最近毎晩オートミール食ってる
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オートミール 30g
お湯 150ml(規定量より多い)
麺つゆor鍋つゆ 5g ←その日の気分で味変える
乾燥ねぎ 1g
鶏胸肉 85g
キムチ 40g
これめっちゃ美味い 中華粥に近い感覚で食えてガッツリ腹に溜まってくれる いいもん食ってんな
俺なんてオートミールに牛乳とめんつゆぶち込んでレンチンしたのだぞ ごく簡単に済ませるなら麺つゆと溶き卵で玉子粥風でもいいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています