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筋トレするとガチで人生変わるんか？
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2022/01/27(木) 11:28:51.646ID:NXiv9TKk0
どうなの？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:29:12.865ID:7gOaEoG8d
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2022/01/27(木) 11:29:16.297ID:VgpOsuYGd
元々力あって体格いいからしたことない
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2022/01/27(木) 11:29:29.986ID:TSGonGVF0
変わるわけない
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2022/01/27(木) 11:29:48.283ID:w0ADJu7ea
もやしの人生からちょっと肉のついたもやしの人生に変わる
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2022/01/27(木) 11:29:54.967ID:dZGxvfze0
生活ルーチンは変わるが人生は変わらん
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2022/01/27(木) 11:30:10.110ID:+jCaQdEF0
ガチ根暗だけど今筋トレ試してる、今日2回目
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2022/01/27(木) 11:30:10.595ID:WJbSDsiha
変わらん
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2022/01/27(木) 11:30:21.458ID:yFA4Rwa10
真夏のビーチで、喰える側になるか手ぶらで帰る側になるかの違いはあるかもな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:30:26.371ID:yrXLZPsHd
>>3
かっこよさで言ったら20点みたいな肉体してそう
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:31:21.985ID:NXiv9TKk0
ただ168しかないんだよね
168の細マッチョ…
まぁだるだるとかヒョロヒョロよりはマシかもしれんが
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:31:34.271ID:Fu/tlyt3r
DQNが近寄らなくなる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:32:56.040ID:VgpOsuYGd
>>10
背はないけど90ある
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:33:44.983ID:Fu/tlyt3r
元横綱の白鵬だって元はガリガリだったからな
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:35:17.341ID:2LiFr+eP0
まずは痩せれ
筋トレはそれからだ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:35:53.244ID:fc72xd3j0
人は見た目が9割
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:36:03.237ID:NXiv9TKk0
>>17
痩せてはいる
0020馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 11:36:15.824ID:g0VwiSpS0
筋トレすると生活がかわる
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:36:25.764ID:NXiv9TKk0
>>18
裸を見せる機会って限られるよね
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:17.309ID:2Fd5kaEM0
>>20
筋トレに時間奪われるからな
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:18.574ID:gvZ1HyvP0
中3だけど、腹筋割れてから毎日女子にお腹さわられるよ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:37.420ID:yrXLZPsHd
腹筋は元から割れてる定期
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:51.176ID:1f6L7Fn3d
なんかメンタルに良い影響があるとは聞く
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:38:09.018ID:NXiv9TKk0
>>22
細いかな
肩幅はそれなりにある気がするけど
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:38:32.777ID:NXiv9TKk0
>>24
ガキは身長伸ばす努力しろ！
間に合わなくなっても知らんぞ！！
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:08.166ID:CUyVmmbb0
肩幅ひろし君か
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:13.248ID:1f6L7Fn3d
>>28
筋トレは成長ホルモンの分泌促すから適度にやれば身長伸びやすくなるんじゃないっけ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2022/01/27(木) 11:39:41.336ID:RmbsR4ic0
今の資本主義社会で男気が無いと絶対途中で挫折してしまう
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:57.963ID:NXiv9TKk0
>>30
適度ならいいかもね
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:58.456ID:73MJ60dDM
筋トレ続けるだけの忍耐がある人だから人生も切り開けるってだけだろ
因果が逆だ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2022/01/27(木) 11:40:22.691ID:RmbsR4ic0
我々はまだ戦いの中にいる 平和ボケするには早すぎる
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:40:22.879ID:1fGVBdYt0
腕立て地味に２０年続けてる
腹も出てないし姿勢もよくなるし絶対続けたほうが良い
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:40:30.223ID:cef1/g420
将来の健康は間違いなく変わる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:41:35.503ID:NXiv9TKk0
>>33
週2では続いてるよ
成果も出てないのに続ける力だけはある
改善しようとしないのが問題だけど
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:42:05.889ID:73MJ60dDM
まあ俺も風呂場でスクワットだけはやってるが
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:42:10.307ID:NXiv9TKk0
>>34
ガチガチのマッチョになりたいわけじゃないからなー
ある程度引き締まってればいいー
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:43:34.670ID:1fGVBdYt0
筋トレ続けてればオッサンになって無残な体型にならずに済むW
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:00:06.777ID:wND3tpbZ0
筋肉に質問すればなんでも答えてくれるぞ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:00:57.063ID:wND3tpbZ0
>>41
体脂肪率が低いムキムキのおっさんの見た目は気持ち悪いが🤢
0044馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:02:00.917ID:g0VwiSpS0
>>23
うむ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:06:38.645ID:RLqRuvL30
ながら筋トレがいいよ
動画見ながらでも歯磨きしながらでも洗い物しながらでも筋トレは出来る
ダイエットでも筋トレでもそうだけどわざわざそれ専用の時間を設けると長続きしにくい
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:14:31.074ID:Mk68G757M
人生というか普段着が変わる
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:15:35.297ID:+jCaQdEF0
一回の筋トレで各10回3セットってネットに書いてあったんだが、これ1セットにしてもいいかな
3セットは体力的にキツいのと、腕立てとかプランクとか全部3セットずつやると時間がだいぶかかる
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:17:15.221ID:9FMs5tOX0
激変はしないと思うけど、自分に多少自身が持てたり
生活習慣がある程度健康的になる
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:17:42.509ID:VgpOsuYGd
>>48
それはダンベルとかバーベルのことだろ
腕立て10回３セットってエクササイズにしかならん
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:17:58.522ID:7Ok9paoZ0
360度変わるぞ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:18:11.003ID:RLqRuvL30
>>48
やらないよりはマシ
一番の敵は三日坊主だ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:18:16.914ID:+jCaQdEF0
>>50
まあ初心者用のメニューを調べたんだけど
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:18:47.810ID:+jCaQdEF0
>>53
だよな
まあ慣れてきたら少しずつ増やしたい
0056馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:18:54.876ID:g0VwiSpS0
>>45
すご
0057馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:19:55.759ID:g0VwiSpS0
>>45
ロイダー？
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:20:38.804ID:VgpOsuYGd
>>54
もっとやらないと意味ない
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:20:44.808ID:MhOE14cjd
>>40
お前じゃ無理w
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:21:15.680ID:VgpOsuYGd
>>57
ライダーじゃないだろ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:21:29.796ID:+jCaQdEF0
>>58
少しずつ回数増やしてくわ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:21:31.811ID:1fGVBdYt0
>>48
あれもこれもやるとキツくて続かない
腕立て地味に２０年続けてるけど毎日10回3セットでも大して負担にならない
あれこれ欲ばるより腕立てが全身くまなく使って一番よい気がする
バキバキにはならないけどな
0064馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:22:03.055ID:g0VwiSpS0
>>60
すご
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:22:08.767ID:VgpOsuYGd
>>60
エフエフミィとは？
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:22:27.421ID:MhOE14cjd
>>63
腕たてが全身運動?笑っちゃうね
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:22:43.052ID:+jCaQdEF0
>>63
なるほどなー
ネットで調べた筋トレメニューやると上半身も下半身も鍛えられるが、各々3セットだとだいぶ時間がかかる
目的に合わせてカリキュラム組むのが大事だな
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:25:06.838ID:1fGVBdYt0
>>66
全身運動なんて言ってない
背筋、腹筋、腕をくまなく使う
何処でも出来るから続けやすい
俺は２０年以上続いてる
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:26:57.762ID:MhOE14cjd
>>69
全身くまなく使うって言ってるけどボケた？
しかも腕立ては大胸筋のトレーニングだから腹筋なんかには入らねぇよw
意味のないトレーニングご苦労さん
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:27:08.731ID:xV4GCY3qa
腕立て伏せは運動としては上腕三頭筋と大胸筋と三角筋前部くらいしか使わんぞ

腹直筋と脊柱起立筋は姿勢制御をしてるだけで動いてないし
0072馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:27:33.959ID:g0VwiSpS0
>>68
ベンチ165兄貴かな？
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:29:08.325ID:1fGVBdYt0
>>71
腕立ての良い所は続けやすいことだ
ムキムキになりたいんなら器具使うしかない
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:29:40.449ID:VgpOsuYGd
>>71
腕幅広くすると胸
腕幅狭くすると三頭
これ基本な
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:30:04.219ID:MhOE14cjd
意味のない事続けてなんになるの？
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:30:21.955ID:VgpOsuYGd
>>73
器具使ってもタンパク質しっかり取らないとあまり肥大しないよ
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