筋トレについて語らんか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:03:15.016 ID:1BNHzddi0]

ベンチとスクワット、デッドの記録がバランス悪いよ～

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:04:45.824 ID:Hzs5Z5AI0]

小胸筋を鍛えるやで

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:04:53.116 ID:fzzNTsIz0]

ダンベルと台みたいなやつ買おうとしたら彼女が怒る
なんとかして

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:06:19.375 ID:1BNHzddi0]

>>2
3年やってるけどそこ鍛えたことねえわ
というか胸の種目ベンチプレスとチェストプレスマシンしかやったことねえ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:06:46.696 ID:PX9Jyh8R0]

どこをどれだけやれるか
一般人に全部位はムリゲー

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:07:23.332 ID:1BNHzddi0]

>>3
いや買えよ
許可をとるな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:08:03.873 ID:1BNHzddi0]

気持ちいいからやってるのに頑張っててすごいねって言われると少し困る

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:08:46.427 ID:1BNHzddi0]

>>5
全身鍛えるだけで一般人じゃなくなるのか
健康目的で鍛えるにしても拮抗筋は鍛えた方がいいよね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:09:02.293 ID:1BNHzddi0]

えろい体になりたいね

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:10:33.181 ID:1BNHzddi0]

飯食うの嫌いすぎて全然筋肉でかくならんわ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:13:06.133 ID:93xbMFO+0]

懸垂の台の前に立つとすげー憂鬱になるわ…

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:13:47.608 ID:1BNHzddi0]

>>11
懸垂のきつさってなんなんだろうな
他の種目と違って回復おっそいし

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:16:01.710 ID:CMocPJs/0]

食わないといけないの面倒だよな
食いしん坊が食ったカロリーが送られてくる機構が欲しい

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:17:04.045 ID:BO2RCfbn0]

自重しかやったことねえや

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:17:15.391 ID:1BNHzddi0]

デブの人に筋トレの才能あるって言うとお世辞と思われるけどガチなんだよな
内蔵の性能が良すぎるし食欲もあるとか強すぎるんだよ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:17:49.388 ID:1BNHzddi0]

>>13
高タンパク低糖質低脂質食いしん坊とかいねえかか

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:18:28.105 ID:1BNHzddi0]

>>14
充分だぞ
自重トレを特別視するやついるけど所詮自分の体重を使ったウエイトトレーニングでしかないからな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:18:48.672 ID:1BNHzddi0]

ちんこバキバキになれるだけでメリットあるとは思うんですよね

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:20:37.827 ID:CqwyGfmea]

羨ましい
一瞬のプランクで一週間筋肉痛を引きずった

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:21:14.886 ID:M91Q4e8r0]

500超えてるけど

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:21:18.597 ID:CMocPJs/0]

>>16
カロリー（数値だけ）で……
流石に何の栄養もない糖質と脂質の塊は要らん

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:23:03.562 ID:BLoq2Pv70]

どれくらいスクワットしたらどれくらい痩せるの？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:24:20.927 ID:BKUML6xI0]

筋トレする筋肉がない

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:24:36.364 ID:1BNHzddi0]

>>19
慣れてしまえばこっちのもんだよ
プランクって低負荷だからついついできちゃって限界超えてやっちゃうよね

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:25:25.659 ID:bOK+wZRzr]

デッド200だけどベンチ100しかあがらない

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:25:29.090 ID:1BNHzddi0]

>>20
500年前ってなんの時代だ？
銃まだないくらいか

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:26:13.515 ID:1BNHzddi0]

>>21
この欲張りさんめ！

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:27:08.162 ID:1BNHzddi0]

>>22
計算したことねえ！
効率悪そう

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:27:47.881 ID:isDAqe3s0]

>>10
エビオス錠飲んだら食べれるようになるよ
マッスル北村とかいう昔のボディビルダー愛飲

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:28:11.584 ID:1BNHzddi0]

>>23
普段どうやって職場に言ってんだお前は
歩けて腕に荷物持てるならできるぞ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:28:32.320 ID:1BNHzddi0]

>>25
デッド135ベンチ105です...

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:28:33.149 ID:isDAqe3s0]

強力わかもとだった

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:28:59.891 ID:CqwyGfmea]

>>24
その言葉を信じて慣れるまでやるわ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:29:15.285 ID:BLoq2Pv70]

>>28
太ももの筋肉が一番大きいから、それを鍛えるスクワットが一番効率的って聞いたんだが・・・

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:29:18.026 ID:1BNHzddi0]

>>29
そういうことじゃないんだよ
飯を食うという行為がもうめんどくさいんだよ
酒の場ならめちゃくちゃ食えるんだけどな

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:29:34.853 ID:1BNHzddi0]

エビオスは飲んでるけども

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:29:52.471 ID:1BNHzddi0]

>>32
わかもとよし！

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:31:42.371 ID:1BNHzddi0]

>>33
何度でも言うが拮抗筋も鍛えた方がいいぞ
どっちかだけ鍛えるとバランス悪くなって腰痛とかの原音になる

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:32:17.212 ID:8DYGutsr0]

ステ使ってる？始めようと思うのだが

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/03(水) 21:32:39.799 ID:1BNHzddi0]

>>34
長期的に見たらいいかもね
短期的に考えたら筋トレって大して消費カロリーないからあんまりだと思う