日光を浴びることでビタミンDが活きるのは確かだが
浴びすぎるのもよくないだけ

ビタミンD 生成に必要な日光浴の目安時間は季節や場所、時間によって異なりますが、15～30 分程度です。
成人の1日のビタミンD摂取量の指標である5.5μgを生成する場合の具体的なデー以下略