ストレス耐性をつける方法

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:41:24.771

ある？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:42:20.084

つらい時はとにかくシコる
シコって脳内に幸せホルモンを増やす

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:42:38.501

>>2
これ

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:42:40.515

むずかしいな
遺伝的要因もでかいだろうし

立ち向かおうと思わないことだな
とにかくすぐにあきらめて逃げる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:43:16.273

>>2
それ耐性減る気がする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:43:36.073

瞑想がとにかく最強らしい
凡人は飽きてやめちゃうが極めろよ

とにかく
鼻の下、心臓の鼓動に意識集中や

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:43:56.368

>>4
執着しないことが大事なのかね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:45:07.525

>>6
立ち向かわないで逃げてもいいですか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:45:08.151

嫌なことを紙に書いて捨てると良いらしい

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:45:37.564

>>7
不可能の挑戦をするほどの対象かどうかを良く考えなさい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:46:32.321

我慢とか嫌なことをしたくなさすぎる
常にストレスがかかってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:47:36.399

>>10
それで精神すり減らすことって意外に多かったりするんだよね

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:47:55.978

>>11
それは逃げ切ってないからだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:48:48.437

>>13
逃げると自己肯定感下がるのはどうしたらいい？

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:48:50.691

>>12
じゃあ面倒くさいと感じたらやめるくらいでいいんじゃないか

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:49:37.255

>>14
その場合完璧主義なのが悪いな
完璧がこなせる可能性がある人間はどこにもいない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:50:52.129

>>15
うん。本当は逃げればいいんだけどそれができない人って多いんだと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:53:17.336

>>16
そうだね割り切るのが大事

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:53:33.617

>>17
それは向上意欲が高すぎるな
自信過剰な側面と実態に乖離がありすぎるのかもしれない
だから空想や想像の世界に没頭しすぎているようにみえるんだ
クリエイター向きだけどな

**アホりんご** ◆VXgvBvozh2 · 2024/04/23(火) 06:53:33.671

自分も気になる(´・ω・｀)
座禅してみるか・・・

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:55:42.523

>>19
向上意欲がある性格ではないんだけど
あまりに小さなことすらも億劫でできないから自分が嫌になっちゃう

**アホりんご** ◆VXgvBvozh2 · 2024/04/23(火) 06:56:17.715

てす

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:56:41.802

>>20
心の疲れが取れる（らしい）

**アホりんご** ◆VXgvBvozh2 · 2024/04/23(火) 06:57:18.628

>>23
ちょうど座禅用のクッションあるし
やってみようかな

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 06:57:51.588

>>21
例えば私の場合は無意識のうちに自動化された行動をこなすことが多いがね
それができるのは私だけだ
一般人には不可能なことだと認識しなさい
君は私を参考にしすぎている

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:59:47.004

>>24
最初は短時間から始めよう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 06:59:47.524

「このストレスに耐えてる俺スゲェ！」ってテンションに変換する
慣れればできる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 07:02:10.745

>>25
人と比べて落ち込んでるってことだからそれはいい考え方かも
ストレスを感じるラインってみんな違うわけだし

**アホりんご** ◆VXgvBvozh2 · 2024/04/23(火) 07:02:26.040

>>26
やってみる
ありがとう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 07:02:34.563

サンドバック叩くといいけど
これは耐性というより解消だな

耐性はしょうもないを気にしない無心の心を作る
やはり瞑想を極める🧘‍♂これしかないな

猫 ◆HRSg/luzw6 · 2024/04/23(火) 07:03:00.523

>>28
そうだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/23(火) 07:04:24.135

>>27
それに慣れるとうつになりそう...