0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/09/16(土) 20:29:38.273ID:ZOenBbj00 朝 ①まずはリステリンで口内の隅々までを殺菌(口臭予防) ②高濃度フッ素配合の歯磨き粉でブラッシング(口を濯ぐのでフッ素は少し落ちてしまうが仕方ない) 昼 昼食を食べたら歯磨きしたいけど、いつもできない せめてくちをゆすぐ 夜 ①高濃度フッ素配合の歯磨き粉でブラッシング ②口をゆすぐ ③高濃度フッ素配合のジェルを歯に塗って口をゆすがずに寝る