ほぼ毎日ランニングしてるデブニートだけど先月の走行距離がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:14:54.803 ID:TnDUTCW6p]

177キロ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:15:15.136 ID:AThJFr/c0]

膝大丈夫か

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:15:58.727 ID:TnDUTCW6p]

>>2
全然大丈夫です！！

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:16:08.647 ID:ncnGkLP60]

今日もちゃんとビルドアップ走したか？
LSDと交互にトレーニングするといいよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:16:29.515 ID:fWCpIbhl0]

毎日休まずで5.7kmってすごいね！
痩せたの？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:16:53.300 ID:mvKvV9e60]

その分食べてたら意味なさそうだけど何キロなん？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:16:55.245 ID:TnDUTCW6p]

>>4
月曜から昨日まで毎日やったので今日はお休みにしてます！
明日からまた頑張りますよ！！

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:17:19.880 ID:mvKvV9e60]

>>6
あ、体重

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:17:39.181 ID:TnDUTCW6p]

>>5
>>6
始めた時82キロで今朝測った時は76.6キロでした！

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:18:06.870 ID:TnDUTCW6p]

ちょうど2ヶ月経ったくらいです！

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:18:43.293 ID:mvKvV9e60]

>>9
おー！すげえじゃん。頑張ってるな。

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:19:50.566 ID:UBKS8WT5H]

良く走るバイクだな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:21:01.288 ID:TnDUTCW6p]

>>11
ありがとうございます！
はじめは走れなすぎるし1日で足痛くなるしで大変だったけどなんとか続けてこれました！

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:21:13.569 ID:TnDUTCW6p]

>>12
めちゃくちゃ燃費は悪いです(´･ω･`)

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:22:16.896 ID:uZi/B7oD0]

すごい偉いわ
俺もそろそろやらないとだけど
どんな準備したら良いの

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:23:04.975 ID:wMqqviPDr]

１日30kmは走っていると思っていたからもう1200kmは行ったもんだと思い込んでいた

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:25:07.625 ID:TnDUTCW6p]

>>15
ランニングシューズだけ用意して格好は動きやすい服装だったらなんでもいいと思う！

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:25:25.357 ID:TnDUTCW6p]

>>16
ガチなマラソン選手でも多分そんなに走ってないよ…

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:26:20.486 ID:XDtmAcwP0]

デブなのにそれだけ走れるのもすごいな
キロ何分ペースなの？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:26:53.784 ID:nIjHJwHhM]

デブは転がっとけよ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:27:06.273 ID:TnDUTCW6p]

>>19
昨日はこれくらいで走りました！
https://i.imgur.com/omRyYzj.jpg

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:27:24.248 ID:TnDUTCW6p]

>>20
転がっても痩せないよ(´･ω･`)

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:27:38.467 ID:ncnGkLP60]

1キロ痩せるのに7200kcalだから
それで考えると距離に対して痩せすぎじゃね？
食事も気にしてるんか？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:29:27.625 ID:TnDUTCW6p]

>>23
食事も気にしてます！
始めた頃体が重すぎて全然話にならんと思って気にするようにしました！

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:29:54.304 ID:ncnGkLP60]

>>21
普通にいいペースたな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:30:34.927 ID:XDtmAcwP0]

>>21
割と普通に速いなこれ
逆にこれだけ走れるのにまだそんだけ体重あるってどんどけ食べてるんだ
実は高身長？

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:30:38.584 ID:abeMyaQT0]

ガーミンガイジか？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:32:36.341 ID:TnDUTCW6p]

>>25
ありがとう！
昨日朝ごはんに二郎食べて完全に消化してから走ったらめちゃくちゃいい感じに走れたから走るのにしっかり食べるのも大事なんだなと思った！

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:32:59.292 ID:TnDUTCW6p]

>>26
身長170のチビです(´･ω･`)
最近は全然食べてない！

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:33:17.060 ID:TnDUTCW6p]

>>27
ワロタ
そうです(´；ω；｀)

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:34:21.844 ID:XDtmAcwP0]

>>29
むしろそのBMIでこの走力は貴重だと思うわ
痩せたらかなりいい線いきそう

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:36:25.708 ID:TnDUTCW6p]

>>31
本当ですか！！
やる気出てきました！！

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:38:35.308 ID:1yG7baxBa]

ランニングなんかしなくても働けば自然と痩せるだろ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:38:45.226 ID:QfrJZWgBd]

学生時代とか昔は運動してたの
結構はやいよ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:39:28.177 ID:TnDUTCW6p]

>>33
力仕事だったんだけど燃費が悪すぎて食わないと仕事できないから食いすぎで太ってたｗｗｗ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:39:44.887 ID:hN0oISohd]

エネルギッシュデブニートの称号を与えよう

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:40:18.714 ID:TnDUTCW6p]

>>34
サッカー部でした！
でも走るの嫌いすぎて走りのメニューはいつもスタメンの中でキーパーよりも遅いビリでした！

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:40:43.331 ID:+ulE20WFp]

上半身も鍛えてるか？
下半身だけだと身体に良くないぞ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:40:50.458 ID:TnDUTCW6p]

>>36
何キロまで落ちたらデブじゃなくなるんだろう！

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:40:51.680 ID:1u0T5WAD0]

それだけ走っててデブって・・・ランニングだけじゃ痩せないんだな人間って

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:41:48.983 ID:TnDUTCW6p]

>>38
何もやってないです！
腕立てとかやった方がいいですか？

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:42:07.923 ID:iZxjRo1Hd]

飯の量がかなり過多なんだろう

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:42:12.161 ID:TnDUTCW6p]

>>40
落ちてる方だと思いますけどね！！

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:42:44.428 ID:TnDUTCW6p]

>>42
最近は気をつけてます！

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:43:16.756 ID:hN0oISohd]

でもそんなに走るならある程度食わないと体壊れないの

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:44:14.220 ID:TnDUTCW6p]

>>45
痩せるためにあんまり食べないでいたんですが、食べなすぎると走るパワーが出ないのに途中気づいてそこそこ食べるようになりました！

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:45:30.084 ID:Y8Hi3ZA40]

ランニングって長距離やると逆に不健康になるからほどほどにな

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:45:50.686 ID:iZxjRo1Hd]

とりあえず炭水化物を減らしてみたら？タンパク質を意識的に摂って
納得とか鶏肉や魚、豆腐や魚肉ソーセージとか

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:46:42.081 ID:pgM5qyQj0]

走るのは20分まで
それ以上は筋肉落ちる
筋肉落ちると体重めっちゃ減るからはせたように思うけど
ただ不健康になってるだけ

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:47:34.207 ID:pgM5qyQj0]

>>48
炭水化物は減らさないほうがいい
脳の働きに必要

脂質を少なめにしたほうがいい

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:47:38.983 ID:dI/rTl+hp]

>>47
マラソンチャレンジしようと思ってるのでそれの練習も兼ねてます！

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:48:12.920 ID:dI/rTl+hp]

>>48
ご飯減らしてます！
鶏むねとか納豆とか野菜炒めばっか食ってます！

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:48:51.644 ID:dI/rTl+hp]

>>50
ご飯は1食あたり150グラム食ってます！

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:49:20.632 ID:pgM5qyQj0]

栄養バランスはまじで計算しないからわからんからアスケン使っとけ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:52:58.717 ID:dI/rTl+hp]

>>54
あれ入力めんどいからすぐやめたわ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:53:36.256 ID:MlDVamAf0]

それで足首壊して走れなくなった
ご利用は計画的に

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:53:49.918 ID:dI/rTl+hp]

>>56
気をつけます！

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:54:17.865 ID:iZxjRo1Hd]

>>49
脂肪が燃焼はじめるの20分以降じゃないの？

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:55:16.261 ID:iZxjRo1Hd]

>>50
あと減らすとは言ったが脳に～まで摂るなとは言っていない
だから制限とか取らずにとは言わず減らすと表現してる受け取り方が極端すぎ

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:56:06.944 ID:pgM5qyQj0]

>>59
極端以前にまずは脂質を減らすこと提案すべきだが
糖質減らせ言うやつはだいたいわかってない

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 18:59:39.843 ID:f6BDpKyC0]

ついでに荷物運べばいい

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 19:06:44.821 ID:2mu5yzYFa]

たいしてデブってなさそう

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 19:06:49.962 ID:PsASwdmVp]

脂質は抑えるようにしてます！

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 19:16:03.190 ID:CZNuLurNp]

>>61
荷物？

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 19:16:19.739 ID:FJbxsoALa]

>>62
170センチ77キロだからまだまだデブですよ(´･ω･`)

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 19:31:31.980 ID:l2e91MM+0]

ストライド長すぎじゃね？
膝は時限爆弾だからな

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 19:57:46.440 ID:FJbxsoALa]

>>66
一歩が大きすぎるってこと？
その辺まだ意識してないんだよね！
少しでも楽に走り続けられるように走ってるだけだから！

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:00:16.878 ID:ujSnNE9yp]

目標まで痩せるといいね
努力できる人は応援するよ

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:00:34.766 ID:I50d58YFd]

目的はなんなん？

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:03:50.137 ID:FJbxsoALa]

>>68
ありがとうございます！
頑張ります！！

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:04:08.888 ID:FJbxsoALa]

>>69
来年東京マラソン出たいのでそのために走ってます！

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:04:26.927 ID:0X019dYX0]

埼玉から福島いけるで

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:05:45.509 ID:2mu5yzYFa]

ニートのくせに陽キャイベント出んなよ

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:06:24.344 ID:FJbxsoALa]

>>72
そんなに連続では走れませんｗｗｗ

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:06:44.441 ID:FJbxsoALa]

>>73
マラソンってどちらかといえばインキャでは…？

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:07:23.446 ID:INC3906S0]

高校生くらいなら出来なくもない
30代でゼロスタートならモンスター

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:09:38.742 ID:FJbxsoALa]

>>76
そんなことないですよ！

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:11:44.109 ID:2mu5yzYFa]

>>75
イベント色強い大会は陽だろ
ちな狙ってるタイムとかあんの？

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:13:10.404 ID:FJbxsoALa]

>>78
とにかく完走したいです！

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:18:23.584 ID:2mu5yzYFa]

>>79
そーかなら怪我しなきゃ余裕だよ

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:21:44.641 ID:FJbxsoALa]

>>80
頑張ります！

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:22:56.550 ID:INC3906S0]

>>77
どっか痛めるから何となしに無理するとまずい
徐々に距離伸ばすならヨシ

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/04/02(日) 20:26:21.214 ID:FJbxsoALa]

>>82
2ヶ月続けてますが今のところ何も問題起きてないです！
キツくねるほどまだやってないので！！