0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/06/13(火) 12:08:34.979ID:3whPFHQ/a 90キロの165センチ 大食いとかではなく間食しまくってるからそれが原因だからまずはそれをやめる 少し下がってきたら糖質も少し制限する 朝は糖質少ないパン 昼豚しゃぶサラダ 夜鶏胸肉 クーラー効いた部屋での運動していい? アトピーだから汗かくのダメなんだけど