癌予防にはビタミンDが良いらしい
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卵に含まれるらしいけど卵くわんやつなんかおらんから参考にならんわ 卵で言うなら4個必要だぞ
1日の推奨摂取量満たすには 何事もほどほどにな
>英南部のサリー州で昨年5月10日、デビッド・ミッチェナーさん(89)という男性がイースト・サリー病院に搬送され、
>10日後に死亡が確認された。死因はビタミンDサプリメントの過剰摂取による「高カルシウム血症」だった。
>
>高カルシウム血症は、まれではあるが非常に危険な病気で、骨を弱め、腎臓や心臓に損傷を与える危険性がある。
ビタミンDの過剰摂取は極めて危険…英南部で89歳男性が死亡の衝撃、検視側も警鐘鳴らす
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/c5e72a00dcfc4c5695a3d8c4f86d1c4ba23a4800 日光を浴びることでビタミンDが活きるのは確かだが
浴びすぎるのもよくないだけ
ビタミンD 生成に必要な日光浴の目安時間は季節や場所、時間によって異なりますが、15~30 分程度です。
成人の1日のビタミンD摂取量の指標である5.5μgを生成する場合の具体的なデー以下略 ビタミンDって日光を浴びることでしか生成できなくなかったっけ
経口摂取しても吸収されない的な >>13
日光で十分摂取できるのに
間違った健康意識でサプリとか飲んじゃう馬鹿がそうなるってだけ ちなみに日光は浴びるなら耳に浴びろよ。それでしか生成されないビタミンがあるから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています