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歳食って太るのマジだな。どんどん腹がブヨブヨになってくる。食い止める方法教えろ
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2023/07/08(土) 19:59:51.768ID:PHwb/lu80
酒やめるのは無理だ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:25:37.458ID:QJNT75sgd
>>44
おまえ60代かよ
老人じゃねえかｗｗｗ
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:26:30.312ID:68ibqNyx0
8km/hで30分走って消費すんのたった250kcalだとよ
食う量減らす方が楽だろ
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:26:42.389ID:48Ah0yT6d
思い出したんだけど夜食は取らなくていいらしい

朝ガッツリ食って、昼も食って、
夜は食わない、寝るだけなのにエネルギーを取る必要が無い
食わなければ体にあるエネルギーでやり繰りするから寝付きも良い
朝起きた瞬間腹減ったーってなる、寝起きも良い
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:27:12.231ID:VvI2LSyUM
結局食わなきゃ痩せる
一人暮らしから作ってくれる人間がいる環境になったら1年で10kgは太ったわ
お前らと違ってジム行って運動わりかししてるのに
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:27:13.859ID:PHwb/lu80
>>54
食わねえと腹減って眠れなかったりするわ
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:28:16.230ID:J2b5V/wM0
食うこと以外にやること作るのはありだな
意識低い系の趣味でもいいし
健康に悪そうだけど食う時間も惜しいっていうくらいゲームに熱中したりすれば今よりは痩せる
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2023/07/08(土) 20:28:20.602ID:bFVrqssCp
食うから太るんです！食わなかったら痩せるんです！
って医者に怒られてる
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:28:27.789ID:7uqgKdW+0
>>53
運動すると気持ちいいなんて嘘は吐かんけどさ、運動せんと身体に悪いって主張はするぞ(#^o^)
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2023/07/08(土) 20:28:45.426ID:68ibqNyx0
>>51
軽い方が動き易いからそれほどバテない
デブの方が疲れる

>>52
醜いデブはすっこんでろ
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:28:50.305ID:48Ah0yT6d
>>56
突然ゼロにしたらそりゃ体がビックリする
少しづつ量を減らす

さっきも言ったけど、
醤油かけた豆腐だけ、とか
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:28:59.192ID:PHwb/lu80
とりあえずひたすら懸垂と腕立てと腹筋コロコロとスクワットやるわ今日から
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:30:11.421ID:J2b5V/wM0
力仕事だったら痩せなくていんじゃね
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:30:13.450ID:PHwb/lu80
>>60
かねえ
まあいっぺん痩せねえとマジで醜いからなにかを犠牲にしてでも痩せるか

>>61
今までの経験的に、半端に食ったら余計無理なんだよ俺…反動でカップ焼きそばやら食いまくってしまう
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2023/07/08(土) 20:30:28.534ID:48Ah0yT6d
レスするのに夢中で夕飯のために買っておいたスーパーの蕎麦
食うの忘れてたわ
もういいか
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2023/07/08(土) 20:31:47.482ID:68ibqNyx0
>>59
何を言うのも自由だが、身体が現してるからな
リアルでは控えとけよｗ
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2023/07/08(土) 20:32:11.998ID:48Ah0yT6d
>>64
反動で食っちゃうのわかる
それはしょうがない

いくら子供じゃないんだから自分のことは自分でコントロールしろ、
なんて偉そうな言ってもオレもたまにそういうのあるよ
しょうがなくね？
死にはしない
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:32:46.513ID:QJNT75sgd
>>60
おまえ60代なの否定しないんだなｗｗｗ

ワイは171/66だから醜くはないンゴねニキw
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:32:48.529ID:PHwb/lu80
まあ、歳食って腹も減らなくなってきたんよ実は
でも食ったら普通に今までの量食えちゃう
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2023/07/08(土) 20:33:52.350ID:PHwb/lu80
>>67
ありがとう
頑張ってみる今日から
とりあえずしこたま筋トレしたあとビールとつまみ食って寝るわ
ビールは今日明日で飲み干してやめる
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2023/07/08(土) 20:34:59.212ID:48Ah0yT6d
>>69
じゃあ夜は食わないでおｋ
だいぶ痩せるぞ

だって数百年前は人間は一日二食だからね
農民や百姓とか
食いすぎなんだよ今の人間、誰が三食って決めたのか知らないけど
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:35:00.292ID:68ibqNyx0
>>64
自重トレーニングなんてもんがある時点で確実に言えるよ

っつーか自分を省みたとき、明らか食う量が異常だったなってハッキリ言えるから
逆にそれ以外に痩せる手法なんて知らんわ
痩せる手法をやたら知ってるやつほどデブだと思ってる
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:35:40.362ID:48Ah0yT6d
ビール飲むんかーい！

つまみも食べるんかーい！
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2023/07/08(土) 20:36:04.453ID:HBa2+FJUd
>>36
その時の代謝バランスがどんどん崩れるイメージ
まぁ俺はスポーツしてなかったしわからんけど
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2023/07/08(土) 20:36:13.886ID:68ibqNyx0
>>68
アホらしくて無視したことを否定せんかったから事実だろとかさあ
あと、お前普通にチビデブだわ俺から見たら
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2023/07/08(土) 20:36:58.091ID:PHwb/lu80
>>71
多分おやつとか食ってたよ昔のやつら

>>72
そうか
とりあえず昼飯はコンビニでざる蕎麦とサラダチキンとゆで卵とプロテインにする
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2023/07/08(土) 20:37:32.992ID:PHwb/lu80
>>73
しょうがねえだろ
俺はあったらあっただけ飲んじまうタイプなんだから
捨てるのももったいねえしな
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:38:18.434ID:PHwb/lu80
あと筋トレ後に何も食わないのはありえないのでプロテインとかナッツくらいは食わせてもらうぞ
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2023/07/08(土) 20:39:44.628ID:68ibqNyx0
メシのコントロールだけで4年体脂肪15%を維持してるからまあまあ出来てる方だろ
一時10%切ってたからそこからしたら増えたけど、10%以下はさすがにやりすぎだと思った
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2023/07/08(土) 20:40:24.628ID:48Ah0yT6d
>>76
まぁ間食はあるだろうね
と言っても今みたいに砂糖の塊とか
そういうのは無いだろうけど

>>77
オレならすっぱり捨てれる
思考変えた瞬間に毒に見えるからね
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2023/07/08(土) 20:40:30.132ID:mYfFYcjg0
酒やめるのが一番いいよ
酒飲んでる俺の友人は全員中年太りしてる
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2023/07/08(土) 20:40:59.471ID:QJNT75sgd
>>75
効いててワロタ
そんなに悔しかったんか1日たったの1600老害がwwww
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2023/07/08(土) 20:41:33.938ID:PHwb/lu80
>>80
マジかー
確かにここで捨てないから覚悟が足りねえんだろなあとは思う
けど来週から…来週から頑張るから許してくれ…資格勉強もする
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:42:02.323ID:hZGeN5tHp
酒は飲んでていいよ
酒単体で太れるならやってみれ
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/07/08(土) 20:42:59.685ID:PHwb/lu80
ちなタバコはスッパリやめれた
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2023/07/08(土) 20:43:25.953ID:48Ah0yT6d
>>83
（笑）
まぁ頑張れ

ちなみに犬飼える環境ならガチで痩せれると思う
犬のために早寝早起きで生活習慣も改善できるし
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2023/07/08(土) 20:43:26.523ID:xdX9jZs/0
カロリー2000kcal以内に抑えて毎日1万歩以上歩け
つまみは断固たる決意でやめろ
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2023/07/08(土) 20:43:30.603ID:mYfFYcjg0
酒単体では太らなくても酒やめられないやつは食事に対する自制心も育たない
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2023/07/08(土) 20:43:59.919ID:48Ah0yT6d
>>85
優等生
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2023/07/08(土) 20:44:11.019ID:68ibqNyx0
>>76
昼飯多いわｗ
俺もそのぐらい当たり前に食ってたけど
今だと「おろしそばとおにぎり一個」とかそんなもん

コンビニなら昔は「鶏そぼろミニ丼に焼きそばにカレーパンにうずまきデニッシュにアメドク」とか食ってた
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2023/07/08(土) 20:45:52.615ID:68ibqNyx0
俺も痩せる前にタバコやめたな
タバコやめたら太るとかよく言われるけどそれほどでもなかった
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2023/07/08(土) 20:46:47.612ID:PHwb/lu80
>>86
犬飼いたいけど旅行とかもいけなくなるし無理だ
預けられる人もおらんしな

>>87
来週からやるわ
つか酒もやめる
最大で1ヶ月しかやめれんかったがな…

>>90
一応タンパク質多めにしようかなと思ってな
昔はカップ麺とおにぎり2個とかだったよ
今はオカンの弁当だけど
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2023/07/08(土) 20:47:34.760ID:68ibqNyx0
>>80
>思考変えた瞬間毒に見える

あるあるｗ
あと高カロリー食等を平然と出してる企業に苛立つ
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2023/07/08(土) 20:47:53.202ID:PHwb/lu80
筋トレして休み休みレスしてるけど
やっぱダンベルとかで荷重した方がいいな…その方が手っ取り早い
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2023/07/08(土) 20:51:57.980ID:68ibqNyx0
>>92
カップ麺も絶った
月に一回ぐらい、時間のない時とかはどうしようもないけど
あと、コロナでだいぶ減ったけど、メシ会とかイベントとかは普通に食うから、
後々調節せにゃならん。そこが地味に大変だったりする

毎日決まった時間に測定して記録すると効果と悪影響が如実にわかって一番効果的かな
スマホに転送するやつが楽
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2023/07/08(土) 20:56:22.881ID:0E+2NK3u0
>>53
それは運動そのもの消費でその後も持続して消費するぞ
基礎代謝が上がる
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2023/07/08(土) 20:58:16.859ID:pdkdRiRo0
部屋着とか寝間着のズボンをゴム紐にしちゃダメだぞ
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2023/07/08(土) 20:58:40.380ID:68ibqNyx0
>>96
それ毎日走るってことだろ？
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2023/07/08(土) 21:00:13.180ID:68ibqNyx0
モスバーガーも「バーガー3個+ポテトL+ジンジャエール」とかだったもんな
そら太るわ。当たり前
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2023/07/08(土) 21:00:47.861ID:PHwb/lu80
>>97
もう作業着のズボンのボタンしめれねえ
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2023/07/08(土) 21:02:14.139ID:PHwb/lu80
筋トレきっつ…
つれえけどやるしかねえ
負のモチベだこれは
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2023/07/08(土) 21:17:23.639ID:PHwb/lu80
筋トレしたら酒のむき失せた
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