【減量】チートデイって必要なのか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:40:20.015 ID:0PPhm0or0]

土日に普通に食うだけですぐ戻る…
https://i.imgur.com/suKLg1m.png

[0002 警備員[Lv.5][苗] 2024/04/17(水) 12:41:04.643 ID:fxgLNOZT0]

チートデイって毎日キツイことしてる人だけのご褒美でしょ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:41:37.918 ID:0PPhm0or0]

>>2
平日はサラダと豆腐と納豆しか食べない
というきついことしてるからセーフ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:42:05.093 ID:fxgLNOZT0]

>>3
それはキツくないよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:42:41.432 ID:0PPhm0or0]

>>4
でも最低限の栄養素取らないと死ぬんでしょ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 警備員[Lv.29(前11)][苗] 2024/04/17(水) 12:42:41.988 ID:GFBU1tBur]

普通に食うだけじゃダメ
爆食いしないと

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:43:10.834 ID:fxgLNOZT0]

>>5
俺が言いたいのはキツイ筋トレね

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:43:27.158 ID:gZD8yjba0]

なにこれ食事制限だけでひと月3kgも減ってるの？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 警備員[Lv.29(前11)][苗] 2024/04/17(水) 12:43:28.711 ID:GFBU1tBur]

あと摂取カロリー少なくするんじゃなくて消費カロリー増やさないと意味ない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:44:27.054 ID:84rmF26k0]

チートデイしたらタガが外れた

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:45:03.614 ID:0PPhm0or0]

>>6
なんかね、脳は爆食いしたいんだよ
土曜日とか朝から何食おっかなーってワクワクしてる

でも実際に食い出すと、胃が縮んでるのか
すーぐお腹いっぱいになるようになった

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:45:20.942 ID:98+JMshm0]

死刑

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:45:34.286 ID:0PPhm0or0]

>>8
2月から始めた
最初は82キロでした

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/17(水) 12:46:54.189 ID:0PPhm0or0]

>>9
増やせってのはみんな言うけど
社畜はどうやって増やすべきかって
なかなか教えてくれないんだよね

朝起きてすぐデスクに座って仕事始めて
深夜倒れるように寝る社畜に