0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:14:54.803ID:TnDUTCW6p
177キロ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:38:35.308ID:1yG7baxBa
ランニングなんかしなくても働けば自然と痩せるだろ
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:38:45.226ID:QfrJZWgBd
学生時代とか昔は運動してたの
結構はやいよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:39:28.177ID:TnDUTCW6p
>>33
力仕事だったんだけど燃費が悪すぎて食わないと仕事できないから食いすぎで太ってたｗｗｗ 0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:39:44.887ID:hN0oISohd
エネルギッシュデブニートの称号を与えよう
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:40:18.714ID:TnDUTCW6p
>>34
サッカー部でした！
でも走るの嫌いすぎて走りのメニューはいつもスタメンの中でキーパーよりも遅いビリでした！ 0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:40:43.331ID:+ulE20WFp
上半身も鍛えてるか？
下半身だけだと身体に良くないぞ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:40:50.458ID:TnDUTCW6p
>>36
何キロまで落ちたらデブじゃなくなるんだろう！ 0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:40:51.680ID:1u0T5WAD0
それだけ走っててデブって・・・ランニングだけじゃ痩せないんだな人間って
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:41:48.983ID:TnDUTCW6p
>>38
何もやってないです！
腕立てとかやった方がいいですか？ 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:42:07.923ID:iZxjRo1Hd
飯の量がかなり過多なんだろう
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:42:12.161ID:TnDUTCW6p
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:42:44.428ID:TnDUTCW6p
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:43:16.756ID:hN0oISohd
でもそんなに走るならある程度食わないと体壊れないの
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:44:14.220ID:TnDUTCW6p
>>45
痩せるためにあんまり食べないでいたんですが、食べなすぎると走るパワーが出ないのに途中気づいてそこそこ食べるようになりました！ 0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:45:30.084ID:Y8Hi3ZA40
ランニングって長距離やると逆に不健康になるからほどほどにな
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:45:50.686ID:iZxjRo1Hd
とりあえず炭水化物を減らしてみたら？タンパク質を意識的に摂って
納得とか鶏肉や魚、豆腐や魚肉ソーセージとか
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:46:42.081ID:pgM5qyQj0
走るのは20分まで
それ以上は筋肉落ちる
筋肉落ちると体重めっちゃ減るからはせたように思うけど
ただ不健康になってるだけ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:47:34.207ID:pgM5qyQj0
>>48
炭水化物は減らさないほうがいい
脳の働きに必要
脂質を少なめにしたほうがいい 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:47:38.983ID:dI/rTl+hp
>>47
マラソンチャレンジしようと思ってるのでそれの練習も兼ねてます！ 0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:48:12.920ID:dI/rTl+hp
>>48
ご飯減らしてます！
鶏むねとか納豆とか野菜炒めばっか食ってます！ 0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:48:51.644ID:dI/rTl+hp
>>50
ご飯は1食あたり150グラム食ってます！ 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:49:20.632ID:pgM5qyQj0
栄養バランスはまじで計算しないからわからんからアスケン使っとけ
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:52:58.717ID:dI/rTl+hp
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:53:49.918ID:dI/rTl+hp
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:54:17.865ID:iZxjRo1Hd
>>49
脂肪が燃焼はじめるの20分以降じゃないの？ 0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:55:16.261ID:iZxjRo1Hd
>>50
あと減らすとは言ったが脳に～まで摂るなとは言っていない
だから制限とか取らずにとは言わず減らすと表現してる受け取り方が極端すぎ 0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:56:06.944ID:pgM5qyQj0
>>59
極端以前にまずは脂質を減らすこと提案すべきだが
糖質減らせ言うやつはだいたいわかってない 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 18:59:39.843ID:f6BDpKyC0
ついでに荷物運べばいい
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 19:06:44.821ID:2mu5yzYFa
たいしてデブってなさそう
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 19:06:49.962ID:PsASwdmVp
脂質は抑えるようにしてます！
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 19:16:03.190ID:CZNuLurNp
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 19:16:19.739ID:FJbxsoALa
>>62
170センチ77キロだからまだまだデブですよ(´･ω･`) 0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 19:57:46.440ID:FJbxsoALa
>>66
一歩が大きすぎるってこと？
その辺まだ意識してないんだよね！
少しでも楽に走り続けられるように走ってるだけだから！ 0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:00:16.878ID:ujSnNE9yp
目標まで痩せるといいね
努力できる人は応援するよ
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:00:34.766ID:I50d58YFd
目的はなんなん？
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:03:50.137ID:FJbxsoALa
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:04:08.888ID:FJbxsoALa
>>69
来年東京マラソン出たいのでそのために走ってます！ 0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:04:26.927ID:0X019dYX0
埼玉から福島いけるで
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:05:45.509ID:2mu5yzYFa
ニートのくせに陽キャイベント出んなよ
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:06:24.344ID:FJbxsoALa
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:06:44.441ID:FJbxsoALa
>>73
マラソンってどちらかといえばインキャでは…？ 0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:07:23.446ID:INC3906S0
高校生くらいなら出来なくもない
30代でゼロスタートならモンスター
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:09:38.742ID:FJbxsoALa
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:11:44.109ID:2mu5yzYFa
>>75
イベント色強い大会は陽だろ
ちな狙ってるタイムとかあんの？ 0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:13:10.404ID:FJbxsoALa
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:18:23.584ID:2mu5yzYFa
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:21:44.641ID:FJbxsoALa
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:22:56.550ID:INC3906S0
>>77
どっか痛めるから何となしに無理するとまずい
徐々に距離伸ばすならヨシ 0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/02(日) 20:26:21.214ID:FJbxsoALa
>>82
2ヶ月続けてますが今のところ何も問題起きてないです！
キツくねるほどまだやってないので！！