室内でストレッチするだけでも運動の効果ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:13:06.179 ID:zHMLuDwM0]

普段身体動かさなさすぎて脳味噌の衰え(特に前頭葉の衰え)を感じるから最近ジョギングしたりしてるんだけど今日雨降ってるから外出たくなくてさ
室内で動的ストレッチ(ラジオ体操とか)するだけでも脳の衰え防ぐ効果あるかな？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:16:05.474 ID:K64AjXdF0]

スクワットやれ！

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:19:38.687 ID:KbJmZ2Sl0]

脳の健康考えるならVIPで聞く習慣から改めたら？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:20:30.653 ID:G4yplvota]

ラジオ体操して腕立て腹筋を上がらなくなるまでやれ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:21:48.929 ID:HJAtQ1sM0]

踏み台昇降おすすめ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:42:58.849 ID:zHMLuDwM0]

>>3
それはそうなんだけど俺の中で5chだから健康に詳しい人はいないって考えは安直すぎだと思ってて一応スレで聴く以外に自分でもググって調べてる


雨の日は動的ストレッチと筋トレだけすることにしたわ
身体動かす＝脳に信号送る　が大事なんだと確信した

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 07:45:31.520 ID:fZSvpKZI0]

なくはないです