室内でストレッチするだけでも運動の効果ある?
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普段身体動かさなさすぎて脳味噌の衰え(特に前頭葉の衰え)を感じるから最近ジョギングしたりしてるんだけど今日雨降ってるから外出たくなくてさ
室内で動的ストレッチ(ラジオ体操とか)するだけでも脳の衰え防ぐ効果あるかな? >>3
それはそうなんだけど俺の中で5chだから健康に詳しい人はいないって考えは安直すぎだと思ってて一応スレで聴く以外に自分でもググって調べてる
雨の日は動的ストレッチと筋トレだけすることにしたわ
身体動かす=脳に信号送る が大事なんだと確信した ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています