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無塩ナッツってわりとまじで最強のダイエット食品なのでは？
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2023/06/04(日) 20:28:37.228ID:Cq/o3Hhod
ナッツ食っとけばとりあえず空腹は凌げるよな
しかも7時間かけてゆるやかに血糖値上げてくれるから腹持ちがよくて糖質が少ない
ホルモン生成に必要な脂質も取れる

痩せたいならナッツ食っとけば最強じゃね？
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2023/06/04(日) 20:29:53.850ID:6gZN/W2X0
塩気はほしい
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2023/06/04(日) 20:30:15.801ID:8sviYH4r0
脂質多すぎ
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2023/06/04(日) 20:31:44.410ID:36n4QWs90
でも食い過ぎてしまうんよ
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2023/06/04(日) 20:33:44.588ID:Cq/o3Hhod
>>2
炭水化物はng
>>3
本気で痩せたいならおやつじゃなくて主食にするべき
>>4
塩分8g摂取すると体内の水分が1kg増える
>>5
基礎代謝を下回ってれば脂質は脂肪にならない
むしろ脂質をエネルギーに変えるように体が作り変えられて太りにくくなる
>>6
食いすぎなければいい
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