0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/04(日) 00:23:32.872ID:KoJcz6rP0
オートミール 30g
お湯 150ml(規定量より多い)
麺つゆor鍋つゆ 5g ←その日の気分で味変える
乾燥ねぎ 1g
鶏胸肉 85g
キムチ 40g
これめっちゃ美味い
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/04(日) 00:25:58.283ID:KoJcz6rP0
中華粥に近い感覚で食えてガッツリ腹に溜まってくれる
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/04(日) 00:28:13.735ID:YLqG1aJc0
いいもん食ってんな
俺なんてオートミールに牛乳とめんつゆぶち込んでレンチンしたのだぞ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/04(日) 00:30:02.198ID:KoJcz6rP0
オートミールの甘い味付けは無理
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/04(日) 00:31:00.166ID:KoJcz6rP0
ごく簡単に済ませるなら麺つゆと溶き卵で玉子粥風でもいいね