0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:47:27.380ID:7zZVncuh0
朝食（600kcal）「お昼と夜で調整してね」
ダイエットむずすぎワロタ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:48:53.975ID:dinCWUpt0
夜は玉ねぎサラダとササミだけあればええやろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:49:20.808ID:yvl5fOS10
運動しろ
食事制限だけでダイエットするのはニートだけだ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:49:41.168ID:pE84TiMn0
1食400Kcalじゃ足りねえだろ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:50:46.285ID:7zZVncuh0
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:54:00.697ID:3UFRywIq0
1日500kcalなら朝食で超えてるじゃまん
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:54:26.896ID:7zZVncuh0
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 06:56:27.335ID:XcJ6LdF40
ご飯一杯250kcal
鮭切り身100kcal
玉子100kcal
納豆100kcal
味噌汁50kcal
いや500kcalは厳しいな
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:01:47.066ID:bWHQn97y0
スレタイ本文キモい奴がなに他人に池沼とか抜かしてんの
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:03:06.593ID:3UFRywIq0
>>8
自分で制限しといて愚痴ってる池沼が他人様を池沼呼ばわりとは笑わせる 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:03:34.433ID:+FUT7jP10
朝からよくそんなに食えるな
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:04:01.426ID:7zZVncuh0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:06:16.884ID:bWHQn97y0
なんだ煽りガイジじゃん
そりゃこんな文章にもなるわな
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:07:04.174ID:7zZVncuh0
はんっ雑魚池沼どもが
はーすがすがしい朝だなあ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:08:37.275ID:BKf4CYcT0
白米やめて玄米とかにしよう
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:09:07.541ID:7zZVncuh0
食物繊維大事だよな
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:09:30.724ID:5nQ68a5f0
食後烏龍茶たくさん飲んでクールダウンがおすすめ
でも実家暮らしだと厳しすぎるのはマジ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:11:07.531ID:PPIpjVyVd
あーこれスレ伸ばすの目的だわ
くせーくせー
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:11:24.237ID:tHZtYlqfd
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:11:39.858ID:3NIQ01Yx0
ご飯の量減らすしかないか
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:12:38.469ID:7zZVncuh0
>>21
卵が100納豆が100合わせて200だよ文盲 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:16:42.202ID:bWHQn97y0
朝から香ばしいスレ立てだな
煽りに転換するのが早すぎるし何か病気でも患ってる人？
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:17:47.247ID:FgJRByOud
こんなアホみたいなスレ立ててるんだし障害はあるんだろうね
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:22:20.021ID:UzlHuiayd
ダイエットは一生続くから徐々に減らして慣れないと
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:22:21.804ID:I9tVzIXza
たまご納豆そんなにカロリーないだろ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:24:01.488ID:7zZVncuh0
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:26:29.319ID:UzlHuiayd
品数増やしたいなら米を減らすのが常道
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:26:46.387ID:lmGFhDRb0
絶望的なのはお前の脳みそだよクソキモメンヘラ障害者
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:27:29.912ID:IOUYmwmp0
運動しろ運動
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:27:41.409ID:7zZVncuh0
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:28:10.795ID:TP2FuZIJ0
男は黙ってオートミール
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:28:34.236ID:7zZVncuh0
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:28:54.828ID:UzlHuiayd
空腹の時には今脂肪が燃えてるんだと思え
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:36:40.867ID:qdw4r3YKd
炭水化物抜きにしな
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:39:27.394ID:7zZVncuh0
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:41:19.395ID:1mX9Clcm0
米いらねえだろ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 07:42:53.535ID:+FUT7jP10
空腹に慣れないといつまで経ってもデブのまま
運動すりゃ余裕
昼も仕事してんならそんな大量には食わんだろ
満腹にするためじゃなくて空腹をなくすために食事できるようになるといいね
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 08:01:22.750ID:++GJIEix0
筋肉つけろ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/09/20(水) 08:07:41.735ID:7zZVncuh0
>>43
元気（根性論）でどうにかするもんじゃなくて環境変えたり計画的に習慣形成するもんだぞこれ
安価ミスか？