僕の筋トレメニュー

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:20:53.205 ID:dUf5ysA7d]

1日目
ワイド懸垂
ディップス
腕立て伏せ
ダンベルカール

2日目
ケトルベルスイング
ケトルベルロシアンツイスト
腹筋ローラー

これのループ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:22:02.872 ID:xtod5GLD0]

32kgのケトルベル買ってしまった

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:23:07.187 ID:fy5dLnWv0]

ジム行けよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:23:30.107 ID:dUf5ysA7d]

>>2
重そう
扱える気がしない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:24:46.140 ID:dUf5ysA7d]

>>3
ジムに行くのが面倒で続かなそう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:25:30.496 ID:xtod5GLD0]

>>4
ほぼbig3しかしてなかったけどケトルベルスイング全身使ってる感じがしてイイ！

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:25:57.380 ID:VFbl+dTFd]

脚トレは？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:26:17.369 ID:fy5dLnWv0]

>>5
まぁ面倒だな
いつも行くのが嫌で嫌で仕方ないよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:27:01.785 ID:VFbl+dTFd]

ジムなうだよ
こんなもん慣れだよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:28:13.058 ID:fy5dLnWv0]

ジムに通うとジムに行かない日の幸福感が味わえるぞ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:29:41.226 ID:xtod5GLD0]

パワーラックとか家にあるからジム行く必要無いんだけどジム行くと集中できる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:32:28.385 ID:VFbl+dTFd]

オフ「フフフ……♪」

胸の日「まぁ胸だし」

背中の日「まぁ背中だし」

脚の日「脚かぁ……」

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 01:58:46.222 ID:7gQDpB+g0]

すじとれメニュー

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/21(水) 02:18:10.717 ID:jQ1NCo/X0]

ジム続く奴少ないとか聞いたけど実際はどうなの？