0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:20:53.205ID:dUf5ysA7d
1日目
ワイド懸垂
ディップス
腕立て伏せ
ダンベルカール
2日目
ケトルベルスイング
ケトルベルロシアンツイスト
腹筋ローラー
これのループ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:22:02.872ID:xtod5GLD0
32kgのケトルベル買ってしまった
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:23:07.187ID:fy5dLnWv0
ジム行けよ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:23:30.107ID:dUf5ysA7d
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:24:46.140ID:dUf5ysA7d
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:25:30.496ID:xtod5GLD0
>>4
ほぼbig3しかしてなかったけどケトルベルスイング全身使ってる感じがしてイイ！ 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:25:57.380ID:VFbl+dTFd
脚トレは？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:26:17.369ID:fy5dLnWv0
>>5
まぁ面倒だな
いつも行くのが嫌で嫌で仕方ないよ 0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:27:01.785ID:VFbl+dTFd
ジムなうだよ
こんなもん慣れだよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:28:13.058ID:fy5dLnWv0
ジムに通うとジムに行かない日の幸福感が味わえるぞ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:29:41.226ID:xtod5GLD0
パワーラックとか家にあるからジム行く必要無いんだけどジム行くと集中できる
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 01:32:28.385ID:VFbl+dTFd
オフ「フフフ……♪」
胸の日「まぁ胸だし」
背中の日「まぁ背中だし」
脚の日「脚かぁ……」
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2024/02/21(水) 02:18:10.717ID:jQ1NCo/X0
ジム続く奴少ないとか聞いたけど実際はどうなの？