自分の頭殴りすぎてﾄﾞｸﾄﾞｸ言ってる痛い

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/16(土) 01:34:15.794

ストレスが発生したとき
腕を血が出るまで掻き毟り続けたり首を絞めたりして
自分を傷つけるしか対処法がないのを何とかしたい
なにかその場でできる他人に迷惑を掛けない
心を落ち着かせる方法ないかな？