お金掛けないアンチエイジング

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:37:21.015 ID:scUtjmgha]

睡眠←これをちゃんと出来てる人は少ない

食事←食費ケチると栄養が偏ったり炭水化物で腹を膨らませがち

運動←これも続けるのはしんどい

腸活←毎日排便

タバコ酒お菓子は論外

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:38:05.342 ID:Bp2p757X0]

>>1
今すぐに寝なさい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:38:59.162 ID:NuFoSBkJ0]

こんな時間まで起きてる奴に言われても説得力がね？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:39:38.158 ID:scUtjmgha]

>>2
睡眠は遺伝子で朝型と夜型決まってる
夜寝ればいいとは限らない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:39:48.294 ID:WwZyjmasM]

無駄に寝るのは時間も寿命も浪費してるだけだぞ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:40:51.781 ID:PSJ7kR7N0]

>>4
で、遺伝子調べたの？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:42:10.456 ID:scUtjmgha]

>>5
睡眠は8時間ちゃんと寝ないとダメ
というかvip程無駄な時間の使い方はないぞ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:42:43.818 ID:scUtjmgha]

>>6
調べてないけど間違いなく夜型

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:43:59.092 ID:6v3Thlug0]

細胞の動きを止めればいいんだろ？
つまり

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:44:11.532 ID:scUtjmgha]

因みに酒タバコお菓子を辞めて1週間だが調子が良いわ
身体が軽い

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:44:42.304 ID:P+uhmi/xd]

えーとね、運動はすればするほど筋肉がついてやりたくなるのよ
でも、筋肉がつくまでは非常に厳しい
しかし、3年かけてやる気でやってほしい、3年間あればメッチャゆるい運動でも筋肉つきますから

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:45:04.055 ID:scUtjmgha]

最近はテロメアや幹細胞に興味がある

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:45:56.350 ID:Z6Ba81vX0]

肌に限定すると老化寄与の8～9割は紫外線なので紫外線遮光する以上の方法は無い

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:46:19.980 ID:scUtjmgha]

>>11
わかったありがとう

[0015 プリズムリバー姉妹親衛隊全国指導者(ハイルメルラン) 2023/04/20(木) 03:47:40.108 ID:uIKAkl6Z0]

酒は適量ならいいだろ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:48:12.863 ID:scUtjmgha]

>>13
昔ガンガンに日焼けしてたから後悔してる
肌に関しては光老化が1番やばいな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:50:13.470 ID:uhQi17nc0]

サイトカインなんたらだっけピーナツの皮

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:53:05.841 ID:scUtjmgha]

酢、サバ缶、鮭、ブロッコリースプラウト、納豆、植物性乳酸菌、アーモンド等色々試してる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:53:37.538 ID:dHvIxCmPa]

朝にトマトジュース
仕事帰ってきてからオレンジジュース飲むようにしてる
肌がツルツルになった

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:54:33.041 ID:uhQi17nc0]

ちげぇわサーチュイン遺伝子だ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 03:59:30.726 ID:scUtjmgha]

>>19
オレンジジュースは好きだわ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 04:00:01.219 ID:scUtjmgha]

>>20
ピーナッツの皮は体にいいみたいだな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 04:01:08.717 ID:dHvIxCmPa]

>>21
トマトジュースも飲め

[0024 晃 ◆HOKKEvxAGE 2023/04/20(木) 04:09:07.598 ID:S6eB4akx0]

南無妙法蓮華経を唱えん

[0025 晃 ◆HOKKEvxAGE 2023/04/20(木) 04:09:16.562 ID:S6eB4akx0]

南無妙法蓮華経南無妙法蓮華経南無妙法蓮華経南
無妙法蓮華経南無妙法蓮華経南無妙法蓮華経南無
妙法蓮華経南無妙法蓮華経南無妙法蓮華経南無妙
法蓮華経南無妙法蓮華経南無妙法蓮華経南無妙法
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[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/20(木) 04:43:17.982 ID:pFs1O1TK0]

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