せな筋って鍛えるのむずくない？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:28:26.374 ID:jgVvcO8a0]

せな筋鍛えてるつもりだけど腕とか肩が鍛えられてる気がする

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:28:47.474 ID://8F2lH30]

あいるとん筋

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:31:13.926 ID:ddE53o1Nd]

だから代表的な重量トレーニングにデッドリフトなんてあるんだって思ったのと
物持つ時全然背中で持つことしてないわって思ったわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:33:30.451 ID:hyEDonOp0]

はいきん

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:34:05.867 ID:Idk7LBcdH]

ワンハンドローイング1択

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:35:24.971 ID:f2ZAdp8a0]

十字懸垂とか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/05/02(木) 18:36:13.469 ID:Ew+b4mYI0]

バランスを考えないと腰痛に繋がる