糖質制限中だけどカレー食った

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:09:03.680 ID:x4kRaAOM0]

基本的な根野菜は全部葉物野菜とキノコに置き換え
ご飯は豆腐に置き換え

これなら大丈夫だろ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:10:13.811 ID:hbQ1YfNO0]

誰もお前に興味ねえよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:10:42.589 ID:7LOIHZZU0]

カレールーの糖質量は一杯でご飯と同等かそれ以上

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:12:30.627 ID:lFRm70W+0]

>>1
https://imgur.com/a/A6gNARH
お代わりあるよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:12:40.026 ID:tLD+UFth0]

その分塩食え
糖と塩で中和させればええ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:26:24.233 ID:Z5Ip+kMS0]

減量するために筋肉でなく脂肪を落としたいのならやるべきは糖質制限ではなく脂質カロリー制限だぞ

その点で考えるとご飯と豆腐の置き換えはけっこう最悪
豆腐はご飯と比べるとかなり脂質多いぞ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 02:27:21.146 ID:hmiEkFma0]

ルーだけなら20gくらいじゃね
ガチで気にするならグリーンカレーやら表参道スパイス研究所のキーマとかそういうの食えば

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/07(金) 03:09:58.652 ID:TA7hRv6f0]

脂質制限してもメインエネルギーの糖質枯渇させねえと脂肪減らねえからな