0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/13(火) 12:08:34.979ID:3whPFHQ/a
90キロの165センチ
大食いとかではなく間食しまくってるからそれが原因だからまずはそれをやめる
少し下がってきたら糖質も少し制限する
朝は糖質少ないパン 昼豚しゃぶサラダ 夜鶏胸肉
クーラー効いた部屋での運動していい？
アトピーだから汗かくのダメなんだけど
大食いとかではなく間食しまくってるからそれが原因だからまずはそれをやめる
少し下がってきたら糖質も少し制限する
朝は糖質少ないパン 昼豚しゃぶサラダ 夜鶏胸肉
クーラー効いた部屋での運動していい？
アトピーだから汗かくのダメなんだけど