0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/04/20(木) 03:37:21.015ID:scUtjmgha 睡眠←これをちゃんと出来てる人は少ない 食事←食費ケチると栄養が偏ったり炭水化物で腹を膨らませがち 運動←これも続けるのはしんどい 腸活←毎日排便 タバコ酒お菓子は論外