0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/22(木) 16:21:40.753ID:kLqYnyqw0 他にスクワット2000回と腹筋300回もやってる 全部で1時間くらいで終わるから無理なくやれてるんだけど
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/02/22(木) 16:23:47.094ID:cxB0l5UG0 自重なら何兆回やろうが100回やろうが 筋量は変わりません 参考までに