(´・ω・`)運動不足だからスクアッド始めた

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 16:41:24.285 ID:2yQTbeTq0]

(´・ω・`)とりあえず毎日30回スクアッドしてるけど最終的には100～200回ぐらいやりたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 16:42:10.095 ID:7Wuhw/Xd0]

膝を直角にして3秒キープしろよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 16:43:17.691 ID:j5z4aylTa]

(´・ω・`)膝ポキポキ音鳴るお

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 16:44:44.834 ID:2yQTbeTq0]

>>2
(´・ω・`)最初それやってたけどなかやまきんに君がYouTubeで止めない方のスクアッドやってたからそっちに切り替えちゃった

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/13(日) 16:44:58.519 ID:2yQTbeTq0]

>>3
(´・ω・`)鳴る…