0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 15:59:24.744ID:b+U6OjnK0XMAS
身長185、体重96、胸囲108(パンプアップしていない状態
ベンチプレスMAX108.7kg(次回111.2kgに挑戦予定)
スクワット131.2kg
デットリフト140kg
バーベルバックプレス40kg×10回
2月から減量して夏には間に合わせる
https://i.imgur.com/6PDeuVT.jpg 0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:02:26.793ID:KVSYY4ktdXMAS
近寄りたくない
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:02:31.255ID:D4sacG0D0XMAS
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:02:54.708ID:KziHBaCK0XMAS
ホモ定期
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:03:15.541ID:58bZWsYI0XMAS
ホモ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:03:49.276ID:b+U6OjnK0XMAS
ちなみにシバターがベンチプレス100kg上げられるって動画出してたけど、バーが胸についてないから実質あれは95kg程度が限界
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:04:23.150ID:5S3KN3Fq0XMAS
かっこいい
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:04:25.165ID:b+U6OjnK0XMAS
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:05:37.210ID:b+U6OjnK0XMAS
>>5
去年の12月1日にジム入会したんだが、最初はチェストプレス40kgがギリギリだったぞ。
ベンチプレスも30kgから10回でセット組んでたし、全く身体弱かった 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:05:43.099ID:95U+WX+vrXMAS
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:08:05.500ID:b+U6OjnK0XMAS
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:08:33.606ID:CKpNAwKzdXMAS
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:09:31.743ID:b+U6OjnK0XMAS
>>17
すごい。片腕30kgでアームカールできそう 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:11:36.008ID:SB+1ehvX0
やっぱり背が高いとショボく見えるな
実物はでかいんだろうな
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:11:52.573ID:jka4CN9g0XMAS
トレ歴ほぼ一緒だけど多分俺のほうがでかい
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:11:54.802ID:b+U6OjnK0XMAS
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:12:58.466ID:LylRSsQyaXMAS
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:13:04.632ID:SB+1ehvX0
俺も180台で90キロ台になるけど写真だといつもよりショボく感じる
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:13:42.278ID:jka4CN9g0XMAS
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:14:10.196ID:5S3KN3Fq0XMAS
みんな鍛えてるのな
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:15:02.809ID:KziHBaCK0XMAS
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:15:07.687ID:b+U6OjnK0XMAS
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:15:52.130ID:0UcJfEYC0XMAS
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:16:12.069ID:b+U6OjnK0XMAS
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:16:21.373ID:1zqwMRDbpXMAS
>>27
やっぱ筋肉見せたいならここまで脱がないとな 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:17:09.291ID:b+U6OjnK0XMAS
>>25
二頭筋すごい。でも、そこまでの体脂肪率まで絞れてるならもう少し大胸筋ほしい 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:17:36.349ID:0UcJfEYC0XMAS
エニタイム入会しようと思ってる
お前らは月何回くらいジム行くの？
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:17:38.311ID:CKpNAwKzdXMAS
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙2022/12/25(日) 16:18:12.928ID:pn+moxRV0XMAS
この脂肪ついてるやつ嫌い
こういうやつばっか
イケメンの体じゃない
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:18:57.351ID:nCAoeMdg0XMAS
デカくて怖いわ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:19:22.523ID:b+U6OjnK0XMAS
最近の悩みはダンベルプレス30kgが軽く感じすぎになったこと。
35kgが欲しいんだがジムには30の次は40しかない
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:19:45.214ID:FLFJwVpfrXMAS
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:19:47.996ID:0UcJfEYC0XMAS
レスラー体型もいいじゃん
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:21:05.149ID:b+U6OjnK0XMAS
>>35
エニタイムってフリーウェイトあるのかね。
自分は週5で行って、数週間に一度めちゃくちゃ疲れたら週3〜4ってかんびかな 0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:21:43.627ID:yXrjnpAy0XMAS
プロレスラーみたいだね
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:22:17.394ID:i4hATTAyaXMAS
>>34
にとうきん、腕の筋肉かな
ありがとう
実は胸が一番自信あるんだが、全然よく写らなかった
服着るとおっぱいみたいに張っちゃうから鍛えるの控えるつもり 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:22:18.254ID:tKRKu4vlpXMAS
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:22:34.674ID:b+U6OjnK0XMAS
>>41
絞れば俺だって、、、、、まだ記録伸びてるから増量するが 0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:23:23.249ID:b+U6OjnK0XMAS
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:24:32.179ID:b+U6OjnK0XMAS
>>37
増量中なんですよ、2月から夏に向けて減量予定よ 0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:24:48.112ID:0UcJfEYC0XMAS
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:24:56.556ID:ZdsK9ddX0XMAS
身長もっと低そう
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:26:19.656ID:b+U6OjnK0XMAS
>>44
ベンチプレスは週二で計11トンやってるからね、毎日5合食べてるし、プロレスラーみたいなのも確かにね 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:27:25.598ID:jka4CN9g0XMAS
>>49
これ以上増やさんほうがいいかもよ
夏までに絞るんなら今から減量してもいいくらいだと思う 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:28:35.966ID:fwis926Y0XMAS
早く死ねキチガイ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:32:57.192ID:eb9Luza0dXMAS
そんなに鍛えてどうするの？
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:36:54.487ID:XXq4Gy44pXMAS
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:42:09.594ID:BOtDTAnBaXMAS
ほんとに185？
94kgベンチ110のおれよりゴツく見える
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/25(日) 16:43:37.049ID:b+U6OjnK0XMAS
>>57
尻浮きはどうですか？
自分は胸もそらさず、尻も浮かせずのベタ寝でやってるんですよね