuVs30
痩せたい

でもバキバキのうつ病だから「どうせ俺なんかブサイクが痩せたところで」って頭になって動けない
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:54:30.355ID:EuNM1dBm0
>>122
動いてみ
別に痩せなくてもいいから
痩せるなんてオマケよ
運動して体が日に日に動くようになるってめちゃくちゃ楽しいよ
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:54:34.306ID:WJbSDsiha
さよならきんきく
またきてししつ
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:54:55.327ID:atQQ6fhfM
筋肉つけると
足のむくみやら冷え性やら改善して

便利だぜ
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:55:07.353ID:EuNM1dBm0
>>123
なんなんだろうな
まあ俺も本出したい気持ちは今ならわかるけど
でも陳腐な方法で痩せたからなぁ
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:55:32.353ID:mfTZ5HUg0
結局痛い所突かれたら無視するしか出来ない

そんな奴が何を成せるんだよ😅
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:55:37.433ID:EuNM1dBm0
>>124
断食は危険らしいぜ
栄養足りてるかい？
栄養失調だけは気をつけてな
0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:56:32.754ID:EuNM1dBm0
>>127
いろいろいいこと増えるよなぁ
唯一不満は地べたで腹筋したときにデブだと痛くなかったのに今は尾てい骨と背骨がゴリゴリ痛い…
0132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:56:43.971ID:TqgzrMyf0
100キロから70まで減らした奴って割といるし
減らして満足！くらいで終わりにしておかないと自惚れはいつかリバウンドを招くぞ
0133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:57:24.411ID:EuNM1dBm0
>>132
人生初のダイエット成功なんだから自惚くらい大目に見てくれや
チヤホヤされてモチベーション高めるんだ！
0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:57:54.049ID:mfTZ5HUg0
甘ちゃんが
0135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:58:11.344ID:t/wIvIiz0
>>87
うん
本当はマックも食べたい
運動は今は走ってるだけだよ
パーソナルで筋トレ、糖質制限で痩せた
0136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:58:48.575ID:TqgzrMyf0
>>133
いいけど
ダイエット本とかはまあ無理だろうね
リアルタイムに書き記しておかないと無理無理
後悔先に立たず
0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:59:04.908ID:EuNM1dBm0
>>135
いいねぇ！
もう少し痩せて停滞期入ったらチートデイで好きなもの食おうぜ！
俺は有酸素運動苦手だから走れるのは羨ましいな…
0138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:59:37.849ID:atQQ6fhfM
マックとかのジャンクフードは
2、 3年食ってないなぁ
0139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:59:38.460ID:EuNM1dBm0
>>136
ダイエット本はそら冗談よ
ちなみに毎日撮った写真はあってコマ送りにするとかなり面白い映像ができると思う
0141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:00:01.924ID:plqNiD/90
今北産業
0142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:00:05.474ID:mfTZ5HUg0
そんなことしても嫌なことを書き消せないよ
なにのことかは分かってるでしょ
0143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:00:11.165ID:EuNM1dBm0
>>138
なんか痩せると食うの怖くなるよな
味をまた知ると歯止めが効かなくなる恐怖もありつつ
0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:00:36.299ID:TqgzrMyf0
てか糖質制限以外でも普通に痩せられるよな
筋トレが1番重要なんだと理解してる
0145以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:00:58.270ID:TqgzrMyf0
>>143
拒食症じゃねえか
1番ダメなやつじゃん
0146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:01:13.893ID:EuNM1dBm0
>>145
ちゃんと読め
0147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:01:40.674ID:EuNM1dBm0
>>141
デブが
やせたて
舞い上がってる
0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:02:13.688ID:0/Mk+hmNM
>>144
痩せるだけなら筋トレより糖質、カロリー制限だぞ
0149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:02:34.542ID:hHhJuVs30
>>125
でも俺なんかが外居たら不審者に思われるしそもそも見た人が不快になるだろ
0150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:02:54.487ID:TqgzrMyf0
>>146
いやだからそれ込みで拒食症だって言ってるんだよ
食うのを怖く感じ始めた時点でその前触れ
0151辰美
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2022/01/27(木) 15:02:58.755ID:qb9kj3Xg0
近頃太り過ぎたから、一昨日から糖質制限してる。
元々低糖質だったのだけれど、色々あってここ一ヶ月ほど緩んでたのよね。
そうしたら、10kgくらい増えちゃって。
0152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:03:21.431ID:EuNM1dBm0
>>149
絶対にならない
胸張ってジョギングとかウォーキングから始めろ
0153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:03:29.888ID:plqNiD/90
90から73って普通に凄いなｗ
0154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:03:38.137ID:EuNM1dBm0
>>150
痩せてジャンクフード食べるの怖いって普通だと思うけど
0155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:03:38.443ID:atQQ6fhfM
食った分運動すればいい精神よ
ただ おやつは減らせよ
0156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:03:43.295ID:TqgzrMyf0
>>148
だけなら、な
別に糖質制限が痩せないとは言ってないし
0157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:04:06.946ID:TqgzrMyf0
>>154
ああお前…分かった手遅れだよ
0158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:04:18.384ID:EuNM1dBm0
>>151
あるあるよな
俺は在宅勤務になってから椅子から動かなくなって爆増した
自分に嫌気が刺したわ
でも揚げ物と酒は本当に美味い
0159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:04:37.466ID:EuNM1dBm0
>>153
ありがとう！
今日くらいは勝利の美酒に酔いしれたいのさ
0160以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:04:49.003ID:RGXDY2lor
コーラからダイエットコーラに切り替えたら3ヶ月で15kg痩せたわ
努力は裏切らんね
0161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:05:12.955ID:EuNM1dBm0
>>155
おやつ一切食わなくなったわ
そのかわりブラックコーヒーが増えたかな
カフェイン中毒とか大丈夫なのだろうか
0162以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:05:26.636ID:mfTZ5HUg0
それやっちゃ答え合わせでしょw
0163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:05:27.903ID:TqgzrMyf0
下手な痩せ方したな
いくらでもフライやらパン食いながらも痩せる方法なんていくらでもある
糖質制限は食べ物に対して恐怖を抱き始めたら終わりよ
後に痩せても満足に物食えなくなるぞよかったな
0164以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:05:32.536ID:EuNM1dBm0
>>157
そうか
0165以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/27(木) 15:05:33.343ID:mfTZ5HUg0
おでぶちゃん
0166以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:05:51.926ID:EuNM1dBm0
>>160
どんだけコーラ飲んでんだよw
0167以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:06:04.330ID:plqNiD/90
逆に痩せすぎて太りたいんだがどうすれば良い？
0168以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/01/27(木) 15:06:26.206ID:EuNM1dBm0
>>163
３週間に一回のチートデイでは山のように食ってるでー
0169以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:06:56.037ID:TqgzrMyf0
>>168
うん、だからそれが下手って言ってる
0170以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:07:07.745ID:t/wIvIiz0
>>137
身長185だから85でいいかなと思っちゃってる…
本当は75くらいがいいんだろうけど
土曜日に焼肉食べる予定
一応大学まで運動部だったからちょっとだけ動ける
0171以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:07:18.899ID:EuNM1dBm0
>>167
健康的に太りたいなら糖質とタンパク質食べて無酸素運動だな！
不健康に太りたいなら揚げ物と酒取りまくって即寝たらいい
0172以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:07:25.979ID:RSlceTGxM
1年で96から90まで痩せたわ…今年は85kgくらいには行きたいたまーに88kgまで体重下がるときある
0173以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:07:33.636ID:EuNM1dBm0
>>169
痩せちゃってごめんね
0174辰美
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2022/01/27(木) 15:07:34.743ID:qb9kj3Xg0
低糖質で摂食障害になるのは、よくあることよね。
辰美もまんまとそうなって、45kgまで落ちたのよ。
一度入院して、7年ほどかけて治して、今は概ね健常に食事がとれるけど
その分、体重は増えに増えて安定した。
0175以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:07:36.685ID:/voa0nbb0
元々筋肉質だっただけじゃん死ね
0176以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:07:53.307ID:YxLCN0Ak0
>>122
運動したらうつはマシになるらしい
0177以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:08:15.060ID:plqNiD/90
>>171
色々大変だな
0178以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:08:21.553ID:hHhJuVs30
>>152
でも夜勤だから変な時間しか空いてないんだ
そんな時不快デブがうろついてたり、無様な運動してたら真っ当な皆様方は嫌だろ？
0179以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:08:24.839ID:EuNM1dBm0
>>170
すまん
そんなに高身長だとは思わなかった
まあ理想の体型になれたらいいよな
体重より体脂肪率だし
0180以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:08:25.005ID:atQQ6fhfM
朝 起きて 太陽の日差し浴びてこい
0181以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:08:51.015ID:EuNM1dBm0
>>172
意識してダイエットするとめっちゃ痩せそうだな
0182辰美
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2022/01/27(木) 15:09:19.288ID:qb9kj3Xg0
こう言うのは痩せたもの勝ちよ。
でも、予後は気をつけた方がいいと思うのは、そうだと思う
0183以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:09:19.673ID:EuNM1dBm0
>>175
筋肉質だったのは確かにある
0184以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:09:24.946ID:yiT5fv1qd
まず100kgになるとか45kgになるとかおかしいんだわ
風呂場に体重計くらい置いとけよ
0185以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:09:54.159ID:EuNM1dBm0
>>177
俺みたいにデブの才能あるやつは速攻なんだけどな
健康的に増量が一番よ
0186以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:09:55.808ID:SLVqIDMMa
なんでデブってクソデブからデブになっただけで偉そうにアドバイスしたがるんだ？
0187以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:10:03.735ID:atQQ6fhfM
あぁ 夜勤か
自分も夜勤たまにあるからすんげぇ嫌なんだよな

夜中活動するのは向いてないんだよ
0188以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:10:36.427ID:EuNM1dBm0
>>178
全然そんなことないぞ
夜中にやるよりよっぽどいいと思うけど
夜勤明けの早朝に公園まで走るとかどうよ
0189以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:10:37.677ID:rBFsgF6iM
ワイ91から62だよ
揚げ物大好きだったけど今じゃヴィーガンレベルで野菜好きにシフトした
我慢してるわけじゃなくて体質から変わってしまった
0190以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:11:07.823ID:EuNM1dBm0
>>182
まあその通りだよな
健康が一番だから気をつけるわサンクス
もう数ヶ月したらローファットに切り替える予定
0191以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:11:43.102ID:EuNM1dBm0
>>184
あるところまで太ると現実から目を背けたくなる
定性的なデブでいたがる
0192以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:11:52.132ID:atQQ6fhfM
>>189
エンゲル係数 爆上がりそう
0194以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:11:57.342ID:EuNM1dBm0
>>186
クソデブを救いたいから
0196以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:12:38.866ID:EuNM1dBm0
>>189
野菜好きっていいよな
俺は正直野菜はあんまり…なんだよ
食費に余裕があるなら最高じゃん
タンパク質足りてたら安心だ
0197以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:13:18.818ID:EuNM1dBm0
>>193
食うな
より
食え
の方が難しいんだよなぁ
義務感が生じると途端に食えなくなる
惰性なら無限に食えるのに
0198以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:13:51.323ID:hHhJuVs30
>>188
そもそも運動するための格好持ってねえ

ただでさえ最近ふとした時にカカトが痛くなって立つのも怪しいくらいだしもう俺はおしまいなんだなと思ってる
0199以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:14:04.006ID:rBFsgF6iM
>>192
実家が農家だから実質タダめし！ｗ
0200以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:14:15.025ID:mfTZ5HUg0
>>194
違うくせにw
0201辰美
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2022/01/27(木) 15:14:36.279ID:qb9kj3Xg0
お野菜を食べるのって大変よね。
辰美は、面倒だからビタミンの多い野菜ジュース一杯で全部済ませた気になって、後はタンパク質を摂ってる。
あと、お酒も飲むしね。
0202以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:14:58.193ID:atQQ6fhfM
>>199
いいな！！
0203以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:15:14.152ID:RSlceTGxM
>>181
二年前鬱になる前は65kgだっんよ悲しい
0205以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:15:38.174ID:t/wIvIiz0
>>179
謝らないで
俺も出来ればもう少し痩せたいと思ってるよ
昔は75キロでムキムキだったんだけどなぁ…
年には勝てないを痛感してるよ
0206以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:15:40.621ID:RSlceTGxM
でもエアロバイク汗ダラダラで楽しすぎワロタ
0207以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:15:41.635ID:EuNM1dBm0
>>198
ならプールとか
走るのがキツかったらウォーキングかサイクリングでもいいんじゃないかな？
痩せていくうちに動けるようになるよ
0208以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:16:27.582ID:EuNM1dBm0
>>203
そうなのか
じゃあ俺みたいにずっとデブじゃないんだし食事に気をつけたら楽に痩せそうじゃんか
ちょっと気を遣ってみたらどうかな
0209以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:17:10.494ID:EuNM1dBm0
>>204
わかる
あの時なんでもっと食わなかったんだってのがしばらく続くよな
運動しまくればかき消せるけど
0210以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:17:43.159ID:RSlceTGxM
>>208
4月から林業で山登るからそれダイエット代わりにするわwww
0211以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:18:12.069ID:EuNM1dBm0
>>205
無理に運動せずに気持ち良く痩せるのが一番だよな
継続が一番大切だし
もう少し痩せたいって思いが強くなるまでは今の体型を維持しつつ気持ちよく運動しようぜ！
0212以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:18:45.701ID:EuNM1dBm0
>>210
林業ってクソハードそうだよな
まずジムニーとかで舗装されていない道路走るだけで腹の肉落ちそう
0213以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:18:57.078ID:hHhJuVs30
>>207
ウォーキングってどうしたらいいんだ
運動向きの服や靴なんか持ってないしどこ行きゃいいのか考えられん
うつ病なのもあるんだろうけど自分で目標決めるって段階がまず出来ねえんだ
すまん
0214以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:19:06.597ID:rBFsgF6iM
手っ取り早く１食抜いてしまえばいいのよ
量は変えないで夜の分のご飯をそのまま朝にまわせば良いだけ
それが出来れば苦労しないって話だけどね
0215以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:19:52.690ID:Np4Jo7xM0
確実にリバウンドする
断言できる
0216以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:20:05.887ID:OhNyvuw9p
ええなーワシも見習うわ
とりあえず医療品飲んで飯少なめでダンスでもすればええか？
0217以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:20:53.608ID:EuNM1dBm0
>>213
Amazonで家から出ずに揃えられるよ
最初はやっすいのでいいとおもう
適当にレビュー見て決めたらいいよ
あとは近所をテクテク歩く
例えば30分だけ歩くとか決めて
同じところぐるぐるするより片道15分くらいのとこまで行くのが気持ちいいよ
0218以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:20:54.833ID:zoAq3dlK0
痩せるのはわりと簡単だが維持するのが難しい
0219以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:21:05.472ID:RSlceTGxM
>>212
歩きで山登るお！その後切られた木でキャンプファイヤー組むお！
これで去年6kgしか痩せないという地獄
0220以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:21:23.273ID:EuNM1dBm0
>>214
夜がやっぱり大敵なんだよなぁ
1日の締めだし食べたくなっちゃう
0221以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:22:02.398ID:EuNM1dBm0
>>216
医療品ってなんだ！
サプリ的な？
カロリー気にして一日中1時間程度運動するだけで全然違うと思うよ
0222以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:22:33.775ID:EuNM1dBm0
>>218
痩せて仕舞えばあっけなかったなって思う
俺はまだ痩せるつもりだけど維持する段階になった時の苦労は確かにあるだろうな
0223以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:22:52.652ID:hHhJuVs30
>>217
それに食生活も終わってるからな
金ないから野菜とかヘルシーなもん食えずにジャンクな物とかお菓子とか不健康なもんで腹満たしてる
夜勤だからメシ食う時間も良くないだろうしもう死ぬしかねえんだ
0224以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:22:59.882ID:EuNM1dBm0
>>219
すげえお仕事だな
でも自然に囲まれて気持ちよさそう
くれぐれも怪我だけは気をつけてくれな…
0225以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:23:20.111ID:obyV3P5+0
>>218
ベストをキープするのが難しいよな
過剰に痩せてくか徐々にリバウンドしていくかになってしまう
0226以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:23:51.904ID:EuNM1dBm0
>>223
死ぬことないぜ
ジャンクなもん食ってても痩せてるやついるし
まずは気分転換レベルの軽い運動からやりゃいいよ
今は寒いけど気持ちいいもんだよ
0227以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:23:56.066ID:OhNyvuw9p
>>221
なんかメトホルミンとか飲んで運動するといいみたいな事聞いたから
それが一番だね！ありがと頑張る
0228以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:23:58.221ID:RSlceTGxM
>>224
同僚の爺さん転げ落ちて頭切っててわろえなかったわ…頑張ってくるぜコロナなくなったらキャンプこいよ！
0229以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:23:59.891ID:t/wIvIiz0
>>211
ありがとう
優しいね
抱いて
ラグビーアメフトやってました
0230以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:24:36.731ID:RSlceTGxM
有酸素運動好きだけど筋トレやれるやつすげーよつらすぎる
0231以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:26:19.605ID:hHhJuVs30
>>226
努力できない自分の性格と生活習慣と体質がダメとなったらもう死ぬよりねえよ

何より頑張って見せる相手も居ないしそこにも目標が無いんだ
0232以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:27:44.101ID:obyV3P5+0
>>231
俺らが見てやるよ
今の写真撮っておいて数ヶ月後にスレ立てろよ
こんなスレ開いたんだから痩せれるに越したことはないと思ってんだろ？
0233以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:29:08.634ID:EuNM1dBm0
>>227
そんなもんがあるんだな！
健康的に痩せられるならいいかもな！
頑張ろうぜお互い！
0235以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:30:05.734ID:EuNM1dBm0
>>228
腹切ってんのかよ…
そりゃ山でのお仕事だもんな…
病院まですぐに行けたらいいんだけどな
キャンプ大好きだから必ずいくぜ！
0236以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:30:41.052ID:eGNkZOktd
半年で89から62まで減らして分かったこと

糖質は制限しなくてもいい
総摂取カロリーを抑えれば普通に痩せる
0237以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:31:19.973ID:EuNM1dBm0
>>229
筋肉質な上に恋愛体質なんだな
乙女心忘れるなよ
てかアメフトやってたのかよ…
そういう人たちって歳取っても面影あるしかっこいいんだよなぁ
俺の憧れる体型の一つだわ
0239以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:32:48.452ID:EuNM1dBm0
>>231
俺も努力できないぞ
勉強もできないし運動も続かなかった
慣性で動き続けるスペースデブリみたいな人間だったよ
ちょっとだけ軌道変えるだけで他のいろんな面が好転することあるぜ
運動は間違いなく悪いものじゃないから
できれば報告スレ立ててくれたら嬉しいな
0240以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:33:37.635ID:EuNM1dBm0
>>234
なるぜー
でも安い肉食べればいいしな
鳥モモとか鶏むねとかやっすいじゃん
今だと白菜に鶏モモに油揚げで鍋だな!
0241以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:34:00.444ID:EuNM1dBm0
>>236
そうだよな
とりあえず体を少しずつ切り替えてローファットにするわ
0242以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:34:16.780ID:EuNM1dBm0
>>238
ぜってえだめな薬じゃんかwww
0243以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:37:26.869ID:t/wIvIiz0
>>237
彼女いるんだけどね
男も嫌いじゃない、ノンケだけど
高校までラグビー、大学アメフトだったよ
男にはモテる
0244以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:39:13.736ID:hHhJuVs30
>>232
>>239
姿見もねえし汚部屋だし写真は撮れねえよとても

20歳くらいの時にネットで知り合ってすげー好きになった人の為に夜中だけど毎日ちょっとだけだけどランニングしたりして頑張ってたんだけどいざ会ったらあからさまに萎えた顔されて次の日には元カレとより戻したから二度と連絡してくんなって言われるわその元カレとやらからボロクソにバカにされるわで、俺なんかが頑張ったってどうせ上手くいきゃしないんだって思い知ったんだ
そこからずっと何か頑張るって事が出来なくなってしまった
0245以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 15:48:57.977ID:obyV3P5+0
>>244
トラウマ抱えてんのね
こんなとこで無責任に励ます気も無いけど何か好転したら次々トライする気にもなると思うけどね
整形まで手を出すかもしれんぞ
0246以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 16:01:33.740ID:hHhJuVs30
>>245
まあこんなクズのダメ人間だし
好転するような事が起こるはずもなく、もうえらい月日が流れてしまった
いつか良い事ある、幸せになると言われてたけどそんな事無かったな
0247以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 16:08:33.792ID:2qsLld6aa
>>246
待っててもこないぞ
自分から掴みに行け
0248以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 16:15:27.573ID:ZtsnVnmJ0
糖質制限してうまくいったーって人は多分カロリーメモって無いと思う

体重(余計な脂肪)を落とす場合は、
消費カロリー＞摂取カロリーにする必要があり、
1kg痩せるには7200kg消費でする必要がある

あと、運動したら痩せるって言う人
消費カロリーが上がるのは確かだけど一時的なものだから
継続し続けないと意味がない

筋トレは筋肉を維持するのに勝手に体がカロリー消費してくれるから
痩せるには必須
0249以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 16:16:28.783ID:ZtsnVnmJ0
有酸素運動はやりすぎると筋肉落ちる（栄養が足りずに体のタンパク質を削る）から、
痩せてるように見えて実際は筋肉が落ちてるだけ
0250以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 16:31:24.062ID:yiT5fv1qd
ムキムキすぎると代謝良過ぎて寿命縮むし
ヒョロガリすぎると糖尿等の病気リスク高くなる
バランス良くな
0251以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 17:07:44.493ID:hHhJuVs30
>>247
それを知ったのは掴みに行く気力体力を失ってからでした
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