腹筋ローラーなんだが腰を痛めず膝コロ以上の高負荷を得る方法教えてクレメンスアンソニー・ホプキンス
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もうこれだけで筋トレは充分と思ったんだが実際どーなん?ジェイミー・ドーナン? >>8
最低限の筋肉が足りてなかったりフォームが悪いとすぐに腰壊すぞ >>12
どちらかというと痩せ型
つま先立ちコロやると腰痛い >>13
最低限て具体的にどこに問題があるんだ?フォームの問題じゃないのか? ヒザコロ2年やってるけどタチコロ出来ひん
動画で何十回もタチコロやってるおっちゃんとかどない筋肉してるんですかね... >>14
俺はどちらかというと3頭金や広背筋目的でやってる
ブルース・リー目指してる >>21
胸筋きくか?背中というか広背筋はめっちゃ効くけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています