90キロの165センチ

大食いとかではなく間食しまくってるからそれが原因だからまずはそれをやめる

少し下がってきたら糖質も少し制限する
朝は糖質少ないパン　昼豚しゃぶサラダ　夜鶏胸肉

クーラー効いた部屋での運動していい？
アトピーだから汗かくのダメなんだけど