ストレスが発生したとき
腕を血が出るまで掻き毟り続けたり首を絞めたりして
自分を傷つけるしか対処法がないのを何とかしたい
なにかその場でできる他人に迷惑を掛けない
心を落ち着かせる方法ないかな？