胸倉つかんで顔面壁に叩きつけてまたがって尋問しながら殴り続ける筋力を
つける為に今から筋トレする

http://iup.2ch-library.com/i/i023095611615874111261.jpg

ワイ　１７４ｃｍ　７２ｋｇ

クズ上司　１７２ｃｍ　１００ｋｇ　


筋肉付けてウエイト増やさないと、あのデブクズに体重で押されてしまうから
半殺しにするにはウエイトをあと１５ｋｇは増やさないといけない

トレーニングメニュー教えろ