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筋トレするとガチで人生変わるんか?
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:28:51.646ID:NXiv9TKk0
どうなの?
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:29:12.865ID:7gOaEoG8d

   ̄ヽ、   _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     `'ー '´
      ○
       O

                   _,,...='~1
           _,.、='W~~,才</彡  }
         ,.=゙ー-  ▼  ````.X彡-ナ
     _,,.::=7;;;.〃    人  .%二キ二 と思う猫であった。
  _,..='´~こ/;;;´,,..   -イ .`'''´      Y
.< 二二=オ;;,,..-´             }
 乂 .二=壬  /            /
   ゝ、,,,,,..キ;/         ,..--./
      ゞi         ,/     \
        \    _,,,,,__.レ         i
         \,./    ゝ_r_,.イ゙   !
           /     U       \     ,. 、
           {    ゝJ┘         .>-、, /6 6∂
           \                 ゙'i .ω }
            ゙キ               i   /
             キ               i    /
              キ;;                /
              メ゙゙               ,,ノ
             {キ;.              ノ
             キ≠         r=ォ'匕ゝ、_  ,,....,
              Y.--''''''''     ノ弋≠ ≠;≠キ千;;彡゙
              i゙ o 3    ,.)   `'''…ー'''''´´
             (__ 8 ,..'''´´
              ゝ-'''´
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:29:16.297ID:VgpOsuYGd
元々力あって体格いいからしたことない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:29:29.986ID:TSGonGVF0
変わるわけない
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:29:48.283ID:w0ADJu7ea
もやしの人生からちょっと肉のついたもやしの人生に変わる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:29:54.967ID:dZGxvfze0
生活ルーチンは変わるが人生は変わらん
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:30:10.110ID:+jCaQdEF0
ガチ根暗だけど今筋トレ試してる、今日2回目
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:30:10.595ID:WJbSDsiha
変わらん
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:30:21.458ID:yFA4Rwa10
真夏のビーチで、喰える側になるか手ぶらで帰る側になるかの違いはあるかもな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:30:26.371ID:yrXLZPsHd
>>3
かっこよさで言ったら20点みたいな肉体してそう
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:31:21.985ID:NXiv9TKk0
ただ168しかないんだよね
168の細マッチョ…
まぁだるだるとかヒョロヒョロよりはマシかもしれんが
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:31:34.271ID:Fu/tlyt3r
DQNが近寄らなくなる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:32:56.040ID:VgpOsuYGd
>>10
背はないけど90ある
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:33:44.983ID:Fu/tlyt3r
元横綱の白鵬だって元はガリガリだったからな
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:35:17.341ID:2LiFr+eP0
まずは痩せれ
筋トレはそれからだ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:35:53.244ID:fc72xd3j0
人は見た目が9割
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:36:03.237ID:NXiv9TKk0
>>17
痩せてはいる
0020馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 11:36:15.824ID:g0VwiSpS0
筋トレすると生活がかわる
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:36:25.764ID:NXiv9TKk0
>>18
裸を見せる機会って限られるよね
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:17.309ID:2Fd5kaEM0
>>20
筋トレに時間奪われるからな
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:18.574ID:gvZ1HyvP0
中3だけど、腹筋割れてから毎日女子にお腹さわられるよ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:37.420ID:yrXLZPsHd
腹筋は元から割れてる定期
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:37:51.176ID:1f6L7Fn3d
なんかメンタルに良い影響があるとは聞く
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:38:09.018ID:NXiv9TKk0
>>22
細いかな
肩幅はそれなりにある気がするけど
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:38:32.777ID:NXiv9TKk0
>>24
ガキは身長伸ばす努力しろ!
間に合わなくなっても知らんぞ!!
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:08.166ID:CUyVmmbb0
肩幅ひろし君か
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:13.248ID:1f6L7Fn3d
>>28
筋トレは成長ホルモンの分泌促すから適度にやれば身長伸びやすくなるんじゃないっけ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2022/01/27(木) 11:39:41.336ID:RmbsR4ic0
今の資本主義社会で男気が無いと絶対途中で挫折してしまう
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:57.963ID:NXiv9TKk0
>>30
適度ならいいかもね
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:39:58.456ID:73MJ60dDM
筋トレ続けるだけの忍耐がある人だから人生も切り開けるってだけだろ
因果が逆だ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙
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2022/01/27(木) 11:40:22.691ID:RmbsR4ic0
我々はまだ戦いの中にいる 平和ボケするには早すぎる
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:40:22.879ID:1fGVBdYt0
腕立て地味に20年続けてる
腹も出てないし姿勢もよくなるし絶対続けたほうが良い
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:40:30.223ID:cef1/g420
将来の健康は間違いなく変わる
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:41:35.503ID:NXiv9TKk0
>>33
週2では続いてるよ
成果も出てないのに続ける力だけはある
改善しようとしないのが問題だけど
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:42:05.889ID:73MJ60dDM
まあ俺も風呂場でスクワットだけはやってるが
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:42:10.307ID:NXiv9TKk0
>>34
ガチガチのマッチョになりたいわけじゃないからなー
ある程度引き締まってればいいー
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 11:43:34.670ID:1fGVBdYt0
筋トレ続けてればオッサンになって無残な体型にならずに済むW
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:00:06.777ID:wND3tpbZ0
筋肉に質問すればなんでも答えてくれるぞ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:00:57.063ID:wND3tpbZ0
>>41
体脂肪率が低いムキムキのおっさんの見た目は気持ち悪いが🤢
0044馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:02:00.917ID:g0VwiSpS0
>>23
うむ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:06:38.645ID:RLqRuvL30
ながら筋トレがいいよ
動画見ながらでも歯磨きしながらでも洗い物しながらでも筋トレは出来る
ダイエットでも筋トレでもそうだけどわざわざそれ専用の時間を設けると長続きしにくい
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:14:31.074ID:Mk68G757M
人生というか普段着が変わる
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:15:35.297ID:+jCaQdEF0
一回の筋トレで各10回3セットってネットに書いてあったんだが、これ1セットにしてもいいかな
3セットは体力的にキツいのと、腕立てとかプランクとか全部3セットずつやると時間がだいぶかかる
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:17:15.221ID:9FMs5tOX0
激変はしないと思うけど、自分に多少自身が持てたり
生活習慣がある程度健康的になる
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:17:42.509ID:VgpOsuYGd
>>48
それはダンベルとかバーベルのことだろ
腕立て10回3セットってエクササイズにしかならん
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:17:58.522ID:7Ok9paoZ0
360度変わるぞ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:18:11.003ID:RLqRuvL30
>>48
やらないよりはマシ
一番の敵は三日坊主だ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:18:16.914ID:+jCaQdEF0
>>50
まあ初心者用のメニューを調べたんだけど
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:18:47.810ID:+jCaQdEF0
>>53
だよな
まあ慣れてきたら少しずつ増やしたい
0056馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:18:54.876ID:g0VwiSpS0
>>45
すご
0057馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:19:55.759ID:g0VwiSpS0
>>45
ロイダー?
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:20:38.804ID:VgpOsuYGd
>>54
もっとやらないと意味ない
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:20:44.808ID:MhOE14cjd
>>40
お前じゃ無理w
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:21:15.680ID:VgpOsuYGd
>>57
ライダーじゃないだろ
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:21:29.796ID:+jCaQdEF0
>>58
少しずつ回数増やしてくわ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:21:31.811ID:1fGVBdYt0
>>48
あれもこれもやるとキツくて続かない
腕立て地味に20年続けてるけど毎日10回3セットでも大して負担にならない
あれこれ欲ばるより腕立てが全身くまなく使って一番よい気がする
バキバキにはならないけどな
0064馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:22:03.055ID:g0VwiSpS0
>>60
すご
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:22:08.767ID:VgpOsuYGd
>>60
エフエフミィとは?
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:22:27.421ID:MhOE14cjd
>>63
腕たてが全身運動?笑っちゃうね
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:22:43.052ID:+jCaQdEF0
>>63
なるほどなー
ネットで調べた筋トレメニューやると上半身も下半身も鍛えられるが、各々3セットだとだいぶ時間がかかる
目的に合わせてカリキュラム組むのが大事だな
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:25:06.838ID:1fGVBdYt0
>>66
全身運動なんて言ってない
背筋、腹筋、腕をくまなく使う
何処でも出来るから続けやすい
俺は20年以上続いてる
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:26:57.762ID:MhOE14cjd
>>69
全身くまなく使うって言ってるけどボケた?
しかも腕立ては大胸筋のトレーニングだから腹筋なんかには入らねぇよw
意味のないトレーニングご苦労さん
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:27:08.731ID:xV4GCY3qa
腕立て伏せは運動としては上腕三頭筋と大胸筋と三角筋前部くらいしか使わんぞ

腹直筋と脊柱起立筋は姿勢制御をしてるだけで動いてないし
0072馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:27:33.959ID:g0VwiSpS0
>>68
ベンチ165兄貴かな?
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:29:08.325ID:1fGVBdYt0
>>71
腕立ての良い所は続けやすいことだ
ムキムキになりたいんなら器具使うしかない
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:29:40.449ID:VgpOsuYGd
>>71
腕幅広くすると胸
腕幅狭くすると三頭
これ基本な
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:30:04.219ID:MhOE14cjd
意味のない事続けてなんになるの?
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:30:21.955ID:VgpOsuYGd
>>73
器具使ってもタンパク質しっかり取らないとあまり肥大しないよ
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:30:37.318ID:RLqRuvL30
一部の特殊な人を除いて筋トレなんて自重で十分すぎるからな
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:30:47.926ID:MhOE14cjd
>>74
お前の数倍でかいやつによく偉そうなレスできるなw
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:31:43.568ID:VgpOsuYGd
>>78
90あるんだが数倍って200キロ近くあるのか?
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:31:53.306ID:N+W+iF2Vd
自重で続けられるやつはそれでいいと思う
俺はジム行かないとサボるからなあ
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:32:42.619ID:xV4GCY3qa
突然話を脱線させんなよ
器具の話なんてしてねぇし、手幅の話もしてねぇよ

何処を使うかって話してんのに一体なん何だお前等は


意味が分からん
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:34:05.728ID:VgpOsuYGd
>>81
腕立ての話してて脱線させんなは無理があるぞ
腕立てって手幅重要なんだよ
もっと勉強したほうがいいぞ
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:34:13.562ID:MhOE14cjd
>>81
こいつら馬鹿だから話通じないよ
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:35:03.568ID:9FMs5tOX0
腕立てで熱くなれるのはまさにトレーニー
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:35:23.683ID:MhOE14cjd
>>82
腕立てだけじゃなくて全部そうだろw
うっすい知識でマウントとろうとするの恥ずかしいからやめたほうがいいよ
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:35:54.138ID:VgpOsuYGd
>>85
腕立てこそ手幅が重要なんだよエアプ
0088馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:37:01.709ID:g0VwiSpS0
わらったw
けどこんなもんですよ!
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:37:12.277ID:VgpOsuYGd
>>87
腕相撲弱そう
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:37:24.781ID:h9OV4fCG0
結論で言えば人生が変わるわけではない
ただ筋トレすることで自尊心が出て精神的に安定して行動力が上がるのは間違いない
これが必ずしも人生が変わるに直結している訳ではないので
結論 とりあえずやってみろ
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:39:36.305ID:VgpOsuYGd
圧勝かな
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:40:37.844ID:8tI7RQ4nM
人生変わるって相当やぞ
0094馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:41:37.791ID:g0VwiSpS0
動画とかだとアームレスラーが強すぎるだけで
ビルダー(トレーニー)も前腕やらいろいろ腕相撲に使う筋肉鍛えられてるから基本強いと思うよ
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:43:53.191ID:VgpOsuYGd
>>94
アームのトレやってなきゃ大したことないぞ
前腕しっかり鍛えてるのなんているか?
0096馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:45:49.898ID:g0VwiSpS0
>>95

>>3
これを見てたから上みたいなレスしただけ
なにもやってない力自慢よりかは強いと思うってこと
0097以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:45:54.558ID:KP2JKmw70
どうしたら>>1みたいな発想に至るの
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:46:40.720ID:xV4GCY3qa
ジムでも意味不明なパーソナルトレーナーとか多いけど、なんか事実とは違う事を言うんだよな

腕立て伏せで背中を鍛えられるとか
懸垂で大胸筋を鍛えるとか

嘘が多過ぎる
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:46:53.084ID:VgpOsuYGd
>>96
元々力あるタイプ舐めすぎ
虎やライオンは元々強いだろ?それと同じ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:47:40.730ID:8KxsmWY2r
筋トレはホモセクシャルの始まり
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:48:29.331ID:VgpOsuYGd
>>98
懸垂はワイドだと背中
逆手だと二頭に効くんだぞ
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:51:09.755ID:VgpOsuYGd
>>103
要するに知識をもっとつけなってこと
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:54:47.941ID:SH/Gtvcna
>>40
こういうやついるけど、ガチガチのマッチョになれるものならなってみろ

そこまで目指しても細マッチョになれるか怪しいのに
0106馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 12:56:11.614ID:g0VwiSpS0
>>99
ミオスタチン欠乏症の人なら認める
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:56:20.013ID:VgpOsuYGd
>>105
細マッチョって糖質制限しないといけないからキツいぞ
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:56:28.148ID:yFA4Rwa10
筋トレ自体は老化に伴う衰えを遅らせるのに役立つが
筋トレしているよアピールはナルシシズムの現われという見かたも有る
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:58:07.887ID:VgpOsuYGd
>>106
ガチガチに鍛えてる奴に腕相撲に勝ったことあるぞ
勝った後に「ノートレーニングノーライフ」ってマッチョポーズしたらそいつふて腐れてたわ
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:58:21.118ID:g1xjCvIP0
普段から程よく背筋も腹筋も筋トレしとけば
今日起きるのダルいって感覚も無くなるし、背筋使って座るから姿勢も良くなるし疲れにくい
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 12:58:56.169ID:VgpOsuYGd
>>108
筋や関節関係壊すリスクも高まるけどな
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:01:00.658ID:ay04rbmZd
ちんちんの勃起力は上がるぞ
0114馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 13:03:46.688ID:g0VwiSpS0
>>109
OKわかったよ
君がトレーニーングしたら最強だ
今日からはじめよう!
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:04:26.880ID:QD0GwTYQ0
>>1
それは成し遂げた者にしか分からない
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:04:36.297ID:VgpOsuYGd
>>114
元々力あるからやる必要がない
0117馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 13:09:19.609ID:g0VwiSpS0
>>116
君みたいな後輩がいるんだけど才能の塊なのに
そんな感じでやらないからもったいないと思ってるわ
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:10:10.353ID:VgpOsuYGd
>>117
これ以上力つけてもしょうがないしね
0119馬鹿って言う方が馬鹿 ◆BAKA12VX2c
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2022/01/27(木) 13:12:55.003ID:g0VwiSpS0
>>118
それならいいね
これからも連勝記録のばしてください
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:14:55.630ID:VgpOsuYGd
>>119
ありがとう
>>120
腕相撲強い?
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 13:19:13.195ID:VgpOsuYGd
よっわ
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:05:44.954ID:KrehTDMRd
マッチョたちが会話してるはずなのに女々しく感じるのはなぜ?
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/01/27(木) 14:20:41.343ID:MUA+sfSg0
素人は兎にも角にもスクワット
毎日100回やって物足りなくなったら回数少なくていいから片足スクワット
片足50回ずつ難なくできるようになったらきみはもう上級トレーニーだ
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