呼吸を深くする方法教えてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:02:32.615 ID:DHvu2opr0]

ストレスやばいわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:03:52.267 ID:1GnZiC2+0]

吐く方を意識する
吐き切れば自然に吸い込む

[0003 警備員[Lv.10(前22)][苗] 2024/04/16(火) 21:04:11.794 ID:8gEL7KG60]

素数を数えながら呼吸

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:04:14.013 ID:fCpvnYak0]

息を吐く方に意識する

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:04:48.825 ID:e/Zkt3Gt0]

心臓と肺を鍛える
ランニングでもいいけどペースを調整すれば踏み台昇降とか反復横跳びでも可
部屋でやる時は騒音が出ないようにな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:05:16.910 ID:HFD+a7Of0]

吐くだけでいい
吸うな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:06:11.719 ID:tX6hQ41W0]

>>6
死んじゃうｗｗ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:07:41.711 ID:DHvu2opr0]

吐くのめっちゃ辛いけどやってると気持ちよくなる
ありがとう

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:08:25.722 ID:uQqNQ0xYd]

限界まで水中で息を止める

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:09:21.749 ID:T6/ctzAH0]

息するときに肩が動いてると駄目らしいな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 21:09:53.914 ID:1GnZiC2+0]

管楽器をやると良い