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朝食（400kcal）「食え」俺（一食500kcalに抑えないといけない）「納豆欲しいな…あと卵も」卵・納豆（100kcal）「うす」
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2023/09/20(水) 06:47:27.380ID:7zZVncuh0
朝食（600kcal）「お昼と夜で調整してね」

ダイエットむずすぎワロタ
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2023/09/20(水) 06:48:53.975ID:dinCWUpt0
夜は玉ねぎサラダとササミだけあればええやろ
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2023/09/20(水) 06:49:20.808ID:yvl5fOS10
運動しろ
食事制限だけでダイエットするのはニートだけだ
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2023/09/20(水) 06:49:41.168ID:pE84TiMn0
1食400Kcalじゃ足りねえだろ
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2023/09/20(水) 06:50:46.285ID:7zZVncuh0
>>2
夜そんな漢字にしない無理だよな
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2023/09/20(水) 06:54:00.697ID:3UFRywIq0
1日500kcalなら朝食で超えてるじゃまん
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2023/09/20(水) 06:54:26.896ID:7zZVncuh0
>>7
そういう話だけど？池沼の方？
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2023/09/20(水) 06:56:27.335ID:XcJ6LdF40
ご飯一杯250kcal
鮭切り身100kcal
玉子100kcal
納豆100kcal
味噌汁50kcal

いや500kcalは厳しいな
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2023/09/20(水) 07:01:47.066ID:bWHQn97y0
スレタイ本文キモい奴がなに他人に池沼とか抜かしてんの
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2023/09/20(水) 07:03:06.593ID:3UFRywIq0
>>8
自分で制限しといて愚痴ってる池沼が他人様を池沼呼ばわりとは笑わせる
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2023/09/20(水) 07:03:34.433ID:+FUT7jP10
朝からよくそんなに食えるな
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2023/09/20(水) 07:04:01.426ID:7zZVncuh0
>>12
あっ池沼くん文章かけるんだね凄い凄い
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2023/09/20(水) 07:06:16.884ID:bWHQn97y0
なんだ煽りガイジじゃん
そりゃこんな文章にもなるわな
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2023/09/20(水) 07:07:04.174ID:7zZVncuh0
はんっ雑魚池沼どもが
はーすがすがしい朝だなあ
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2023/09/20(水) 07:08:37.275ID:BKf4CYcT0
白米やめて玄米とかにしよう
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2023/09/20(水) 07:09:07.541ID:7zZVncuh0
食物繊維大事だよな
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2023/09/20(水) 07:09:30.724ID:5nQ68a5f0
食後烏龍茶たくさん飲んでクールダウンがおすすめ
でも実家暮らしだと厳しすぎるのはマジ
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2023/09/20(水) 07:11:07.531ID:PPIpjVyVd
あーこれスレ伸ばすの目的だわ
くせーくせー
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2023/09/20(水) 07:11:24.237ID:tHZtYlqfd
>>1
なんで100kcal増えてるの
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2023/09/20(水) 07:11:39.858ID:3NIQ01Yx0
ご飯の量減らすしかないか
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2023/09/20(水) 07:12:38.469ID:7zZVncuh0
>>21
卵が100納豆が100合わせて200だよ文盲
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2023/09/20(水) 07:16:42.202ID:bWHQn97y0
朝から香ばしいスレ立てだな
煽りに転換するのが早すぎるし何か病気でも患ってる人？
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2023/09/20(水) 07:17:47.247ID:FgJRByOud
こんなアホみたいなスレ立ててるんだし障害はあるんだろうね
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2023/09/20(水) 07:22:20.021ID:UzlHuiayd
ダイエットは一生続くから徐々に減らして慣れないと
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2023/09/20(水) 07:22:21.804ID:I9tVzIXza
たまご納豆そんなにカロリーないだろ
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2023/09/20(水) 07:24:01.488ID:7zZVncuh0
>>26
これが絶望的すぎる
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2023/09/20(水) 07:26:29.319ID:UzlHuiayd
品数増やしたいなら米を減らすのが常道
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2023/09/20(水) 07:26:46.387ID:lmGFhDRb0
絶望的なのはお前の脳みそだよクソキモメンヘラ障害者
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2023/09/20(水) 07:27:29.912ID:IOUYmwmp0
運動しろ運動
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2023/09/20(水) 07:27:41.409ID:7zZVncuh0
>>29
それはそれでおなかすくからなぁ
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2023/09/20(水) 07:28:10.795ID:TP2FuZIJ0
男は黙ってオートミール
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2023/09/20(水) 07:28:34.236ID:7zZVncuh0
>>33
不味くてだめだった
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2023/09/20(水) 07:28:54.828ID:UzlHuiayd
空腹の時には今脂肪が燃えてるんだと思え
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2023/09/20(水) 07:36:40.867ID:qdw4r3YKd
炭水化物抜きにしな
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2023/09/20(水) 07:39:27.394ID:7zZVncuh0
>>35
ポジティブかよ
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2023/09/20(水) 07:41:19.395ID:1mX9Clcm0
米いらねえだろ
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2023/09/20(水) 07:42:53.535ID:+FUT7jP10
空腹に慣れないといつまで経ってもデブのまま
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2023/09/20(水) 08:01:22.750ID:++GJIEix0
筋肉つけろ
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2023/09/20(水) 08:07:41.735ID:7zZVncuh0
>>41
そんな元気ない
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