糖質制限中だけどカレー食った

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:09:03.680ID:x4kRaAOM0
基本的な根野菜は全部葉物野菜とキノコに置き換え
ご飯は豆腐に置き換え

これなら大丈夫だろ

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:10:13.811ID:hbQ1YfNO0
誰もお前に興味ねえよ

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:10:42.589ID:7LOIHZZU0
カレールーの糖質量は一杯でご飯と同等かそれ以上

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:12:30.627ID:lFRm70W+0
>>1
https://imgur.com/a/A6gNARH
お代わりあるよ

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:12:40.026ID:tLD+UFth0
その分塩食え
糖と塩で中和させればええ

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:26:24.233ID:Z5Ip+kMS0
減量するために筋肉でなく脂肪を落としたいのならやるべきは糖質制限ではなく脂質カロリー制限だぞ

その点で考えるとご飯と豆腐の置き換えはけっこう最悪
豆腐はご飯と比べるとかなり脂質多いぞ

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 02:27:21.146ID:hmiEkFma0
ルーだけなら20gくらいじゃね
ガチで気にするならグリーンカレーやら表参道スパイス研究所のキーマとかそういうの食えば

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/07(金) 03:09:58.652ID:TA7hRv6f0
脂質制限してもメインエネルギーの糖質枯渇させねえと脂肪減らねえからな

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