0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:14:40.195ID:Is8la9IUM
玄米、納豆、ぬか漬け、ゴボウ、玉ねぎ、めかぶを食べてランニング
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:39:25.279ID:muit03BOd
むしろその自然体でパワーやスピードが出るようになってる原始時代からの
背筋を伸ばして、脱力して、軽く顎を引き、ヘソの下を凹ませ、顔をあげて、
そんな槍を構えるような姿を忘れ、無意味な歩きかたで上書きしてしまったのが西洋スポーツ医学と言っても過言ではない
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:39:38.684ID:muit03BOd
俺の話を聞け
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:39:41.138ID:dR3XYz0t0
個人が特定しにくいので5ちゃんみたいなところで相談するのはありかなあ
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:40:30.083ID:zs5jB3NRa
常に周りのご機嫌を取らないと村八分にされるから日本って生きづらいと思うわ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:41:02.255ID:09KhrlNo0
実家に帰って情けない自分に戻るのはどう？
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:41:12.535ID:wCIZyp+I0
誰に相談したところで解決しないから鬱になるんだyo
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:42:32.783ID:dR3XYz0t0
もっかい書くと原因が自己要因か環境要因か両方かで対応が違うので
これ、というのはありません
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:43:04.629ID:dR3XYz0t0
まずは状態の分析と確認からだね
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:43:08.321ID:muit03BOd
んでここまではまあ信憑性が少しはある話さね。似たような話を聞いたことがあるやつもいるはず
人間は本来草原を胸を張って背筋を伸ばして”歩く”生き物ってね
実際に西洋スポーツ医学とかに毒されてない数少ないアフリカの原住民の若者などは背筋を伸ばして遠くを見ながら歩くそうな。ある人曰く、「アフリカの原住民の歩く姿は彫刻のように美しく均整が取れている」とのこと
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:43:23.631ID:muit03BOd
お前ら俺の話を聞け
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:43:30.547ID:p2tNgDJQp
どんなに忙しくても手伝わないでサボってゲームしてると気が晴れるぞ
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:43:46.225ID:muit03BOd
さて、ここからが眉唾な部分
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:45:08.112ID:muit03BOd
実は鬱になるのは脳にある種のタンパク質が排出されずに溜まってしまうから、との説があり
そのタンパク質は、インドのヨガや東洋の古武術を学ぶと溜まりにくく抜けやすくなる。との説があるわけさ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:46:51.609ID:muit03BOd
それはオリエンタルなエキゾチックなアーツを学んだからではなく
実はインドのヨガや東洋の古武術は姿勢や体の筋肉の在り方を自然界の人間の本来の姿に近づけるからだという
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:48:37.020ID:muit03BOd
つまりどうしても鬱が怖いなら実は脂汗をかくような”運動”が特攻薬と
そりゃ運動して脂汗かいたら溜まった老廃物は排出されるわな
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:50:20.165ID:muit03BOd
そして精神の健康のためにチョイスする運動はね
ここまで書いたとおり全力で走るような西洋スポーツより、筋肉に不自然なコブを作るようなウェイトトレーニングより、
東洋の古武術や弓道や剣道、そしてインドのヨガなどが実に効率がよいと
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:51:51.605ID:muit03BOd
太極拳などは適当なことを教える日本人もいるからちょっと考えものだそうな。そして一人でできるものとしては、なんとラジオアイス体操がとても脳のストレス解消によいと
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:52:01.720ID:muit03BOd
ちょ、聞いてる？
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:52:57.107ID:pcpOIEMIa
僕はむしろオカルト派ですね、人間関係でもどんよりした感じが分かってくるとちゃんと避けますまぁ当たり前ですけど鬱のなりにくさは直感やセンスもあると思いますね
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:54:02.416ID:muit03BOd
まあ剣道や弓道なんて道具に金かかるしね。今の話を信じるならさ
早朝に>>22を意識して小一時間ウォーキング。あたりが現実的かも 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:54:37.648ID:muit03BOd
俺の話を聞け
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:54:54.408ID:lkoUVcUy0
鬱になるやつは腸内環境が悪い
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:55:34.042ID:dR3XYz0t0
って言われたから
という理由でなにかやるタイプは危ないので自分で判断できるといいなと思う
貧乏ゆすりずっとしてたら鬱にならないよ
多動ガイジになるけど
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:55:57.360ID:ooOwQWX3M
とにかく逃げる
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:57:48.972ID:muit03BOd
逆に言うとそのマサイ族の若い戦士がやらないようなことはストレス溜まるわけさ
ただ突っ立てる 一日中横になってる 一日中ゲーミングチェア 猫背で下を向いてがに股で歩くなどなど
ストレス溜まるというか例のタンパク質が排出されない
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:58:39.693ID:muit03BOd
>>60マサイ族の若い戦士が貧乏ゆすりなんかするかよ？ 0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 09:59:41.854ID:dR3XYz0t0
思い込みが強いのも危険かなあ
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:00:20.927ID:muit03BOd
あとはサウナなでかく体温調節するためのサラサラの汗はあんま老廃物が抜けないそうな。むしろ涼しいくらいの環境で全身の筋肉をまんべんなく使うのが吉とな
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:00:36.286ID:muit03BOd
俺の話を聞け
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:01:22.082ID:L89R/wtj0
なんだこいつー
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:01:54.033ID:dR3XYz0t0
聞きたいやつは聞いてるだろうし
気にせずかけないのは聞いてもらいたい欲求からなんだろうね
満たされてないのだろう
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:02:23.855ID:muit03BOd
まあ今現在カウンセリングやお薬真っ最中のやつが「鬱には運動が特効薬」言われても信じられないだろうがね
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:02:50.071ID:muit03BOd
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:03:31.419ID:dR3XYz0t0
なので聞きたくないやつは聞かなくて良いこういうセリフを言うやつのそばに行かないというのは環境要因を減らすことにはなる
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:04:16.791ID:bxfLXVaJ0
外に出て運動する
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:05:36.404ID:oDsqBuE9d
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:06:32.396ID:muit03BOd
個人的には泡立てた洗顔フォームで全身の毛穴を掃除して脂を適度に食うのもオススメかな
脂食うと古い皮脂が押し出されるわけだし
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:07:47.541ID:muit03BOd
ゴシゴシこすったりすると全身の毛穴の汚れは落ちないそうな。皮膚は押すと毛穴が潰れて閉じるからな
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:09:05.077ID:muit03BOd
つまり垢を落とす洗い方と、皮膚を押さないように桃の皮を泡で洗うような感覚の洗い方は別に考えないといかん
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:09:06.166ID:dR3XYz0t0
自分できめるのが最善だとは思うけど
それだけで成功する事ができるのは一部の人間だけだからな
生きていくには人の言うことを聞いて見るのも必要になる
スレタイに対してこたえるの難しいよね
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:11:17.254ID:muit03BOd
もちろん頭皮も毛穴の汚れを取るような洗い方しないとね。それは毛穴を潰さないで泡立てたシャンプーで表面をこそぐような洗い方なわけで。基本的に顔の洗い方と頭皮は同じだね
顔をゲシゲシ指の圧力かけて洗うバカいないだろ？
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:12:11.344ID:muit03BOd
毛穴がキレイならそりゃ老廃物もでやすくなるわな。そんでそれは軽く流せば落ちるわけで
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:13:35.685ID:muit03BOd
そういうのも含めて鬱対策かもな。もしかしたら鬱はハゲる、ではなくてさ
毛穴の洗浄差れてないから鬱でハゲるのかも。いやさすがにこれは暴論かな？
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:14:17.955ID:okIp2nCY0
ばかになる
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 10:16:29.003ID:muit03BOd
ましてや頭の毛穴にシャンプーカスやリンスカスなんか詰まってたらそりゃ古い皮脂が溜まってアクネ菌の餌だわな
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 11:11:37.683ID:wpL52KBs0
物事を一切気にしない
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 12:01:31.883ID:Szu8SB2j0
秋田人は鬱病が多いが
タイ人とか南国系の奴には鬱が少ないよね
そういう事
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/16(火) 12:17:50.443ID:MuGXc/KBM
たんぱく質不足かと