( ´・ω・` )ただいま
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( ´・ω・` )やっぱり今の状況だと有酸素運動取り入れた方がいいよなあ…でもめんどくさいなあ >>82
( ´・ω・` )プロテインで一服したよ ( ´・ω・` )毎日体重測ってるけど体重増えても筋肉が増えればいいのよね 最近はうちのすぐ側の登山道みたいな坂道を登ってるよ
前まで階段と歩道だったけど使わないようにしてる >>87
( ´・ω・` )キミはそろそろ寝なさい、そして朝起きなさい >>89
( ´・ω・` )信憑性は低いけど体重計に乗ると出てくる、前回測定より高いか低いかも出るよ >>88
まぁでも最近動悸酷いからやめた方がいい気もするけどどうなんだろな >>94
( ´・ω・` )なんか微弱な電気が出て測るんだっけ?足が濡れてると誤差が出やすいんだったかな?
( ´・ω・` )ちゃんと測るならジムとかにある専用のやつじゃないとダメみたいね、家庭用の体組成計だから精度はお察しね >>97
でも多分運動しての息切れとは別なんだよな、食後とか寝る前とかよくわからんタイミングで動悸来るし ( ´・ω・` )まずは砂糖を断ち、小麦を断ち、乳製品も断ち、サラダ油を止めることからスタートだよ! >>107
( ´・ω・` )まあ自分自身完全にはできてないんだけど
( ´・ω・` )甘いものが食べたくなったら果物にするとか牛乳の代わりに豆乳、サラダ油は米油に、麺は蕎麦にするとか >>111
フルグラとか食べる時は豆乳?ヨーグルト? >>112
( ´・ω・` )まずフルグラを食べないからなあ…食べるとしたら牛乳かな? ( ´・ω・` )諦めた時は好きなものを好きなように食べるのだ 何事も適量ならそこまで悪くないけど意味のわからん化学物質はダメだ! >>117
( ´・ω・` )完全に避けるのは難しいけどとりあえず加工品はほとんど食べないようにしてるよ >>120
(;・̆~・̆)全く。人をニートみたいに言って……。 >>122
( ´・ω・` )え?違うの?何の仕事してるの? 人をダメにするソファってどうなんだろ
ただでさえダメな俺がさらにダメになるのかな >>124
|~・̆)……まぁ、それについては機密事項という事で >>125
( ´・ω・` )あれってビーズクッションでしょ?感触はいいけどずっと使い続けるのはなんだかなあってイメージ >>127
座椅子とかソファーよりは良さそうだけどなぁ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています