俺の個人的に評価した入手しやすい健康食材ベスト5を順番に発表していく

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:28:45.177 ID:Da+BFIZDd]

1位
鶏卵

言わずと知れた健康食材。ビタミンCと食物繊維以外は人間に必要なすべての栄養素を含む。アミノ酸スコアももちろん100

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:30:11.925 ID:Qu3PanEUd]

だめだこりゃ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:30:43.708 ID:eJOclWbB0]

栄養が入り過ぎてて毎日たくさん食べると大変

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:31:01.043 ID:Da+BFIZDd]

2位
ピーマン

実野菜ということでトマトやピーマンは本来果物が主食の人間にとって葉野菜よりは消化にいいと思う。多分
その上でビタミンミネラルをまんべんなく含む

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:34:43.758 ID:Da+BFIZDd]

3位
森永ラムネ
言わずとしれた簡単に入手できるほとんどブドウ糖の血糖値調整剤

これで要所要所で血糖値を直接ちょいあげすればバテずにぼーっとせずに肝臓内のグリコーゲンを使い切って眠ることができる
ちな肝臓のグリコーゲンが切れるのは目覚めてから18時間後

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:35:34.696 ID:Da+BFIZDd]

4位
リンゴ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:37:46.352 ID:Da+BFIZDd]

5位パスタ

意外に知られてないがパスタは食物繊維が大量に残っている低Ｇ１食品かつ便秘予防食材

パスタの低Ｇ１っぷりは蕎麦より低い

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:37:57.151 ID:Da+BFIZDd]

おわり

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:39:27.476 ID:lAaORYW80]

りんごの説明どうした

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:39:52.317 ID:eJOclWbB0]

毎日同じものを食べて過ごす訳にもいかないのが辛いところ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/19(水) 16:41:07.577 ID:YXRPVrGRd]

>>7
低GIを低G1だと勘違いしてる馬鹿がほざいてんの頭悪くて笑える