普段身体動かさなさすぎて脳味噌の衰え(特に前頭葉の衰え)を感じるから最近ジョギングしたりしてるんだけど今日雨降ってるから外出たくなくてさ
室内で動的ストレッチ(ラジオ体操とか)するだけでも脳の衰え防ぐ効果あるかな？