ガチで筋トレしてる人間に聞きたいんだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:11:50.829

あんなキツイことしてメリット何がある？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:12:17.248

てす

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:12:24.312

と

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:12:46.230

俺はキツくない程度しかしないけどな
あんな血管切れるやつみたいなガチはスゴいわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:13:17.707

みんながみんなボディビルダーじゃないからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:13:54.825

筋肉がつく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:14:51.972

いやムキムキじゃなくても筋トレ自体キツイやん
その見返りなに？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:15:17.755

気分が前向きになる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:15:49.068

簡単に言えばレベル上げ
やればやるほど重量が上がる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:16:27.826

健康的な体になる　気分や気持ちがが向上する
キツいならやらなくていいだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:17:19.731

筋トレのメリットは体力がつく→精神的体力もつく
あと肩こり予防になるとかだな
体力あると疲れないから気持ちの疲れも起こりにくくなるんだよね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:18:24.541

肉体が向上する機会なんてもうそれくらいしかないからハマるのもわかる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:18:30.171

技術向上に役立つかもなー程度のノリ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:18:47.579

筋肉に支配されるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:18:51.273

1回腰壊してからは腹周りの筋肉意識して鍛えてるわ
マジで大事

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:19:53.231

彼にいいこいいこしてもらえる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:19:59.189

高齢化社会だから老後のADLを維持するためというのも大きいだろ
間接まわりとか腰回り鍛えておかないと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:20:57.666

運動しないとすぐ身体衰えるからな
逆に筋トレとか運動一切しないやつは身体がどんどん衰えていくことに抵抗ないの？

2024/05/06(月) 13:21:27.077

シャンプーとリンスがあります

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:21:59.015

>>15
分かる腰回りはマジで大事
それで腰回りの筋トレしてたら俺もやればできるじゃんって成功体験がついて気分良くなった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:22:16.252

みんなしてないからメリットしかないんよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:22:39.954

腰回りの筋トレってなにするの？
マシンで言えば何使うとかそれともダンベル？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:22:59.867

筋トレのおかげで運動のおかげか知らんけど多分コロナってからダルさあったんだけど亡くなった

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:24:02.733

>>23
成仏してくれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:24:26.687

>>20
腹回り、腰回りってどうやって鍛えるん？
BIG3しかほぼやってないんだが...

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:25:38.646

筋トレはやった方が良いぞマジで自信つくぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:26:00.342

筋トレ異常に頑張り始めるのは歳をとった証拠ともいえる
若ければよほどプロでスポーツとかやってない限りそこまで筋トレ頑張らないしやるとしても自重程度だからな
このままじゃヤバいと本能的に感じ取るからこそジムとかに入会する

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:27:15.609

実際、筋トレすると老けなくなるしな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:28:31.089

>>28
半分事実であり半分嘘だろうな
ある年齢までは同年代より若く見えるがある年齢を超えると急激に老け始める
これまでの分を取り戻すかの如く

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:31:58.338

いやすまん俺はマシン使ったりとか大層なことしてない…
腰をやったから腸腰筋周りを鍛えられる自重トレーニング
バイシクルクランチとかレッグレイズとかしか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:33:24.199

>>25
プランクとか
体幹トレーニングで調べたら出ると思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:39:11.412

うーんやはり自重しか難しいか
腹回り、腰回りは自分でも結構悩んでて
自重を超えて負荷をかけられるウェイトの利点を活かしたトレ種目があれば、、

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:41:05.280

俺がジムで教わった腰のやつは１本のダンベルの端を両手で持って背中を反らせるってやつだな
なんて筋トレか名前知らないけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:41:40.350

筋トレって普通自重じゃないの？
ジム行ってる人はビルダー系か異常者っしょ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:43:33.483

自重でもいいんじゃない？俺は男の子だからいろんなマシン触れてダンベルみたいなアイテム使えるのが楽しいからジム通ってるだけかも

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:45:42.634

ジム通いしてたけど、コロナ禍になってからは自重トレーニングしかしてないな
健康目的ならこれで十分だと気付いた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:46:17.545

>>33
ヒップスラストか
あれ腰回りなんか、、調べよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/05/06(月) 13:51:24.819

>>37
調べたらなんか違うかも…
斜めになってる台でデッドリフトみたいなことをするってやつなんだけど…