0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:28:45.177ID:Da+BFIZDd
1位
鶏卵
言わずと知れた健康食材。ビタミンCと食物繊維以外は人間に必要なすべての栄養素を含む。アミノ酸スコアももちろん100
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:30:11.925ID:Qu3PanEUd
だめだこりゃ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:30:43.708ID:eJOclWbB0
栄養が入り過ぎてて毎日たくさん食べると大変
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:31:01.043ID:Da+BFIZDd
2位
ピーマン
実野菜ということでトマトやピーマンは本来果物が主食の人間にとって葉野菜よりは消化にいいと思う。多分
その上でビタミンミネラルをまんべんなく含む
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:34:43.758ID:Da+BFIZDd
3位
森永ラムネ
言わずとしれた簡単に入手できるほとんどブドウ糖の血糖値調整剤
これで要所要所で血糖値を直接ちょいあげすればバテずにぼーっとせずに肝臓内のグリコーゲンを使い切って眠ることができる
ちな肝臓のグリコーゲンが切れるのは目覚めてから18時間後
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:35:34.696ID:Da+BFIZDd
4位
リンゴ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:37:46.352ID:Da+BFIZDd
5位パスタ
意外に知られてないがパスタは食物繊維が大量に残っている低Ｇ１食品かつ便秘予防食材
パスタの低Ｇ１っぷりは蕎麦より低い
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:37:57.151ID:Da+BFIZDd
おわり
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:39:27.476ID:lAaORYW80
りんごの説明どうした
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:39:52.317ID:eJOclWbB0
毎日同じものを食べて過ごす訳にもいかないのが辛いところ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/19(水) 16:41:07.577ID:YXRPVrGRd
>>7
低GIを低G1だと勘違いしてる馬鹿がほざいてんの頭悪くて笑える