ストレス耐性をつける方法
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つらい時はとにかくシコる
シコって脳内に幸せホルモンを増やす むずかしいな
遺伝的要因もでかいだろうし
立ち向かおうと思わないことだな
とにかくすぐにあきらめて逃げる 瞑想がとにかく最強らしい
凡人は飽きてやめちゃうが極めろよ
とにかく
鼻の下、心臓の鼓動に意識集中や >>7
不可能の挑戦をするほどの対象かどうかを良く考えなさい 我慢とか嫌なことをしたくなさすぎる
常にストレスがかかってる >>10
それで精神すり減らすことって意外に多かったりするんだよね >>13
逃げると自己肯定感下がるのはどうしたらいい? >>12
じゃあ面倒くさいと感じたらやめるくらいでいいんじゃないか >>14
その場合完璧主義なのが悪いな
完璧がこなせる可能性がある人間はどこにもいない >>15
うん。本当は逃げればいいんだけどそれができない人って多いんだと思う >>17
それは向上意欲が高すぎるな
自信過剰な側面と実態に乖離がありすぎるのかもしれない
だから空想や想像の世界に没頭しすぎているようにみえるんだ
クリエイター向きだけどな 自分も気になる(´・ω・`)
座禅してみるか・・・ >>19
向上意欲がある性格ではないんだけど
あまりに小さなことすらも億劫でできないから自分が嫌になっちゃう >>23
ちょうど座禅用のクッションあるし
やってみようかな >>21
例えば私の場合は無意識のうちに自動化された行動をこなすことが多いがね
それができるのは私だけだ
一般人には不可能なことだと認識しなさい
君は私を参考にしすぎている 「このストレスに耐えてる俺スゲェ!」ってテンションに変換する
慣れればできる >>25
人と比べて落ち込んでるってことだからそれはいい考え方かも
ストレスを感じるラインってみんな違うわけだし サンドバック叩くといいけど
これは耐性というより解消だな
耐性はしょうもないを気にしない無心の心を作る
やはり瞑想を極める🧘♂これしかないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています