腰痛がぶり返してきたのでオススメのストレッチ教えてください

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:43:40.759 ID:NE9r9nA50]

効くやつ頼みます

[0002 警備員[Lv.2(前18)][苗][警] 2024/04/16(火) 21:43:58.079 ID:ay1jND7y0]

セックス

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:44:18.569 ID:fh1dLAg50]

叩く
マジでこれが効く

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:45:30.037 ID:NE9r9nA50]

腰と背中の間が凝ってる気がする

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:47:28.089 ID:R7r8Lu9d0]

肩こりは1種類しかないが
腰痛は原因が様々なので人によって対処法が変わる

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:48:41.811 ID:W/Ji4SgY0]

https://youtu.be/sSvjjJSDSyo?si=eA9y_1s0ACAWs2Ug

これの一番最初のやつだけでいいからやってみて

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:58:05.864 ID:qSnJk4fQ0]

まずは病院行って原因を究明してからだな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 22:02:19.658 ID:n0tmXDzL0]

陰ヨガやれ。

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 22:15:50.249 ID:lYOeexmh0]

腹筋