73kgになりました
努力は裏切らないね
90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果
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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:57:03.905ID:EuNM1dBm02以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:57:43.167ID:ihZ7dfMb0 サムライマックは?
3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:57:57.509ID:EuNM1dBm0 >>2
チートデイの時に食べてるぞ
チートデイの時に食べてるぞ
4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:58:03.930ID:kAcN8AvFM 誤差
こっからが本番
こっからが本番
5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:58:09.419ID:EuNM1dBm0 このダイエットメソッドを本にしたら金になるかな
6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:58:23.230ID:guigKIYea 頑張ったなエラい!
7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:58:25.044ID:EuNM1dBm0 >>4
子供一人分が誤差なわけあるか!
子供一人分が誤差なわけあるか!
8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:58:54.486ID:EuNM1dBm09以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:59:21.312ID:uLWgDpJJ010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:59:46.534ID:EuNM1dBm011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 13:59:48.816ID:8S+Usr660 俺も170 80から68まで減らした
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった
12paramdam ◆8KarCIzzjJPp
2022/01/27(木) 13:59:53.349ID:eTV7ar0r0 数字が減っただけで
体全く引き締まってなさそう
体全く引き締まってなさそう
13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:00:26.405ID:EuNM1dBm014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:00:30.949ID:7fUGqZamM15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:00:44.347ID:atQQ6fhfM また 糖質取り出したら増えるんだろ
16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:00:47.012ID:EuNM1dBm017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:01:30.193ID:atQQ6fhfM ムキムキって
筋トレしまくったんだろ
それ筋トレのお陰じゃん
筋トレしまくったんだろ
それ筋トレのお陰じゃん
18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:01:38.532ID:EuNM1dBm019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:02:05.062ID:EuNM1dBm020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:02:29.002ID:EuNM1dBm021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:02:51.194ID:7fUGqZamM22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:03:19.967ID:eYI3wcSsr 結局糖質なんだよな
痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴
痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴
23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:03:52.264ID:OhNyvuw90 デブは何故痩せ自慢してしまうのか
24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:03:54.815ID:7fUGqZamM >>22
炭水化物うまいもんなw
炭水化物うまいもんなw
25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:04:07.225ID:wND3tpbZ0 >>10
そう思ってた時期が俺にもあったなぁ
そう思ってた時期が俺にもあったなぁ
26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:04:15.167ID:gvfAGjygd 定着するまで2年はキープしないと戻る
27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:04:27.079ID:EuNM1dBm028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:04:48.001ID:eYI3wcSsr >>24
美味いものほど高糖質だからな
美味いものほど高糖質だからな
29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:04:49.825ID:EuNM1dBm0 >>23
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから
30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:05:08.938ID:EuNM1dBm0 >>25
1年後キープできたら鳥貴族おごれよ
1年後キープできたら鳥貴族おごれよ
31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:05:39.471ID:wND3tpbZ032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:06:04.815ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 14:06:42.456ID:eYI3wcSsr
>>27
俺はカロリー気にせず糖質カットだけでスリムボディになったけどな
俺はカロリー気にせず糖質カットだけでスリムボディになったけどな
34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:07:34.126ID:atQQ6fhfM 俺も 90ちょいから今75 位だけだ
筋トレもやってるし
ウォーキングやボクササイズとか
炭水化物は普通に取りまくってるが
お菓子をほんの少し減らした
筋トレもやってるし
ウォーキングやボクササイズとか
炭水化物は普通に取りまくってるが
お菓子をほんの少し減らした
35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:07:41.637ID:EuNM1dBm036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:08:14.158ID:eYI3wcSsr37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:08:18.697ID:EuNM1dBm038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:08:22.480ID:7ePkYLOKM 糖質制限のときってなに食べてる?
39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:08:57.012ID:25OK/yXW0 168/98のちょいぽちゃだけど正直痩せたいとは思ってる
40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:09:08.458ID:EuNM1dBm041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:10:00.195ID:EuNM1dBm042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:10:11.275ID:gvfAGjygd >>39
メガデブだよそれ
メガデブだよそれ
43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:11:06.166ID:atQQ6fhfM >>39
人間やめちゃうレベルじゃん
人間やめちゃうレベルじゃん
44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:11:18.931ID:eYI3wcSsr45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:11:30.574ID:tGG2OrR90 95キロデブだけど体重90キロで体育座りできないとかどんな低身長なんだ・・・?
46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:12:14.073ID:25OK/yXW047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:12:18.978ID:7fUGqZamM >>27
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフカロリーオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取カロリー減らす
200カロリーを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフカロリーオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取カロリー減らす
200カロリーを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単
48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:12:53.185ID:atQQ6fhfM 服も普通に売ってるのが
着れる様になると思うぞ
着れる様になると思うぞ
49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:13:31.537ID:EuNM1dBm050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:13:46.935ID:EuNM1dBm0 >>45
息苦しくならね?
息苦しくならね?
51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:14:13.343ID:ay04rbmZd 身長なんぼ?
52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:14:32.837ID:EuNM1dBm053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:14:42.785ID:i3OSCgbDd 俺も85ぐらいあったのが69ぐらいに落ちた
ま、この間久々に測ったら75になってたが
ま、この間久々に測ったら75になってたが
54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:15:24.435ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 14:15:43.838ID:CAIgkXeC0
ルイボスも130kgから68kgまで減らしてメディアにも出まくってたけどチヤホヤし過ぎたせいか一年と持たずに元に戻ったな
やっぱ100kg超えるレベルの豚は胃を小さくする手術を受けないとだね
やっぱ100kg超えるレベルの豚は胃を小さくする手術を受けないとだね
56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:15:45.458ID:tGG2OrR90 >>50
いや別に・・・
いや別に・・・
57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:16:00.928ID:eYI3wcSsr58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:16:41.332ID:EuNM1dBm059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:17:04.892ID:EuNM1dBm0 >>51
173だよ
173だよ
60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:17:29.764ID:EuNM1dBm061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:18:16.864ID:EuNM1dBm062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:18:36.953ID:25OK/yXW0 >>52
それは良いなぁ
それは良いなぁ
63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:18:37.746ID:EuNM1dBm0 >>56
じゃあまだデブじゃないんじゃね
じゃあまだデブじゃないんじゃね
64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:19:47.818ID:EuNM1dBm0 >>57
いいよな
太ももの筋肉がガンダムみたいになったし
脇も力入れたらボッコオって凹むし
懸垂もできるようになった
デブの頃のメリットって好きなもの食べられるってだけだったから今の方が遥かに幸せだわ
いいよな
太ももの筋肉がガンダムみたいになったし
脇も力入れたらボッコオって凹むし
懸垂もできるようになった
デブの頃のメリットって好きなもの食べられるってだけだったから今の方が遥かに幸せだわ
65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:20:21.242ID:EuNM1dBm066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:20:35.418ID:GYhpMn9x0 何か月やってるの?
67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:23:52.966ID:EuNM1dBm068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:25:00.091ID:BCZZdgQ8M 体で自身のあるとこ貼ってよ
69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:25:41.796ID:GYhpMn9x0 1年はすごいね
俺も頑張るかな
俺も頑張るかな
70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:26:06.967ID:EuNM1dBm0 >>68
特徴的な跡があるから貼れないやすまん
特徴的な跡があるから貼れないやすまん
71以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:27:01.867ID:EuNM1dBm072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:27:54.275ID:25OK/yXW0 具体的に糖質制限ってなにやるの?
73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:28:34.979ID:YxLCN0Ak0 身長156 体重66ワイ まじやばい
74以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:29:05.778ID:BCZZdgQ8M >>70
ないとこ貼れよ
ないとこ貼れよ
75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:30:07.416ID:EuNM1dBm076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:30:24.595ID:9i+IJF5f0 画像は絶対要求されるんだから用意しとけよ
77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:30:34.827ID:EuNM1dBm078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:31:20.782ID:EuNM1dBm0 >>74
そんな部分ないもん
そんな部分ないもん
79以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:31:52.481ID:BCZZdgQ8M 説得力がないんだよなお前には
80以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:31:58.522ID:EuNM1dBm081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:32:13.493ID:EuNM1dBm0 >>79
具体的な指摘いただけると
具体的な指摘いただけると
82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:32:19.942ID:BCZZdgQ8M 理想語ってる引きこもりだろう
83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:33:12.206ID:EuNM1dBm084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:33:12.728ID:BCZZdgQ8M 百聞は一見に如かずという言葉を置いて去るわ
85以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:33:43.005ID:t/wIvIiz0 俺も105→85だけど
体軽くなったわ
今も白ご飯は極力控えてる
ケンタッキーだけたまに食べてる
体軽くなったわ
今も白ご飯は極力控えてる
ケンタッキーだけたまに食べてる
86以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:33:45.627ID:EuNM1dBm087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:34:05.754ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 14:34:16.819ID:nq4mi8II0
あすけんのグラフ本当に助かるよな頑張れるわ
https://i.imgur.com/ozrodjf.jpg
https://i.imgur.com/ozrodjf.jpg
89以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:35:11.814ID:EuNM1dBm090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:35:22.890ID:9i+IJF5f0 >>80
うpなしじゃ救えるものも救えないだろ
うpなしじゃ救えるものも救えないだろ
91以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:36:04.205ID:EuNM1dBm092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:37:55.754ID:YKYQf5S0d 88から78まで減ったけど腹が無くならん
2022/01/27(木) 14:38:01.709ID:z2uYmvuE0
105→63
糖質オフは不健康なので
脂質オフやってた
糖質オフは不健康なので
脂質オフやってた
94以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:38:19.894ID:mfTZ5HUg0 100%嘘だろうな😅
95以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:38:50.911ID:EuNM1dBm096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:39:14.089ID:EuNM1dBm097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:39:39.606ID:EuNM1dBm098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:40:03.961ID:mfTZ5HUg0 言い訳しかしないあたりストイックなことが出来そうもないし
99以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:40:19.864ID:25OK/yXW0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:40:24.704ID:mfTZ5HUg0 可哀想な構ってちゃん
101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:41:03.302ID:EuNM1dBm0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:41:25.951ID:mfTZ5HUg0 あやふやなことしか言えない
103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:41:34.561ID:mfTZ5HUg0 実がないんだよな
104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:41:52.617ID:EuNM1dBm0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:43:14.837ID:mfTZ5HUg02022/01/27(木) 14:44:11.199ID:z2uYmvuE0
でもよー
維持することがダイエットなんだぜ
今後ずーっと体型維持するのなかなか大変よ
ちなみに筋トレで肥大化させたくてタンパク質メインに80まで太らせて筋トレしてまた痩せようと思ってたら
忙しくなりそのままだわ
去年90まで太ってしまい
今度は糖質オフやってみて90→82でストップw
維持することがダイエットなんだぜ
今後ずーっと体型維持するのなかなか大変よ
ちなみに筋トレで肥大化させたくてタンパク質メインに80まで太らせて筋トレしてまた痩せようと思ってたら
忙しくなりそのままだわ
去年90まで太ってしまい
今度は糖質オフやってみて90→82でストップw
107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:44:54.221ID:EuNM1dBm0 >>105
んー?
んー?
108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:45:44.026ID:EuNM1dBm0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:46:09.039ID:mfTZ5HUg0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:46:32.138ID:EuNM1dBm0 >>109
具体的なことないも言ってくれないからなぁ
具体的なことないも言ってくれないからなぁ
111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:46:50.276ID:mfTZ5HUg0 そうでありたいなあという理想程度のうっすい知識しか書けないんだし
112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:47:36.564ID:mfTZ5HUg0 >>110
お前のレスに具体性もないふわふわしたものなのに何か言うようなことあるか?😅
お前のレスに具体性もないふわふわしたものなのに何か言うようなことあるか?😅
2022/01/27(木) 14:47:41.883ID:nXqCUQzwa
114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:47:44.864ID:mfTZ5HUg0 稚拙だよ?
115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:48:33.162ID:IsfY3Gpm0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:49:03.452ID:EuNM1dBm0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:49:29.697ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 14:50:28.442ID:xV4GCY3qa
そんな感じの人が本を出すんだけど、最近は毎週の様に出てて狂気を感じる
119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:51:23.995ID:EuNM1dBm0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:51:48.799ID:mfTZ5HUg0 >>117
お前のうっすい言葉で誰かのモチベにつながるとおもうか?😅
お前のうっすい言葉で誰かのモチベにつながるとおもうか?😅
121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:52:02.678ID:mfTZ5HUg0 結果残しなよ
122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:52:50.709ID:hHhJuVs30 痩せたい
でもバキバキのうつ病だから「どうせ俺なんかブサイクが痩せたところで」って頭になって動けない
でもバキバキのうつ病だから「どうせ俺なんかブサイクが痩せたところで」って頭になって動けない
2022/01/27(木) 14:53:16.026ID:xV4GCY3qa
>>119
あんま売れなくても出て来るから怖い
あんま売れなくても出て来るから怖い
124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:54:07.156ID:8+67YovGM125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:54:30.355ID:EuNM1dBm0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:54:34.306ID:WJbSDsiha さよならきんきく
またきてししつ
またきてししつ
127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:54:55.327ID:atQQ6fhfM 筋肉つけると
足のむくみやら冷え性やら改善して
便利だぜ
足のむくみやら冷え性やら改善して
便利だぜ
128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:55:07.353ID:EuNM1dBm0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:55:32.353ID:mfTZ5HUg0 結局痛い所突かれたら無視するしか出来ない
そんな奴が何を成せるんだよ😅
そんな奴が何を成せるんだよ😅
130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:55:37.433ID:EuNM1dBm0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:56:32.754ID:EuNM1dBm0132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:56:43.971ID:TqgzrMyf0 100キロから70まで減らした奴って割といるし
減らして満足!くらいで終わりにしておかないと自惚れはいつかリバウンドを招くぞ
減らして満足!くらいで終わりにしておかないと自惚れはいつかリバウンドを招くぞ
133以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:57:24.411ID:EuNM1dBm0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:57:54.049ID:mfTZ5HUg0 甘ちゃんが
135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:58:11.344ID:t/wIvIiz0136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:58:48.575ID:TqgzrMyf0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:59:04.908ID:EuNM1dBm0138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:59:37.849ID:atQQ6fhfM マックとかのジャンクフードは
2、 3年食ってないなぁ
2、 3年食ってないなぁ
139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 14:59:38.460ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 14:59:49.770ID:xV4GCY3qa
未だにしてないリバウンドの話をしてもな
141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:00:01.924ID:plqNiD/90 今北産業
142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:00:05.474ID:mfTZ5HUg0 そんなことしても嫌なことを書き消せないよ
なにのことかは分かってるでしょ
なにのことかは分かってるでしょ
143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:00:11.165ID:EuNM1dBm0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:00:36.299ID:TqgzrMyf0 てか糖質制限以外でも普通に痩せられるよな
筋トレが1番重要なんだと理解してる
筋トレが1番重要なんだと理解してる
145以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:00:58.270ID:TqgzrMyf0146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:01:13.893ID:EuNM1dBm0 >>145
ちゃんと読め
ちゃんと読め
147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:01:40.674ID:EuNM1dBm0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:02:13.688ID:0/Mk+hmNM >>144
痩せるだけなら筋トレより糖質、カロリー制限だぞ
痩せるだけなら筋トレより糖質、カロリー制限だぞ
149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:02:34.542ID:hHhJuVs30 >>125
でも俺なんかが外居たら不審者に思われるしそもそも見た人が不快になるだろ
でも俺なんかが外居たら不審者に思われるしそもそも見た人が不快になるだろ
150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:02:54.487ID:TqgzrMyf0151辰美
2022/01/27(木) 15:02:58.755ID:qb9kj3Xg0 近頃太り過ぎたから、一昨日から糖質制限してる。
元々低糖質だったのだけれど、色々あってここ一ヶ月ほど緩んでたのよね。
そうしたら、10kgくらい増えちゃって。
元々低糖質だったのだけれど、色々あってここ一ヶ月ほど緩んでたのよね。
そうしたら、10kgくらい増えちゃって。
152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:03:21.431ID:EuNM1dBm0153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:03:29.888ID:plqNiD/90 90から73って普通に凄いなw
154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:03:38.137ID:EuNM1dBm0 >>150
痩せてジャンクフード食べるの怖いって普通だと思うけど
痩せてジャンクフード食べるの怖いって普通だと思うけど
155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:03:38.443ID:atQQ6fhfM 食った分運動すればいい精神よ
ただ おやつは減らせよ
ただ おやつは減らせよ
156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:03:43.295ID:TqgzrMyf0157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:04:06.946ID:TqgzrMyf0 >>154
ああお前…分かった手遅れだよ
ああお前…分かった手遅れだよ
158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:04:18.384ID:EuNM1dBm0159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:04:37.466ID:EuNM1dBm0160以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:04:49.003ID:RGXDY2lor コーラからダイエットコーラに切り替えたら3ヶ月で15kg痩せたわ
努力は裏切らんね
努力は裏切らんね
161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:05:12.955ID:EuNM1dBm0162以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:05:26.636ID:mfTZ5HUg0 それやっちゃ答え合わせでしょw
163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:05:27.903ID:TqgzrMyf0 下手な痩せ方したな
いくらでもフライやらパン食いながらも痩せる方法なんていくらでもある
糖質制限は食べ物に対して恐怖を抱き始めたら終わりよ
後に痩せても満足に物食えなくなるぞよかったな
いくらでもフライやらパン食いながらも痩せる方法なんていくらでもある
糖質制限は食べ物に対して恐怖を抱き始めたら終わりよ
後に痩せても満足に物食えなくなるぞよかったな
164以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:05:32.536ID:EuNM1dBm0 >>157
そうか
そうか
165以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:05:33.343ID:mfTZ5HUg0 おでぶちゃん
166以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:05:51.926ID:EuNM1dBm0 >>160
どんだけコーラ飲んでんだよw
どんだけコーラ飲んでんだよw
167以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:06:04.330ID:plqNiD/90 逆に痩せすぎて太りたいんだがどうすれば良い?
168以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:06:26.206ID:EuNM1dBm0 >>163
3週間に一回のチートデイでは山のように食ってるでー
3週間に一回のチートデイでは山のように食ってるでー
169以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:06:56.037ID:TqgzrMyf0 >>168
うん、だからそれが下手って言ってる
うん、だからそれが下手って言ってる
170以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:07:07.745ID:t/wIvIiz0171以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:07:18.899ID:EuNM1dBm0172以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:07:25.979ID:RSlceTGxM 1年で96から90まで痩せたわ…今年は85kgくらいには行きたいたまーに88kgまで体重下がるときある
173以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:07:33.636ID:EuNM1dBm0 >>169
痩せちゃってごめんね
痩せちゃってごめんね
174辰美
2022/01/27(木) 15:07:34.743ID:qb9kj3Xg0 低糖質で摂食障害になるのは、よくあることよね。
辰美もまんまとそうなって、45kgまで落ちたのよ。
一度入院して、7年ほどかけて治して、今は概ね健常に食事がとれるけど
その分、体重は増えに増えて安定した。
辰美もまんまとそうなって、45kgまで落ちたのよ。
一度入院して、7年ほどかけて治して、今は概ね健常に食事がとれるけど
その分、体重は増えに増えて安定した。
175以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:07:36.685ID:/voa0nbb0 元々筋肉質だっただけじゃん死ね
176以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:07:53.307ID:YxLCN0Ak0 >>122
運動したらうつはマシになるらしい
運動したらうつはマシになるらしい
177以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:08:15.060ID:plqNiD/90 >>171
色々大変だな
色々大変だな
178以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:08:21.553ID:hHhJuVs30179以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:08:24.839ID:EuNM1dBm0180以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:08:25.005ID:atQQ6fhfM 朝 起きて 太陽の日差し浴びてこい
181以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:08:51.015ID:EuNM1dBm0 >>172
意識してダイエットするとめっちゃ痩せそうだな
意識してダイエットするとめっちゃ痩せそうだな
182辰美
2022/01/27(木) 15:09:19.288ID:qb9kj3Xg0 こう言うのは痩せたもの勝ちよ。
でも、予後は気をつけた方がいいと思うのは、そうだと思う
でも、予後は気をつけた方がいいと思うのは、そうだと思う
183以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:09:19.673ID:EuNM1dBm0 >>175
筋肉質だったのは確かにある
筋肉質だったのは確かにある
184以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:09:24.946ID:yiT5fv1qd まず100kgになるとか45kgになるとかおかしいんだわ
風呂場に体重計くらい置いとけよ
風呂場に体重計くらい置いとけよ
185以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:09:54.159ID:EuNM1dBm0186以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:09:55.808ID:SLVqIDMMa なんでデブってクソデブからデブになっただけで偉そうにアドバイスしたがるんだ?
187以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:10:03.735ID:atQQ6fhfM あぁ 夜勤か
自分も夜勤たまにあるからすんげぇ嫌なんだよな
夜中活動するのは向いてないんだよ
自分も夜勤たまにあるからすんげぇ嫌なんだよな
夜中活動するのは向いてないんだよ
188以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:10:36.427ID:EuNM1dBm0189以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:10:37.677ID:rBFsgF6iM ワイ91から62だよ
揚げ物大好きだったけど今じゃヴィーガンレベルで野菜好きにシフトした
我慢してるわけじゃなくて体質から変わってしまった
揚げ物大好きだったけど今じゃヴィーガンレベルで野菜好きにシフトした
我慢してるわけじゃなくて体質から変わってしまった
190以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:11:07.823ID:EuNM1dBm0191以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:11:43.102ID:EuNM1dBm0192以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:11:52.132ID:atQQ6fhfM >>189
エンゲル係数 爆上がりそう
エンゲル係数 爆上がりそう
2022/01/27(木) 15:11:52.835ID:xV4GCY3qa
増量も減量も大変だからなぁ
1日の消費カロリーが3500kcalを超えたくらいから喰うのが厳しくなる
1日の消費カロリーが3500kcalを超えたくらいから喰うのが厳しくなる
194以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:11:57.342ID:EuNM1dBm0 >>186
クソデブを救いたいから
クソデブを救いたいから
195以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:12:06.676ID:YxLCN0Ak0196以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:12:38.866ID:EuNM1dBm0197以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:13:18.818ID:EuNM1dBm0198以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:13:51.323ID:hHhJuVs30199以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:14:04.006ID:rBFsgF6iM >>192
実家が農家だから実質タダめし!w
実家が農家だから実質タダめし!w
200以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:14:15.025ID:mfTZ5HUg0 >>194
違うくせにw
違うくせにw
201辰美
2022/01/27(木) 15:14:36.279ID:qb9kj3Xg0 お野菜を食べるのって大変よね。
辰美は、面倒だからビタミンの多い野菜ジュース一杯で全部済ませた気になって、後はタンパク質を摂ってる。
あと、お酒も飲むしね。
辰美は、面倒だからビタミンの多い野菜ジュース一杯で全部済ませた気になって、後はタンパク質を摂ってる。
あと、お酒も飲むしね。
202以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:14:58.193ID:atQQ6fhfM >>199
いいな!!
いいな!!
203以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:15:14.152ID:RSlceTGxM >>181
二年前鬱になる前は65kgだっんよ悲しい
二年前鬱になる前は65kgだっんよ悲しい
2022/01/27(木) 15:15:20.098ID:xV4GCY3qa
205以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:15:38.174ID:t/wIvIiz0206以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:15:40.621ID:RSlceTGxM でもエアロバイク汗ダラダラで楽しすぎワロタ
207以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:15:41.635ID:EuNM1dBm0208以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:16:27.582ID:EuNM1dBm0209以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:17:10.494ID:EuNM1dBm0210以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:17:43.159ID:RSlceTGxM >>208
4月から林業で山登るからそれダイエット代わりにするわwww
4月から林業で山登るからそれダイエット代わりにするわwww
211以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:18:12.069ID:EuNM1dBm0212以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:18:45.701ID:EuNM1dBm0213以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:18:57.078ID:hHhJuVs30214以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:19:06.597ID:rBFsgF6iM 手っ取り早く1食抜いてしまえばいいのよ
量は変えないで夜の分のご飯をそのまま朝にまわせば良いだけ
それが出来れば苦労しないって話だけどね
量は変えないで夜の分のご飯をそのまま朝にまわせば良いだけ
それが出来れば苦労しないって話だけどね
215以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:19:52.690ID:Np4Jo7xM0 確実にリバウンドする
断言できる
断言できる
216以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:20:05.887ID:OhNyvuw9p ええなーワシも見習うわ
とりあえず医療品飲んで飯少なめでダンスでもすればええか?
とりあえず医療品飲んで飯少なめでダンスでもすればええか?
217以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:20:53.608ID:EuNM1dBm0 >>213
Amazonで家から出ずに揃えられるよ
最初はやっすいのでいいとおもう
適当にレビュー見て決めたらいいよ
あとは近所をテクテク歩く
例えば30分だけ歩くとか決めて
同じところぐるぐるするより片道15分くらいのとこまで行くのが気持ちいいよ
Amazonで家から出ずに揃えられるよ
最初はやっすいのでいいとおもう
適当にレビュー見て決めたらいいよ
あとは近所をテクテク歩く
例えば30分だけ歩くとか決めて
同じところぐるぐるするより片道15分くらいのとこまで行くのが気持ちいいよ
218以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:20:54.833ID:zoAq3dlK0 痩せるのはわりと簡単だが維持するのが難しい
219以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:21:05.472ID:RSlceTGxM220以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:21:23.273ID:EuNM1dBm0221以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:22:02.398ID:EuNM1dBm0222以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:22:33.775ID:EuNM1dBm0223以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:22:52.652ID:hHhJuVs30224以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:22:59.882ID:EuNM1dBm0225以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:23:20.111ID:obyV3P5+0226以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:23:51.904ID:EuNM1dBm0227以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:23:56.066ID:OhNyvuw9p228以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:23:58.221ID:RSlceTGxM >>224
同僚の爺さん転げ落ちて頭切っててわろえなかったわ…頑張ってくるぜコロナなくなったらキャンプこいよ!
同僚の爺さん転げ落ちて頭切っててわろえなかったわ…頑張ってくるぜコロナなくなったらキャンプこいよ!
229以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:23:59.891ID:t/wIvIiz0230以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:24:36.731ID:RSlceTGxM 有酸素運動好きだけど筋トレやれるやつすげーよつらすぎる
231以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:26:19.605ID:hHhJuVs30232以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:27:44.101ID:obyV3P5+0233以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:29:08.634ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 15:29:30.493ID:cRCn7RAoM
糖質カットって食費高くならない?
それでいつも続かない
それでいつも続かない
235以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:30:05.734ID:EuNM1dBm0236以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:30:41.052ID:eGNkZOktd 半年で89から62まで減らして分かったこと
糖質は制限しなくてもいい
総摂取カロリーを抑えれば普通に痩せる
糖質は制限しなくてもいい
総摂取カロリーを抑えれば普通に痩せる
237以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:31:19.973ID:EuNM1dBm02022/01/27(木) 15:31:33.689ID:cRCn7RAoM
メトホルミンって糖尿病薬のジェネリックじゃないの?
239以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:32:48.452ID:EuNM1dBm0 >>231
俺も努力できないぞ
勉強もできないし運動も続かなかった
慣性で動き続けるスペースデブリみたいな人間だったよ
ちょっとだけ軌道変えるだけで他のいろんな面が好転することあるぜ
運動は間違いなく悪いものじゃないから
できれば報告スレ立ててくれたら嬉しいな
俺も努力できないぞ
勉強もできないし運動も続かなかった
慣性で動き続けるスペースデブリみたいな人間だったよ
ちょっとだけ軌道変えるだけで他のいろんな面が好転することあるぜ
運動は間違いなく悪いものじゃないから
できれば報告スレ立ててくれたら嬉しいな
240以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:33:37.635ID:EuNM1dBm0241以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:34:00.444ID:EuNM1dBm0242以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:34:16.780ID:EuNM1dBm0 >>238
ぜってえだめな薬じゃんかwww
ぜってえだめな薬じゃんかwww
243以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:37:26.869ID:t/wIvIiz0244以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:39:13.736ID:hHhJuVs30245以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 15:48:57.977ID:obyV3P5+0246以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 16:01:33.740ID:hHhJuVs30247以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 16:08:33.792ID:2qsLld6aa248以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 16:15:27.573ID:ZtsnVnmJ0 糖質制限してうまくいったーって人は多分カロリーメモって無いと思う
体重(余計な脂肪)を落とす場合は、
消費カロリー>摂取カロリーにする必要があり、
1kg痩せるには7200kg消費でする必要がある
あと、運動したら痩せるって言う人
消費カロリーが上がるのは確かだけど一時的なものだから
継続し続けないと意味がない
筋トレは筋肉を維持するのに勝手に体がカロリー消費してくれるから
痩せるには必須
体重(余計な脂肪)を落とす場合は、
消費カロリー>摂取カロリーにする必要があり、
1kg痩せるには7200kg消費でする必要がある
あと、運動したら痩せるって言う人
消費カロリーが上がるのは確かだけど一時的なものだから
継続し続けないと意味がない
筋トレは筋肉を維持するのに勝手に体がカロリー消費してくれるから
痩せるには必須
249以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 16:16:28.783ID:ZtsnVnmJ0 有酸素運動はやりすぎると筋肉落ちる(栄養が足りずに体のタンパク質を削る)から、
痩せてるように見えて実際は筋肉が落ちてるだけ
痩せてるように見えて実際は筋肉が落ちてるだけ
250以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 16:31:24.062ID:yiT5fv1qd ムキムキすぎると代謝良過ぎて寿命縮むし
ヒョロガリすぎると糖尿等の病気リスク高くなる
バランス良くな
ヒョロガリすぎると糖尿等の病気リスク高くなる
バランス良くな
251以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/01/27(木) 17:07:44.493ID:hHhJuVs30 >>247
それを知ったのは掴みに行く気力体力を失ってからでした
それを知ったのは掴みに行く気力体力を失ってからでした
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