( ´･ω･`)主食の米をやめて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:30:40.086 ID:KlxW6UkI0]

豆腐に変えたらこの肥える現象に抗える？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:31:25.186 ID:QRjrEKqZ0]

ストレスで暴れたくなるぞ
2週間が限界

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:31:25.839 ID:T4eTP6qqr]

多少は

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:31:34.092 ID:cYpZ91Ki0]

無理
満足度が低いから余計に食うようになる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:32:10.211 ID:KlxW6UkI0]

>>2
( ´･ω･`)どうしてもうどんは外せないから炭水化物は摂ることになる
夜ご飯だけ抗おうかと

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:32:32.560 ID:KlxW6UkI0]

>>4
( ´･ω･`)そこをなんとか

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:32:41.752 ID:eK+y+F1c0]

何で完全に止めちゃうんだよ・・・米の量を減らして豆腐を増やすって選択肢はあかんのか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:01.552 ID:u4cLfhKR0]

どっちみち運動しないと

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:03.538 ID:KlxW6UkI0]

>>7
炊くのめんどいじゃん

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:12.853 ID:KlxW6UkI0]

>>8
朝お散歩してきた

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:15.677 ID:Aq+QBkaS0]

米とうどんは太るわな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:25.136 ID:rMQ4ewzGd]

デブの階段を一歩上がったらもう止まらない(´・ω・｀)

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:38.397 ID:KlxW6UkI0]

>>11
3ヶ月で4キロ痩せてたのに
2週間で戻っててびっくりした

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:42.660 ID:3VWnkiXf0]

豆腐って意外とカロリー高くね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:33:54.583 ID:KlxW6UkI0]

>>12
ﾋｪｯ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:34:09.753 ID:KlxW6UkI0]

>>14
炭水化物が問題なんだよきっと

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:34:46.497 ID:byqqQstt0]

糖質って普通に野菜食ってたら補えるしな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:35:01.072 ID:KlxW6UkI0]

昨日この後ピザ食った
味ごのみも食べた
買い置きしてたカツオのやつもマヨネーズつけて食べた
https://i.imgur.com/oD0e1zw.jpg

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:35:37.413 ID:BVPNjkhT0]

白米減らして玄米混ぜて炊くようにしろライ白い食パンやめてライ麦パンに変えたり白米は砂糖食ってると思え

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:37:13.359 ID:zI4JNxrbM]

(´･ω･`)ぶくぶくさん

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:37:29.924 ID:ZgBo+cbjx]

米を玄米にすると自然によくかむようになって満腹度が上がるかもよ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:37:37.411 ID:byqqQstt0]

トマトとブロッコリーも食え

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:38:24.727 ID:KlxW6UkI0]

おかずはこってりしたの食べたいどす

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:38:45.009 ID:x3ztJzwW0]

だめだ
米を食え

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:39:00.508 ID:Aq+QBkaS0]

こってりしてたら余計米が欲しくなるからな
もう好きなように食べな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:39:36.454 ID:KlxW6UkI0]

>>25
( ´･ω･`)青椒肉絲的なやつを食べたいどす

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/04/16(火) 09:40:33.009 ID:Q8o76Otx0]

俺その食生活に変えて去年半年で20kg落としたよ
豆腐に飽きた時はこんにゃくもやしキャベツ食べてた

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:40:38.072 ID:eK+y+F1c0]

>>18
食いすぎだろ・・・それだけ食っていれば米を止める意味無いわｗ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:41:35.335 ID:KlxW6UkI0]

>>27
こんにゃくかー
味付けは？

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:41:40.435 ID:xO+itmnD0]

米やめて酒とつまみを晩飯にしたら痩せたぞ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:41:56.887 ID:KlxW6UkI0]

>>30
昨日4杯も飲んでしまった

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:42:29.819 ID:KlxW6UkI0]

そろそろ支度してうどん食いに行くか

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/04/16(火) 09:46:17.641 ID:Q8o76Otx0]

>>29
おでんの素あるじゃん4袋100円くらいのあれで煮て食べたりレトルトのカレーかけて食べてた
今も米はあまり食べず麻婆豆腐だけ食べてることが多い丸美屋の使って作る
豆腐は2丁食べるけど素入れても200キロカロリー程度

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:50:15.972 ID:KlxW6UkI0]

>>33
おでんかー
麻婆豆腐いいね

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:52:32.624 ID:4mbe1FKZ0]

頭悪そう

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/16(火) 09:52:55.543 ID:UUDaWm/70]

主食をポテチに変えよう